Slow me up

Share on social media:

Wist je dat opruimen een meditatief effect heeft? Ik deel m’n inzichten over opruimen die ik opdeed tijdens een wandeltocht. 


Deze aflevering gaat over

• doelen stellen
• stap voor stap gaan
• mentale rust ervaren
• omgaan met hindernissen
• genieten van het resultaat

Luister en ontdek hoe opruimen een wandeling door je leven is.
 
----------

Citaten:

• Als je 2 of 3 treden tegelijkertijd neemt, dan is er gevaar dat je gaat vallen. Gewoon stap per stap vooruit gaan.
• Je gaat zaken tegenkomen vanuit je verleden, je heden en je gaat ook plannen maken voor de toekomst.

----------
 
Linken:
 
Minett trail: https://www.minetttrail.lu/
Mullerthal: https://www.mullerthal.lu/nl/

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:01:01] Unknown:

Welkom bij een nieuwe aflevering   van Slow Meub. Ik ben heel blij dat je de tijd neemt om te luisteren.   Vorige week ben ik gaan wandelen   in Luxemburg.   Ik heb enkele delen van de Minute trail gewandeld.   Die is iets minder bekend   dan Mullerthal   en ook minder uitdagend,   maar met de   uiterst zomerse temperaturen   was het uitdagend genoeg.   Ik vind altijd heel leuk tijdens het wandelen als ik nieuwe inzichten krijg.   En hier was het ook niet anders. En ik deel graag een inzicht waar jij misschien iets aan hebt.   Ik heb ontdekt dat er heel veel gelijkenissen zijn   tussen een wandeltocht   en een opruimsessie.  

Ik deel ze graag. Het zijn een vijftal puntjes die ik wil bespreken.   Het eerste is,   vooraleer je wandelschoenen   aandoet,   dan kijk je hoe ziet de route eruit en welk traject wil ik wandelen. Dus je hebt een bepaalde doel. En bij een opremsessie is dat niet anders. Je gaat kijken van wat wil ik vandaag   uitvoeren?   Of welke kamer of welke kast ga ik aanpakken?   Dus op voorhand ga je echt kijken van   wat wil ik doen? Wat wil ik bereiken?   Een tweede element   is dat je stap per stap te werk gaat.   En bij je wandeling   is het inderdaad letterlijk zo.  

Stap per stap ga je kilometer per kilometer   afleggen.   En of dat nu berg op is, of dat je op een plateautje zit of berg af.   Tijdens een opruimsessie   ga je ook stapsgewijs   te werk.   En die kleine stappen zijn nodig   om op het einde van de rit te geraken.   Om dat resultaat te behalen.   Dus geleidelijk aan.   En als je een vergelijking met wie wil in beeld, dan zou ik zeggen een trap.   Als je 2 treden of 3 treden tegelijkertijd neemt,   dan is het gevaar dat je eventueel kan vallen of terugvallen.   Dus gewoon stap per stap vooruit gaan.   Een derde element dat zowel bij een wandeltocht als een opruimsessie aan bod komt   is dat je heel veel rust in je hoofd krijgt.  

Ik hoor mensen zeggen ik wil een wandeling maken.   Ik ga even mijn kop leeg maken.   Inderdaad.   Dat kopke geraakt leeg. Want de natuur heeft echt wel een meditatief   effect.   En bij het opruimen is dat ook zo. Je creëert   overzicht   in je huis, in je kasten   en rust in je hoofd.   De vierde gelijkenis is als er hindernissen op je pad komen.   Je kent het wel even.   Een iets moeilijker   uitdagender pad.   Dan moet je echt wel goed opletten.   En bij het opruimen zijn er bepaalde keuzes die je moet maken.   Of dat je eventjes moet kijken om bij te sturen.   Om te zeggen van   hier gaan we stoppen vandaag en morgen doen we weer verder.  

Of   als je bepaalde zaken   ontdekt bepaalde spullen die toch meer tijd   en meer energie vragen dan dat je verwacht had. Eventjes zeggen van kijk dit gaan we aan de kant leggen en dan doen we verder met een andere deel.   Het laatste   aspect dat een wandeltocht en een opruimsessie   gelijk hebben   is het zalig gevoel   het mooie resultaat dat je hebt   bij je aankomst.   En bij je wandeltocht kan er zowel   een bepaalde top zijn die je bereikt hebt. Maar dat kan even zeer zijn dat je zegt van ik heb 10000 stappen   bereikt of ik heb even bewogen   ik heb de natuur gevoeld   en echt gehoord.  

Alle volgen geluiden.   Nadat je alle stappen hebt overlopen bij een   opruimsessie   en uiteindelijk   het resultaat   bereikt   van terug overzicht te hebben aan je kasten,   dan geeft dat je echt een zalig gevoel.   En   bij mij is dat in beide gevallen zowel voor het wandelen als het opruimen   dat ik de volgende dag weer zin heb om er tegenaan te gaan.   Dat zijn de gelijkenissen die ik zie tussen een wandeltocht en een opruimsessie.   En om af te sluiten zou je kunnen zeggen   dat opruimen   eigenlijk een wandeling is   doorheen je leven.   Want je gaat een aantal zaken terugkomen vanuit je verleden,   vanuit je heden   en je gaat eigenlijk ook al een beetje plannen maken naar de toekomst.  

Maar dat is misschien een klein beetje filosofisch,   maar dat wilde ik toch even delen met jou.   Dat was het voor vandaag,   ik wens je nog een hele fijne dag en graag tot de volgende keer. Daaag!