Slow me up

Share on social media:

Wil je je ruimtelijk inzicht verbeteren en helemaal in het moment zijn? Zoek je een eenvoudige maar effectieve manier om stress te verminderen en prioriteiten te stellen?
Luister en ontdek hoe ik hiermee dagelijks aan de slag ga.
----------
Linken:
Aflevering 71 van Podcast Groei: https://annalice.be/podcast-groei-podcast/dspodcastfestival-2024
De wereld van Sofie: https://www.vrt.be/vrtmax/podcasts/radio-1/d/de-wereld-van-sofie/6/tetris/

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:00:06] Unknown:

Welkom bij Slow me up,   een podcast   over bewuster   leven. Ik ben Hannelore Dane,   ervaringsdeskundige   van Trag Leven   en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen.   Dat betekent   stilstaan, kleine stappen zetten en bewuste keuzes   maken. Ben je op zoek naar praktische tips,   Porisch inspiratie   en persoonlijke verhalen?   Abonneer je dan op Slow me up. Luister   en laat je inspireren.  

[00:00:47] Unknown:

Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meub.   Heel leuk dat je de tijd neemt om te luisteren.   Vorige week was een feestweek.   Ik   was in Oostende voor het podcastfestival   en heb ook de eerste verjaardag van de podcast gevierd.   Als je het volledige verslag wilt horen   van wat ik gezien heb, hoe ik het ervaren heb, Dan   verwijs ik je graag naar aflevering eenenzeventig   van de podcast 'podcast groei' van Annelies de Schoenmaker.   Samen met haar heb   ik vorige week een opname gedaan en daarin vertellen we hoe wij het beleefd hebben. Ik zet ook de link in de show notes.   Deze week gaat een hele korte aflevering zijn. Je hoort het misschien.  

Ik klink wel massaal. Ik voelde nu dat het moeilijk is om veel te spreken zonder te hoesten. Dus ik ga het   kort houden deze week.   Buiten het feit dat ik vorige week gefeest heb,   geef ik ook graag even mee dat ik ondertussen   enkele weken bezig ben met een nieuwe routine.   En daar heb ik in aflevering vijfenvijftig   over gehad.   Ik ben sindsdien bezig om   elke avond   een braindump te doen.   Dat is eigenlijk alles opschrijven   wat er in je hoofd en   hersenen aan het malen is,   zodanig dat je dat niet meeneemt om te slapen.   Het vergt maar enkele minuutjes tijd, maar ik merk wel dat het iets doet.  

Ik schrijf letterlijk alles op   waaraan ik denk.   Papier,   een stilo en gewoon opschrijven.   De dag erna   of op een vaste dag   kijk ik even welke zaken moet ik nu echt behandelen? Welke zaken geef ik prioriteit?   En die ga ik dan stap voor stap uitwerken.   Het kan ook zijn dat ik een aantal dagen schrap. Dat zorgt gewoon voor ruis, voor de rest moet er daar niks mee gebeuren.   Het geeft mij vooral veel rust omdat ik weet dat alles ergens opgeschreven staat, ergens opgeslagen staat. Vooral bij grote projecten,   dat ik zeker een aantal zaken niet mag vergeten. Het is belangrijk om daar nota van te nemen   en om die projecten op te delen in kleine taken en die stap per stap uit te voeren.  

Het is ongelooflijk die enkele minuutjes tijd dat ik daarvoor neem   welke rust mij dat bezorgt. Dus ik ga zeker verder de komende weken daarmee aan de slag.   Ik maak graag het bruggetje met de verschillende   taken die uitgevoerd moeten worden bij een bepaald project   naar mijn dagelijkse   activiteit.   Mijn dagelijks   momentje waarop ik rust vind,   waarin ik volledig   in het moment zit,   waarin   ik ook mijn talent voor ruimtelijk inzicht kan gebruiken.   En dat is een moment waarop ik niet alleen ben, dat is samen met mijn man.   En dat is het moment dat wij Tetery spelen.  

Elke dag   spelen wij een spelletje teeterisch.   Soms worden dat er drie.   Het is lichtjes verslavend, maar aangezien hij altijd met twee personen moet zijn,   kan de ander toch altijd zorgen voor een belemmering of een verhindering.   Maar wij zien het eerder als ons momentje.   Even gewoon   verstandig op nul en   spelen. Maar dat verstandig op nul klopt eigenlijk niet helemaal.   Je moet er echt wel bij zijn als je met je gedachten   nog met van alles en nog wat bezig bent. Als je brein nog echt aan het malen is over van alles en nog wat,   dan lukt dat niet.  

Dus na het eten doe ik eerst de breindump   en dan kan ik echt met volle aandacht   een spelletje teeter spelen.   En het leuke is, onlangs   is er in de wereld van Sofie   gesproken over teeteries. Dat was echt het onderwerp van de aflevering.   Ik deel deze aflevering heel graag in de show notes.   Je gaat ook waarschijnlijk een aantal zaken herkennen.   Zoals   het maken van een lijntje.   Dan wordt ik vergeleken met het afwerken van een taak.   Als we een taak afwerken,   zijn we niet meer bezig met die voldame taak   maar focussen we ons enkel op de nog uit te voeren taken.   Moest je ook je ruimtelijk inzicht willen   vergroten,   Weet dan dat er sowieso een stuk talent   in iemand zit.  

Heb je niet de mogelijkheid om dagelijks te spelen,   dan is er zeker nog een andere mogelijkheid om   je ruimtelijk inzicht   op te krikken.   Dat kan aan de hand van een vaatwasser.   Nu ga je misschien lachen.   Maar jawel, een vaatwasser   vullen   is ook wel een   soort talent.   Sommige mensen zijn echt getalenteerd om de vaatwasser zo te vullen dat alles mooi optimaal   gesorteerd is.   Ik ben één van die personen die dat zo doet. Ik zie dat eerder als een spel, ik zie dat eerder als een soort teeterrisch met borden,   bestek en kopjes enzo.   Met kinderen in huis is het misschien leuk om te zeggen van ja vul de vaatwasmachine maar teeterrischgewijs   zodanig dat het spelenderwijs is dat ze ook een beetje helpen in het huishouden.  

Dat waren zowat de punten die ik wilde   meegeven   deze week.   Dus u kan het verslag van de podcast aflevering beluisteren   via podcastgroei.   Ik ga verder   met de braindump en na het opnemen van deze aflevering   ga ik eerst iets lekkers   eten.   Want misschien wist je dat niet, maar ik neem eigenlijk meestal de podcast op met een klein hongertje,   want een warme maaltijd voor het opnemen van de podcast heb ik al gemerkt.   Dat is echt geen goed idee.   En daarnaast speel ik natuurlijk een partijtje   Deathrisch.   Ook leuk misschien om te vermelden.   Tijdens het spelen van het spel ga ik er volledig voor   en ben ik in volle focus.  

Eenmaal dat het spel gedaan is,   weet ik soms niet meer wie dat er gewonnen heeft. Omdat het is echt het genieten zelf van het spel   die mij bijblijft.   Maar het is niet van 'ie is ik heb gewonnen op het moment zelf wel eventjes'. Maar dat is niet wat erbij blijft. Het is gewoon   voor het plezier.   En wat is er leuker dan iets doen voor je plezier?   Dus ik zou zeggen als jij ook een liefhebber bent om te spelen,   zoek dat misschien ook voor een leuk spel. Dat is altijd heel leuk om dat te ervaren.   Voordat ik afsluit   laat ik nog even weten   dat de slow Me Up stickers hier klaar liggen om te verzenden.  

Heb jij ook nog een vraag voor mij? Stuur dan een email   met jouw vraag en dan komt die sticker in jouw richting uit. Ik leef dan de sticker op een hele leuke plaats zodanig dat dat zorgt voor een ripel effect.   Bedankt om te luisteren   en heel graag tot volgende week. Daag!  

[00:08:20] Unknown:

Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow me up.   Kijk je al uit naar de volgende aflevering?   Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering mist.   Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar.   Laat even weten wat jij van deze aflevering vond of stuur een vraag die je hebt voor mij of een gast.   Tot de volgende keer.