Slow me up

In deze aflevering geef ik tips voor een roadtrip en deel ik wat ik meeneem op autovakantie. Luister en ontdek enkele life hacks voor op reis. De volgende vragen worden beantwoord: Wat laat je vol en leeg achter in huis? Wat doe je als je GPS niet werkt? Hoe kan je overzicht bewaren over je bagage? Hoe zorg je dat je ongestoord kan slapen? Hoe kan…

In deze aflevering geef ik tips hoe een organizingsessie zoals de lenteschoonmaak een succesverhaal wordt. Factoren die zorgen voor succes zijn o.a. je motivatie, de timing, je energie en het inzetten van een stok achter de deur. De belangrijkste factor ontdek je in de aflevering.

Vandaag is Patsy Delarue te gast. Na een carrière in het onderwijs, werd ze onderneemster waarbij haar passies voor ecologie, gezonde voeding en authentieke materialen centraal staan. In haar atelier maakt ze snij- en serveerplanken die net zoals zij ruw én verfijnd zijn. Tijdens haar workshops in de tuin begeleidt ze kleine groepen met het maken…

Vandaag is Bie Noé te gast. Ik ontmoette haar tijdens een duurzame modetour in Hasselt. Tegenwoordig werkt ze rond het vieren van vrouwelijkheid, sensualiteit en intimiteit bij moeders. Ze ervaarde zelf dat je beter kan intunen bij jezelf, als je innerlijk vuur is aangewakkerd. In haar traject ‘(Her)ontdek en vier de sensuele vrouw in jezelf‘…

In deze aflevering geef ik de belangrijkste lessen uit het boek Atomic Habbits van James Clear. Het is een praktische gids hoe je goede gewoontes kan creëren.   Deze aflevering gaat over: Kleine gewoontes die een groot verschil maken Focussen om elke dag 1% beter te worden Doelen versus systemen  Op identiteit gebaseerde gewoontes…

Vandaag is Catharina Tanghe te gast. Ik leerde haar kennen als leerkracht economie. Door ziek te worden heeft ze bewuste keuzes moeten maken. Gezonde voeding staat nu centraal in haar leven. Ondertussen baat ze Anna-Sofia, een zaak met juwelen en mode accessoires, uit. Ze schreef het koesterboek ‘uit de losse pols’. Het is een boek vol gezond…

Vandaag is Kelly Deriemaeker te gast. Als coach en online content creator vergezelt ze mensen naar een leuker en authentieker leven. In haar podcast ‘Kelly zegt foert’ leert ze je opnieuw kijken en vol overtuiging foert zeggen. Door vaker foert te zeggen tegen regels, gedachten en gewoontes die je in de weg staan, kun jij voluit kunt gaan voor waar…

Vandaag geef ik tips hoe je een to do lijstje maakt dat echt werkt. Luister en ontdek het verschil tussen een to do lijstje, een tada lijstje en een wenslijstje.  Deze aflevering gaat over: Het doel van een to do lijstje Het maken van een wenslijstje Hoe je successen viert

Wat eten we vandaag? Vandaag geef ik tips hoe je jezelf stress kan besparen door op voorhand te plannen en een weekmenu op te stellen. Luister en ontdek hoe je stap per stap een weekmenu opmaakt. Deze aflevering gaat over: Een goede gewoonte aanleren Plannen in functie van je agenda Je voorraad checken Gerechten kiezen Een boodschappenlijst…

Vandaag is Ann Alice De Schoenmaeker te gast. Als kind wou ze later schrijfster of journaliste worden. Deze voormalige learning and development coordinator ontpopte tot podcastmanager. Achter de schermen zet ze haar talenten in als creatieve generalist en denkt ze strategisch mee om je podcast en je bedrijf te laten groeien. Luister en ontdek hoe…