.jpg)
Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine?
Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties in huis en tuin.
Luister en ontdek mijn 2 favoriete comfortfood gerechten.
Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties in huis en tuin.
Luister en ontdek mijn 2 favoriete comfortfood gerechten.
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup
Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
[00:01:01]
Unknown:
Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meub. Ik ben heel blij dat je de tijd neemt om te luisteren. Deze week is een heel bijzondere week in de astronomie. De Equinox vond plaats. En meer bepaald de herfst Equinox. En het was eigenlijk de eerste keer dat ik dat woord hoorde. Voor de duidelijkheid, dit is nog steeds een podcast over organiseren en bewust vertragen en helemaal geen podcast over astonomie. Maar als je even verder luistert dan ga je te weten komen wat de Equinox te maken heeft met het opruimen, organiseren en meer structuur hebben in je leven.
De Equinox is eigenlijk een term uit de astronomie. En dat is een Latijnse term en dat betekent letterlijk gelijke nacht. Op 2 momenten in het jaar is het eigenlijk zo dat de dag en de nacht ongeveer even lang zijn en dat op gelijk welke plaats op aarde. Er is een lente-equinox, dat is rond 20 maart. En er is ook een herfst-equinox en die was op 22 september. Aangezien dat de dag en de nacht ongeveer even lang zijn, dan zou je dat kunnen zien als een spiegelmoment. Equinox is een astronomisch fenomeen maar toch zijn er een aantal toepassingen in het dagelijkse leven.
Ik ga er een drietal opnoemen. 1 daarvan is eigenlijk dat er in verschillende culturen gevierd wordt met feesten en rituelen. Zo zijn er rituelen en tradities rond hetzij de lente-equinox, denk maar aan het Perzisch Nieuwjaar, of een feest rond het herfst. Ik weet nog, bijvoorbeeld een Keltisch oogstfeest. Een tweede toepassing is dat je, zoals ik al eerder zei, die spiegel dat je echt gaat spiegelen tussen licht en donker. Tussen een nieuwe start en loslaten. Tussen groeien en vertragen. Bij de lente-Iquinox, dus in de maand maart, Dan begint alles opnieuw.
Dan kan je kijken van oké, wat wil ik als nieuwe intentie zetten? Of welke nieuwe routine ga ik starten? Waar ga ik mee aan de slag? Wat ga ik opnieuw gang zetten? Je voelt dat dat echt wel heel veel energie kost. Maar in de lucht, letterlijk, zit er ook heel veel energie. Bij de herfst-equinox, dus wat er deze week gebeurd is, of wat er deze week heeft plaatsgevonden, dat is eerder het moment om te zeggen van ik ga een aantal dingen loslaten. Ik ga even nadenken van wat wil ik nog wel, wat wil ik niet meer. En het is ook natuurlijk oogsttijd.
Ik heb zelf fruitbomen in de tuin. Momenteel is het perentijd en dat wil zeggen dat alle peren echt wel geoogst worden en dat je die ook gaat verwerken. En dat vind ik ook wel een heel mooi symbool. Waar dat er in de maanden maart en april hele mooie bloesems te zien waren, kunnen we nu echt wel gaan oogsten. Het fruit gaan oogsten. En dat is wat er echt wel symbolisch is van in de lente ga je bepaalde zaken, bepaalde projecten opstarten met al die nieuwe energie die je voelt, dat je hebt. Want er is ook langer licht, langer zonlicht, en in de herfst ga je oogsten wat je eigenlijk gezaaid hebt, letterlijk.
Als je nu zelf wil nadenken van wat je wil eventueel afronden of loslaten of welk project dat je wil afsluiten, dan raad ik je aan om pen en papier te nemen en te gaan journalen. En wat is het journalen? Dat wil zeggen op een bepaald moment van de dag, ik vind dat het fijnste om dat des morgens te doen, ga je even rustig zitten. Dan neem je je pen vast en dan ga je gewoon schrijven wat er in je opkomt. Heb je op dat moment geen inspiratie dan kan je ook altijd schrijfprompt of reflectievragen opzoeken en dan krijg je zeker heel veel inspiratie om mee aan de slag te gaan. Dus ik zou zeggen probeer het eens.
Een laatste aspect hoe je de equinox praktisch kan toepassen is dat de lente en de herfst eigenlijk het ideale moment zijn om een aantal zaken te herschikken. De natuur is hierbij ook het ideale voorbeeld, want nu begint het stilletjes aan tijd te worden om de tuin winterklaar te maken. Want nu is het moment om te gaan kijken welke planten mogen buiten staan. Zijn er bepaalde hoekjes waar dat er nu al blaren liggen die moeten weggehaald worden zodanig dat de planten of het gras eronder voldoende lucht krijgt en dat er niet teveel mos op komt.
Dus als je kijkt van wat staat mij te doen op welk moment? Kijk dan even naar de natuur. Dit is ook het ideale moment om je leerkast eens te bekijken en te zien welke spullen je de afgelopen zomer niet hebt gedragen en dat je misschien kan wegdoen. Of welke spullen je de komende winter niet gaat dragen. Misschien weet je nu al van vorige winter heb ik dat niet aangeraden, dus die kunnen ook weg. Dus ja, pak maar eens de leerkast aan. En een tweede element, en dat is voor mij een hele belangrijke, is om te kijken in de keuken van heb ik voldoende spullen om het comfort food die ik de komende tijd zeker zal willen klaarmaken, heb ik daar alle ingrediënten voor?
En dan geef ik graag 2 recepten, of 2 tips voor recepten mee. 1. Dat is een appelcrumble. Een appelcrumble is heel gemakkelijk om te maken en dat smaakt altijd. Ik gebruik altijd een aantal verschillende soorten appels, soms appeltjes die gevallen zijn, die ergens een plekje hebben. Je moet die toch in stukken snijden dus dan kan je het plekje eraf snijden. En dan maak ik een mengeling met bloem, suiker en boter. En natuurlijk niet te vergeten. Zeker voldoende kaneel toevoegen. En terwijl je er aan het bakken bent in de oven verspreidt zich een heerlijke geur in heel het huis. Die geur doen me echt denken aan heerlijke, gezellige winteravonden.
Geloof me, een appelcrumble is echt niet moeilijk om te maken. Echte patisserie is exacte wetenschap, dat moet precies worden afgewogen. Bij een appelcrumble steekt dat niet zo nauw. En het is ongelooflijk lekker op het moment zelf om dat warm op te eten, eventueel met een bolletje ijs. En een restje de dag daarna smakt ook altijd. Een tweede comfort food gerecht is een ovenschotel met verschillende soorten geroosterde groenten. Momenteel ben ik fan van zoete aardappel om die te verwerken samen met een ajuin, paprika, courgette, klein beetje olijfolie, peper, zout, Provençaalse kruiden. Maar binnenkort worden de eerste pompoenen geoogst en dan vind ik het echt wel heerlijk om zo'n pompoen in blokjes te snijden en ook te roosteren in de oven.
Die kan je dan zowel verwerken in een gerecht maar daar kan je ook soep van maken. Of wat nog fijner is die kan je ook in een lunch salade verwerken samen met een klein beetje feta en gedroogde veenbessen. Pompoen zorgt alleszins voor heel veel kleur op je bord. Dus ik wens je veel succes met deze 2 gerechten. Als laatste opruimip geef ik je nog graag mee als je je tuin winterklaar aan het maken bent of als je je terras aan het opruimen bent, kijk dan even welke materialen moeten vervangen worden en de materialen die je naar binnen brengt veeg die dan even af en kijk of dat er een klein onderhoud nodig is. Zo breng ik regelmatig mijn snoeischaren binnen zodanig dat die kunnen geslepen worden en op die manier heb ik ideaal materiaal op het moment dat ik het nodig heb.
Ik ben heel benieuwd of dat jij al van de Equinox had gehoord maar weet dat er verschillende rituelen worden georganiseerd dat je zelf een reflectiemoment kan inbouwen en dat je ook kan gebruik maken om even de grote schoonmaak of de herorganisatie in te bouwen. En als laatste geef ik nog mee als jij ook graag scrabbel speelt, weet dan dat ik Queenox 26 punten oplevert. Het is maar gewoon een tip. Als je een zeven-letterwoord zoekt en als je de letter Q en x in je bakje hebt staan weet dan dat je echt ook wel kan scoren en dan kan je je medespelers alvast van alles vertellen over Equinox.
Ik hoop dat ik je heb geïnspireerd. Ik wens je nog een hele fijne dag en heel graag tot de volgende keer. Daag!
Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meub. Ik ben heel blij dat je de tijd neemt om te luisteren. Deze week is een heel bijzondere week in de astronomie. De Equinox vond plaats. En meer bepaald de herfst Equinox. En het was eigenlijk de eerste keer dat ik dat woord hoorde. Voor de duidelijkheid, dit is nog steeds een podcast over organiseren en bewust vertragen en helemaal geen podcast over astonomie. Maar als je even verder luistert dan ga je te weten komen wat de Equinox te maken heeft met het opruimen, organiseren en meer structuur hebben in je leven.
De Equinox is eigenlijk een term uit de astronomie. En dat is een Latijnse term en dat betekent letterlijk gelijke nacht. Op 2 momenten in het jaar is het eigenlijk zo dat de dag en de nacht ongeveer even lang zijn en dat op gelijk welke plaats op aarde. Er is een lente-equinox, dat is rond 20 maart. En er is ook een herfst-equinox en die was op 22 september. Aangezien dat de dag en de nacht ongeveer even lang zijn, dan zou je dat kunnen zien als een spiegelmoment. Equinox is een astronomisch fenomeen maar toch zijn er een aantal toepassingen in het dagelijkse leven.
Ik ga er een drietal opnoemen. 1 daarvan is eigenlijk dat er in verschillende culturen gevierd wordt met feesten en rituelen. Zo zijn er rituelen en tradities rond hetzij de lente-equinox, denk maar aan het Perzisch Nieuwjaar, of een feest rond het herfst. Ik weet nog, bijvoorbeeld een Keltisch oogstfeest. Een tweede toepassing is dat je, zoals ik al eerder zei, die spiegel dat je echt gaat spiegelen tussen licht en donker. Tussen een nieuwe start en loslaten. Tussen groeien en vertragen. Bij de lente-Iquinox, dus in de maand maart, Dan begint alles opnieuw.
Dan kan je kijken van oké, wat wil ik als nieuwe intentie zetten? Of welke nieuwe routine ga ik starten? Waar ga ik mee aan de slag? Wat ga ik opnieuw gang zetten? Je voelt dat dat echt wel heel veel energie kost. Maar in de lucht, letterlijk, zit er ook heel veel energie. Bij de herfst-equinox, dus wat er deze week gebeurd is, of wat er deze week heeft plaatsgevonden, dat is eerder het moment om te zeggen van ik ga een aantal dingen loslaten. Ik ga even nadenken van wat wil ik nog wel, wat wil ik niet meer. En het is ook natuurlijk oogsttijd.
Ik heb zelf fruitbomen in de tuin. Momenteel is het perentijd en dat wil zeggen dat alle peren echt wel geoogst worden en dat je die ook gaat verwerken. En dat vind ik ook wel een heel mooi symbool. Waar dat er in de maanden maart en april hele mooie bloesems te zien waren, kunnen we nu echt wel gaan oogsten. Het fruit gaan oogsten. En dat is wat er echt wel symbolisch is van in de lente ga je bepaalde zaken, bepaalde projecten opstarten met al die nieuwe energie die je voelt, dat je hebt. Want er is ook langer licht, langer zonlicht, en in de herfst ga je oogsten wat je eigenlijk gezaaid hebt, letterlijk.
Als je nu zelf wil nadenken van wat je wil eventueel afronden of loslaten of welk project dat je wil afsluiten, dan raad ik je aan om pen en papier te nemen en te gaan journalen. En wat is het journalen? Dat wil zeggen op een bepaald moment van de dag, ik vind dat het fijnste om dat des morgens te doen, ga je even rustig zitten. Dan neem je je pen vast en dan ga je gewoon schrijven wat er in je opkomt. Heb je op dat moment geen inspiratie dan kan je ook altijd schrijfprompt of reflectievragen opzoeken en dan krijg je zeker heel veel inspiratie om mee aan de slag te gaan. Dus ik zou zeggen probeer het eens.
Een laatste aspect hoe je de equinox praktisch kan toepassen is dat de lente en de herfst eigenlijk het ideale moment zijn om een aantal zaken te herschikken. De natuur is hierbij ook het ideale voorbeeld, want nu begint het stilletjes aan tijd te worden om de tuin winterklaar te maken. Want nu is het moment om te gaan kijken welke planten mogen buiten staan. Zijn er bepaalde hoekjes waar dat er nu al blaren liggen die moeten weggehaald worden zodanig dat de planten of het gras eronder voldoende lucht krijgt en dat er niet teveel mos op komt.
Dus als je kijkt van wat staat mij te doen op welk moment? Kijk dan even naar de natuur. Dit is ook het ideale moment om je leerkast eens te bekijken en te zien welke spullen je de afgelopen zomer niet hebt gedragen en dat je misschien kan wegdoen. Of welke spullen je de komende winter niet gaat dragen. Misschien weet je nu al van vorige winter heb ik dat niet aangeraden, dus die kunnen ook weg. Dus ja, pak maar eens de leerkast aan. En een tweede element, en dat is voor mij een hele belangrijke, is om te kijken in de keuken van heb ik voldoende spullen om het comfort food die ik de komende tijd zeker zal willen klaarmaken, heb ik daar alle ingrediënten voor?
En dan geef ik graag 2 recepten, of 2 tips voor recepten mee. 1. Dat is een appelcrumble. Een appelcrumble is heel gemakkelijk om te maken en dat smaakt altijd. Ik gebruik altijd een aantal verschillende soorten appels, soms appeltjes die gevallen zijn, die ergens een plekje hebben. Je moet die toch in stukken snijden dus dan kan je het plekje eraf snijden. En dan maak ik een mengeling met bloem, suiker en boter. En natuurlijk niet te vergeten. Zeker voldoende kaneel toevoegen. En terwijl je er aan het bakken bent in de oven verspreidt zich een heerlijke geur in heel het huis. Die geur doen me echt denken aan heerlijke, gezellige winteravonden.
Geloof me, een appelcrumble is echt niet moeilijk om te maken. Echte patisserie is exacte wetenschap, dat moet precies worden afgewogen. Bij een appelcrumble steekt dat niet zo nauw. En het is ongelooflijk lekker op het moment zelf om dat warm op te eten, eventueel met een bolletje ijs. En een restje de dag daarna smakt ook altijd. Een tweede comfort food gerecht is een ovenschotel met verschillende soorten geroosterde groenten. Momenteel ben ik fan van zoete aardappel om die te verwerken samen met een ajuin, paprika, courgette, klein beetje olijfolie, peper, zout, Provençaalse kruiden. Maar binnenkort worden de eerste pompoenen geoogst en dan vind ik het echt wel heerlijk om zo'n pompoen in blokjes te snijden en ook te roosteren in de oven.
Die kan je dan zowel verwerken in een gerecht maar daar kan je ook soep van maken. Of wat nog fijner is die kan je ook in een lunch salade verwerken samen met een klein beetje feta en gedroogde veenbessen. Pompoen zorgt alleszins voor heel veel kleur op je bord. Dus ik wens je veel succes met deze 2 gerechten. Als laatste opruimip geef ik je nog graag mee als je je tuin winterklaar aan het maken bent of als je je terras aan het opruimen bent, kijk dan even welke materialen moeten vervangen worden en de materialen die je naar binnen brengt veeg die dan even af en kijk of dat er een klein onderhoud nodig is. Zo breng ik regelmatig mijn snoeischaren binnen zodanig dat die kunnen geslepen worden en op die manier heb ik ideaal materiaal op het moment dat ik het nodig heb.
Ik ben heel benieuwd of dat jij al van de Equinox had gehoord maar weet dat er verschillende rituelen worden georganiseerd dat je zelf een reflectiemoment kan inbouwen en dat je ook kan gebruik maken om even de grote schoonmaak of de herorganisatie in te bouwen. En als laatste geef ik nog mee als jij ook graag scrabbel speelt, weet dan dat ik Queenox 26 punten oplevert. Het is maar gewoon een tip. Als je een zeven-letterwoord zoekt en als je de letter Q en x in je bakje hebt staan weet dan dat je echt ook wel kan scoren en dan kan je je medespelers alvast van alles vertellen over Equinox.
Ik hoop dat ik je heb geïnspireerd. Ik wens je nog een hele fijne dag en heel graag tot de volgende keer. Daag!
