Het is jouw verhaal

In deze aflevering neem ik je mee in het thema stress en veerkracht in ouderschap, geïnspireerd door mijn workshop in de bibliotheek. We verkennen het beeld van “alle ballen in de lucht (en op de grond)”: wat draag jij allemaal — praktisch, mentaal én emotioneel — en hoe telt dat op tot je totale last? Ik leg uit hoe ons stresssysteem werkt, wat de…

In deze aflevering ga ik dieper in op een vraag die ik kreeg: of een mindshift je plots mágisch meer energie geeft. Je hoort: - Drie levels waarop je dingen kan veranderen, wanneer je voelt dat je energie niet goed zit - Concrete voorbeelden uit mijn eigen leven en dat van jou - Wat de invloed van stress en de veiligheidsreflex van je brein is We…

In deze aflevering heb ik het over: - reactief leven en wat het je kost - wat je te doorbreken hebt om wél afgestemd op jezelf te leven (= freedoooom!) - de innerlijke stevigheid en het zelfvertrouwen, die je nodig hebt om dat aan te gaan, de randvoorwaarden voor het groeiproces dat je eigenlijk wil... - en ook nog over schuldgevoel, oude…

In deze aflevering: - over antwoorden zoeken buiten jezelf en externe referentie - over reactief leven en niet-zo-constructieve copingstrategieën (maar dan wel meer draagkracht zoeken om die strategieën vol te houden... 🙃) -  over zaadjes en kiemen, want geef mij maar metaforen uit de natuur 😉🌱 De kern: beweging is pas duurzaam als ze van…

In deze aflevering heb ik het over: - hoe je steeds dieper duikt in het begrijpen van je triggers en trauma, maar dat niet perse helpt - waarom je naast 'de zwaarte kennen' ook ruimte te maken hebt voor lichtheid (en hoe dan) - de bedding die je voor jezelf kan creëren, zodat de zwaarte een stuk makkelijker te dragen wordt Duurzame begeleiding om…

Pijnlijke vaststelling als je wandelt op het pad van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling: het gevoel dat je niet meer synchroon loopt met de mensen om je heen. Ik heb het in deze aflevering over: - de uitdagingen die ontstaan wanneer je merkt dat je partner, vrienden of familie niet dezelfde evolutie doormaken als jij - het belang van…

Het rolt nogal gemakkelijk over mijn lippen: schrijf je eigen nieuwe verhaal. ✏️ Ik bedoel daarmee: maak nieuwe dingen mogelijk voor jezelf, kijk eens kritisch naar je interne regels over wat mag en wat ongehoord is, duw deuren in je brein open en ga daarbuiten eens wat leven proeven. Maar hoe dan, Jolien?! In deze aflevering vertel ik je stap…

Uit een gesprekje voor onze tent, onder de sterrenhemel: Over macht en wie die in handen heeft, waarom dat een probleem is en wat er nodig is om op alle niveau's een nieuwe stroming te krijgen. Ik nodig je graag uit om na te denken over waar in jouw leven macht of zeggenschap naar je toe stroomt, en hoe je dat kunt inzetten voor het grotere…

Misschien voel jij het ook: ik vind geen rust. De meeste mensen proberen die innerlijke rust te 'maken' door in hun omstandigheden dingen te veranderen, door ze (te proberen) in te plannen. In deze aflevering vertel ik: - dat je op de verkeerde plek aan het zoeken bent naar rust 🙈 - twee essentiële delen in zelf waar we wél rust te creëren…

We leerden dat wel hé. “Als je er bang voor bent, moet je het niet doen.” Dat werd misschien letterlijk gezegd, wanneer je een spannende sprong overwoog. Of je leidde het af uit de stress die je ouders voelden wanneer zij voor het onbekende stonden. Vorige week zei ik overtuigd tegen Jan, m’n koffiebuddy van de dag: “Dat je bang bent, is toch geen…