Slow me up

Slow me up



Dit is een podcast voor mensen die willen vertragen en meer overzicht en structuur willen creëren in hun omgeving. Hannelore D'haene is een organisatietalent uit Hasselt met Westvlaamse roots. Haar motto is bewust vertragen met duurzame recepten. Ze inspireert je met persoonlijke ervaringen, diepgaande gesprekken en concrete tips over bewust leven zodat je terug tijd en energie krijgt om te doen wat echt belangrijk is voor jou. Stilstaan, bewuste keuzes maken en kleine stappen zetten, zijn hierbij essentieel. Je krijgt praktische tips, porties inspiratie en persoonlijke verhalen om mee te nemen op je pad naar een bewuster leven. -------- Vragen of opmerkingen bij de afleveringen: Stuur een e-mail naar [email protected] Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup


Rewind 10 seconds
1X
Skip 30 seconds ahead
0:00/0:00

Listen in your favorite app:



More options

Here are shows you might like

See show recommendations
Kelly zegt foert!
Kelly Deriemaeker

91 Episodes

90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren

Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan? Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij.   Deze aflevering gaat over als observator naar jezelf kijken een ‘x’ in je agenda zetten een uitgebreide wandeling maken een kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijden vertragen is geen wedstrijd   Luister en…

Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan? Deze vraag stelde Ann…

29 October 2025 | 00:24:18


89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest?   Deze aflevering gaat over  wat goed gegaan is wat beter kon de definitie van succes.   Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen.   ----------   Citaat: De definitie van…

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke…

22 October 2025 | 00:05:55


88. Van taken naar creaties: de kracht van andere woorden

Maak van taken creaties.   Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken anders benoemen.   Luister en ontdek hoe je richting geeft aan wie je wil zijn of wat je wil in de wereld zetten.   ----------   Citaat: Iets op een andere manier verwoorden kan een enorm verschil maken.    ---------- Linken:   Aflevering 40:…

Maak van taken creaties.   Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken…

15 October 2025 | 00:08:45


87. Loslaten in lagen: van behangpapier tot herinneringen

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten? Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen.   Deze aflevering gaat over waarom je spullen blijft bijhouden het zetten van kleine stappen de vraag om jezelf te stellen het onderscheid tussen spullen en herinneringen het proces van loslaten in lagen Luister en…

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten? Ik deel 5 praktische tips om meteen te…

08 October 2025 | 00:11:21


86. Herfstaccessoires slim organiseren

Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter? Ik ben helaas geen fashionista.  Ik deel drie tips om kleine aanpassingen te doen voor een groot gemak. Zo ben je klaar voor de koudere dagen. Luister en ontdek wat niet mag ontbreken op de plaats waar je je accoisseres opbergt.

Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter? Ik ben helaas geen…

01 October 2025 | 00:08:13


85. Herfst-equinox: oogsten, loslaten en je huis herorganiseren

Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine?   Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en…

Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te…

24 September 2025 | 00:12:13


84. 5 rollen om in te nemen voor een bewuster leven

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen. Neem één van die rollen in en leef bewuster.   Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen.   ---------- Citaat: "Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt. Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in…

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen. Neem één van die rollen in…

17 September 2025 | 00:10:53


83. Beginnen met opruimen: waar start je?

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen?   Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening.   Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen. ---------- Citaat: Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel.

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen?   Deze aflevering gaat…

10 September 2025 | 00:05:01


82. De belangrijkste vraag om te stellen tijdens het opruimen

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen.   Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten.   Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt.   ---------- Citaat:   Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet.

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen.   Deze aflevering gaat over…

03 September 2025 | 00:05:29


81. Een praktische oefening om bewust keuzes te maken

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt?   Deze aflevering gaat over bewust keuzes maken voelen wat je echt wil Luister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen. ---------- Citaten: Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt.  Als je teleurgesteld bent, dan…

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt?   Deze aflevering gaat…

27 August 2025 | 00:06:24