Slow me up

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen. Neem één van die rollen in en leef bewuster.   Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen.   ---------- Citaat: "Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt. Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in…

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen?   Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening.   Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen. ---------- Citaat: Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel.

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen.   Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten.   Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt.   ---------- Citaat:   Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet.

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt?   Deze aflevering gaat over bewust keuzes maken voelen wat je echt wil Luister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen. ---------- Citaten: Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt.  Als je teleurgesteld bent, dan…

Wist je dat opruimen een meditatief effect heeft? Ik deel m’n inzichten over opruimen die ik opdeed tijdens een wandeltocht.  Deze aflevering gaat over doelen stellen stap voor stap gaan mentale rust ervaren omgaan met hindernissen genieten van het resultaat Luister en ontdek hoe opruimen een wandeling door je leven…

Heb je al gemerkt dat je je huis anders bekijkt nadat je weggeweest bent? Noteer wat je opvalt en ga ermee aan de slag.   Deze aflevering gaat over een frisse blik en nieuwe gewoontes.   Luister en ontdek hoe je nieuwe gewoontes kan creëren na een vakantie. ---------- Citaten: Als je even van huis bent weggeweest, kijk je met een frisse blik naar…

Wat helpt je om rust te vinden en het vakantiegevoel te behouden? Ik deel concrete tips, of je nu ver weggaat of thuis blijft.   Deze aflevering gaat over: elke dag in de zee gaan go with the flow teruggaan naar de essentie Luister en ontdek hoe minder keuzes tot meer vakantiegenot leiden.   ----------   Citaten: Dat is heel eenvoudig en duidelijk…

Hoe kan je meer mogelijkheden zien en vrijheid hebben om te kiezen?  Edel Maex is psychiater en zenleraar. Hij is auteur van verschillende boeken over mindfulness, meditatie en zen. Hij geeft workshops, retraites en vormingen in binnen- en buitenland. Hij werkte in het voormalige Ziekenhuis Netwerk Antwerpen, waar hij de ZNA Stresskliniek…

Is het nodig om na het opruimen en organiseren labels aan te brengen? Deze aflevering gaat over het belang van labels methodes van labelen   Luister en ontdek de voordelen om labels te gebruiken.   ----------   Citaten: Dat is 1 keer werk en voor altijd duidelijkheid. Je zou niet de eerste zijn die bij het bakken zout in plaats van suiker…

Hoe werk je die lang uitgestelde taken eindelijk af? Ik deel hoe je efficiënt met losse eindjes kunt omgaan. Deze aflevering gaat over. taken die belangrijk maar niet dringend zijn 5 stappen om losse eindjes effectief aan te pakken het vieren van kleine overwinningen   Luister en ontdek mijn meest voorkomende losse…