Slow me up

Share on social media:

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest?
 
Deze aflevering gaat over 

• wat goed gegaan is
• wat beter kon
• de definitie van succes.

 
Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen.
 
----------
 
Citaat:


De definitie van succes bepaal je zelf.

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:01:01] Unknown:

Welkom bij een nieuwe aflevering   van Slow Meub.   Ik ben heel blij dat je de tijd neemt om te luisteren.   Vandaag   geef ik je graag inspiratie   om een reflectieoefening   te doen.   Een reflectieoefening   dat je op eender welk moment   van de week, van de maand, van het seizoen, van het jaar   kan doen.   Door die oefening ga je sowieso   tot inzichten komen.   De oefening neemt ongeveer een kwartier tijd in beslag   en ik doe de oefening meestal ook met pen en papier en dan schrijf ik echt 3 vragen want dat is het maar. Het zijn maar 3 vragen   die je zelf kan stellen   en het antwoord daarop zorgt dat je even   nadenkt,   dat je even stilstaat.  

De reflectieoefening   kan je ook doen na belangrijke momenten.   Dan denk ik aan een bepaald feest dat je georganiseerd hebt   of een bepaald project dat je geleid hebt   of u weet een bepaalde reis dat je gedaan hebt   om even te kijken van   wat deed er met mij en   wat kan anders?   De vragen. Het zijn 3 vragen die je zelf kan afvragen.   En de eerste vraag is:   Wat ging er goed?   De eerste 2 zaken die je gaat opsommen gaan heel gemakkelijk zijn,   maar probeer toch tot 3 of misschien tot 5 zaken te gaan die echt wel goed gingen.   Een tweede vraag dat je zelf kan stellen is:   Wat kon er beter?  

En opnieuw   Enkel dingen gaan heel duidelijk zijn   en daarover moet je niet nadenken,   maar probeer toch zeker tot 5 dingen te komen   die beter zouden kunnen.   De laatste vraag is:   Wat heb je nodig om het de volgende keer   nog een groter succes te maken?   En dat succes,   de definitie daarvan,   die bepaal je zelf.   Want bijvoorbeeld voor een feestje   kan het zijn dat hij zegt van de volgende keer wil ik minder genodigden   of wil ik   meer uit handen geven.   Het kan ook zijn dat er een aantal zaken die je opgeschreven   hebt bij wat het goed ging,   dat dat opnieuw nodig is om een succesvol volgende keer   te garanderen.  

Dus herhaling is zeker   mogelijk.   De reflectieoefening   neemt zoals ik zei maar een kwartiertje van je tijd in beslag,   maar in het begin is het toch even wennen om erin te komen.   En daarom nodig ik je uit   om het nu al eens te proberen.   Denk aan iets   waarover je kan nadenken   wat er gebeurd is vandaag of deze week. Neem pen en papier bij   en overloop dan de 3 vragen. Ik ga ze nog even herhalen voor jou. Wat ging er   goed? Wat kon er beter?   En wat heb je nodig om de volgende keer opnieuw   een succes ervan te maken?   Bij de meeste feedback momenten of   de momenten dat we kijken hoe dat iets verlopen is,   dan blijven we meestal alleen bij het tweede van wat komt er beter?  

Maar het is ook altijd goed om te overlopen   of te benadrukken wat er goed gegaan is.   En om nog eens te kijken   wat er nodig is bij een volgende keer dat je datzelfde organiseert of dat hetzelfde   gebeurt. Ik wens je heel veel succes met het doen van de   reflectieoefening   En je mag mij altijd laten weten   wat je ervan vond.   Hele fijne dag en graag tot de volgende keer.   Dag!