Slow me up

Share on social media:

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten?
Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen.
 
Deze aflevering gaat over

• waarom je spullen blijft bijhouden
• het zetten van kleine stappen
• de vraag om jezelf te stellen
• het onderscheid tussen spullen en herinneringen
• het proces van loslaten in lagen

Luister en ontdek de hiërarchie in spullen.
 
----------
 
Citaten:

• De natuur is echt wel een expert in loslaten. Elk jaar opnieuw gebeurt er iets magisch rond deze periode van het jaar. 
• Spullen zitten in een kast. Herinneringen  zitten in je hart. 
• Het gaat niet alleen om het wegdoen van iets. Het gaat ook over het accepteren dat je die spullen niet of niet meer nodig hebt. 

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:01:01] Unknown:

Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow me up. Ik ben heel blij dat je de tijd neemt om te luisteren.   En terwijl   dat het buiten   stilletjes aan herfst wordt   zit ik hier gezellig in de studio   om jou te voorzien van praktische tips.   En zoals dat je misschien weet, als je al meerdere keren geluisterd hebt naar deze podcast,   ga ik altijd een torentje blok doen voordat ik een opname start.   En deze keer was niet anders.   Wat mij opviel is dat de herfst echt wel   volop bezig is.   Nog niet alle blaadjes kleuren geel, oranje of rood.   Maar er is ergens een overgang. Je ziet dat het proces gestart is.  

Vandaag wil ik je meenemen in dat proces.   Want de natuur is echt wel een expert in loslaten.   Elk jaar opnieuw   gebeurt er iets magisch rond deze periode van het jaar.   Ik ben geen bioloog dus ik kan niet alles verklaren van die sapstroom enzo die wordt stopgezet.   Maar wat ik wel zie   is dat er een kleurenpracht te zien is de komende tijd.   Dus naast het geven van praktische tips   nodig ik je heel erg uit   om naar buiten te kijken of nog beter   om even naar buiten te gaan   en te zien welke   kleurencombinaties   dat er allemaal worden gemaakt   waarvan dat je zelfs niet wist dat die bestonden.  

Maar dus die tips.   Het ontspullen   lijkt heel eenvoudig   omdat het gewoon gaat over   spullen   die je niet meer nodig hebt   weg te doen.   Dat is op papier   heel eenvoudig.   Maar hoe kan je nu spullen loslaten?   Want dat is vaak veel moeilijker dan dat het lijkt.   Want het gaat niet alleen om het wegdoen van iets.   Maar het gaat ook over het accepteren   dat je die spullen niet of niet meer nodig hebt.   Dan ga ik zelfs verder   dat je die persoon niet meer bent die die spullen gebruikte.   Dat je andere hobby hebt.   Dat je andere interesses hebt.   En de spullen opzich zijn eigenlijk echt fysieke dingen,   maar die hebben meestal een heel emotionele   bagage.  

En dat is wat het zo moeilijk maakt.   Vandaag geef ik 5 praktische tips hoe je aan de slag kan gaan   en wat je moet weten over spullen loslaten.   Voordat je spullen kan loslaten,   moet je eerst begrijpen   waarom je die wil bewaren.   Waarom dat je die zo hard vasthoudt.   En er zijn verschillende redenen.   Misschien omdat het iets is dat je ooit gekregen hebt van iemand.   Misschien hou je het bij uit nostalgie.   Om de herinnering levendig te houden.   Denk maar aan iets dat je kreeg van iemand die je dierbaar is.   Of misschien heb je een schuldgevoel van   Goh,   ik heb weer geen tijd om te gaan joggen.  

Of het is al zo lang geleden   dat ik nog eens genaaid   heb. En een derde reden is dat je het wil bijhouden   uit angst   omdat je bang bent dat je het later misschien ooit nog eens nodig zou kunnen hebben.   Voel je weerstand   om bepaalde spullen weg te doen?   Probeer dan te kijken   waarom je die wil bijhouden.   Dus dat is de eerste stap.   Een volgende stap   is:   Begin zo klein mogelijk.   En dat is mijn stokpaardje.   Zet ieniemienie   kleine stappen.   Ik geef even een voorbeeld.   Zo kan je heel gemakkelijk   beginnen.   Denk maar aan iets dat kapot is. Iets dat te groot of te klein is.   Of iets waarvan je te veel hebt.  

Een tweede mogelijkheid is   in een bepaalde categorie   zoveel subcategorieënën   maken dat het eigenlijk bijna belachelijk is om eraan te beginnen.   Een voorbeeld daarvan is   sport kledij. Dat is een hele grote algemene term.   Maar als je gaat zeggen:   Ik ga mijn zwemgerief   aanpakken,   is ze al iets concreter.   Als je dat gaat opdelen in badpakken,   bikini's,   zwembrillen,   badmutsen,   zwemaccessoires.   Dat wordt al veel concreter.   Dan is het veel gemakkelijker om tot actie over te gaan.   Dus begin klein.   Een derde tip is   stel jezelf de vraag zou ik dit willen verhuizen?   Eigenlijk had je deze vraag moeten stellen   toen dat je dat bepaald item   ging aankopen.  

Maar nu dat het al in je woning ligt,   is het ook belangrijk om je even af te vragen van wil ik dit bijhouden en wil ik dit inderdaad opnieuw verhuizen? Dus steek ik daar opnieuw tijd   en energie in.   Als vierde tip geef ik mee dat het bewaren van spullen niet hetzelfde is als het bewaren van herinneringen.   Spullen zitten in een kast.   Herinneringen   zitten in je hart.   Dat wil zeggen   dat je herinneringen,   dat je dat niet hoeft te verhuizen.   Dat is iets dat je sowieso altijd bij je hebt.   Maar wat ik zelf wel leuk vind is om tenminste 1 foto van een bepaald iets te hebben,   bepaalde   belevenis,   om die herinnering levendig te houden. Zo kan je ook kiezen om 1 item te bewaren   als   herinnering. En ondanks vertelde mij iemand van bepaalde voorwerpen,   grotere voorwerpen,   had ze die toch willen   een herinnering houden.  

En ze heeft een foto gemaakt van elk   voorwerp die voor haar iets bijzonders is. En daar ging ze een fotoboek van maken.   Als laatste tip geef ik mee dat loslaten een proces is. En dat hebben we gebeurt in lagen.   Zoals behangpapier.   Iemand die aan het verbouwen is   vertelde dat in de woonkamer   dat er daar verschillende behangpapier   lagen hangen. Dus   verschillende laagjes over   elkaar. En het leuke is ze gaan een klein boekje bijhouden van al die verschillende   behangpapier   zodanig dat ze die herinnering,   de verschillende   lagen dat ze tegenkomt,   dat ze die kan levendig houden.  

Want een verbouwing   dat is ook iets wat in laagjes gebeurt. Je gaat stap per stap te werk.   Onderweg   krijg je tips her en der.   En ook afhankelijk van het budget dat vrijkomt,   kan je weer stap per stap verder gaan.   En bij het loslaten van spullen is dat ook zo. Je moet jezelf de tijd geven   om op je eigen tempo   laagje   per laagje   te kijken   wat er mogelijk is en af en toe te stil te staan bij de herinneringen   die je herbeleeft.   In deze aflevering   kreeg je al de volgende 5 tips te horen over loslaten.   Waarom   hou je iets vast?   Begin klein en zet kleine stappen.  

Stel jezelf de vraag: Zou ik dit verhuizen?   Spullen   zitten in een kast en herinneringen   zitten in je hoofd.   En loslaten   gebeurt in lagen.   Ik wilde graag nog iets toevoegen.   En er heeft mij iemand iets gedeeld en dat vond ik heel leuk. En die zei:   Ik maak een hiërarchie van spullen.   En ik wist niet goed wat ze bedoelde.   Maar   het is zo, de spullen die zij weg gaat doen,   daar maakt zij een bepaalde hiërarchie.   En wel zo,   de kapotte spullen die gaan naar het Containerpark.   De spullen die echt nog een tweede leven kunnen hebben, die gaan naar de kringloopwinkel.   En knutselgerief   of bepaalde zaken   die al in een open verpakking zitten   die geeft zij aan de Weggeefwinkel.  

Dus als je binnenkort aan de slag gaat om spullen los te laten kan je gebruik maken van deze tips en misschien   kan je ook gebruik maken van de hiërarchie.   Ik wens je heel veel succes met het loslaten   en geniet van de mooie kleurenpracht   die zich momenteel aan het ontpoppen is in de natuur.   Hele fijne dag en tot de volgende keer. Daaag!