Slow me up

Share on social media:

Wat helpt je om rust te vinden en het vakantiegevoel te behouden? Ik deel concrete tips, of je nu ver weggaat of thuis blijft.
 
Deze aflevering gaat over:

• elke dag in de zee gaan
• go with the flow
• teruggaan naar de essentie

Luister en ontdek hoe minder keuzes tot meer vakantiegenot leiden.
 
----------
 
Citaten:

• Dat is heel eenvoudig en duidelijk gezegd wat ze elke dag wil doen.  
• Gewoon iets kleins afspreken op voorhand.
• Door een aantal zaken te beperken, ga je terug naar de essentie. 

----------
 
Linken:
Sofie Verschueren: https://sofinesse.be/
Instagram: https://www.instagram.com/sofinesse_be/
Podcast Weg: https://podcastweg.be/

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:01:01] Unknown:

Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meub.   Vandaag is het de achtenzeventigste   aflevering.   Voor mij is het een heel mooi getal.   En wel om 2 redenen.   Ik ben   enorme   fan   van even getallen.   En 78 is mijn geboortejaar.   Dat wou ik eventjes laten weten,   vooraleer ik je   meeneem in   een   vakantiegevoel. We zijn begin augustus.   Misschien heb jij al vakantie gehad.   En misschien vraag jij je ook af   hoe dat je rust kan vinden en behouden op vakantie.   En daar heb ik 3   hele concrete tips voor.   Heel eenvoudig,   maar toch effectief.   Het maakt niet uit of dat je ver weggaat,   of thuis blijft,   of dat je gewoon even het vakantiegevoel   wilt opwekken.  

Dan kan je die 3 tips toepassen.   Het eerste is dat je begint met een bepaalde   intentie.   Een intentie is iets waarop dat je hoopt.   En voor mijn eerstvolgende vakantie   heb ik de intentie om   veel te vertoeven in de   natuur, te bewegen   en koffie centraal te zetten.   Dat probeer ik elke dag in te vullen op mijn eigen manier.   Dat hoeft niet op een bepaalde manier.   Zo las ik ook bij   Sofienis,   dat is de Instagram account van Sofie   Verschuren. Hausst van de podcast Weg. Die gaat over verlies in rouw.   Dat zijn heel interessante gesprekken.   En zij   schrijft: Elke dag in de zee,   ook al zit het weer niet mee.  

Dat is haar intentie   tijdens haar verblijf aan zee.   En dat vind ik heel mooi. Ik zeg wel intentie,   maar   het is eigenlijk haar   lichtpuntje,   of haar doel   om 1 keer per dag   in de zee te gaan.   Dat is heel   eenvoudig   en duidelijk gezegd   wat ze elke dag wil doen. Naast een intentie zetten   is het ook belangrijk dat je een bepaalde structuur voorziet.   En nu hoor ik je al denken: Ja, mijn Hanore, vakantie,   structuur. Nee, nee.   Gewoon even coïde the flow.   Ja?   Ik begrijp je.   Structuur kan ook in hele kleine dingen zitten.   En dan denk ik aan   Tijdens de vakantie eten we altijd om   7 uur.  

En dat is heel gemakkelijk als je bijvoorbeeld met een groep bent. Iedereen weet om hoe laat er gegeten wordt.   Iedereen weet om 7 uur word ik aan tafel verwacht.   En dat is eenvoudig.   Dat kan ook structuur zijn.   Gewoon iets kleins   afspreken   op voorhand.   Wat maakt er nog dat een vakantiegevoel   mogelijk is?   Dat is het beperken van keuzes.   Dat je niet hongermogelijkheden   hebt om van alles te doen.   Probeer dat eens.   Kijk eens hoe dat   eenvoud   je   veel gemakkelijker kan doen ontspannen.   En eenvoud, dat wil niet zeggen   dat je niet kan genieten.   Eenvoud   zorgt dat je net meer kan genieten.  

Want stel nu dat je 3 verschillende pasta's op tafel zet. Ja, zorg, ik begin weer over eten.   Die 3 verschillende pasta's.   Eerst ga je de ene proeven omdat je grote honger hebt. Dan ga je de tweede proeven omdat je nog een beetje goesting hebt.   Maar eigenlijk ben je al meer dan verzadigd, maar je zou die derde toch wel nog willen proeven. Van hoe jammer zou dat zijn.   Denk eens na hoe dat het zou zijn als er maar 1 pasta is.   1 in overheerlijke   pasta,   waarvoor je de tijd neemt om echt de structuur te proeven. Dat je echt kan ruiken.   De keuken ruikt al helemaal naar die lekkere saus.  

En dat kan je helemaal in je opnemen.   En dat lijkt misschien   onnozel.   Maar probeer het eens.   Probeer gewoon eens   bepaalde zaken te beperken.   Door een aantal zaken te beperken,   ga je terug naar de essentie.   Van wat wil ik doen?   Ja, inderdaad. Die intentie. Die intentie van mijn vakantie. Dat is inderdaad belangrijk.   En of dat ik nu alles had geproefd wat er op de kaart stond. Of dat ik nu alles had gezien wat er in het stadje of dorpje te zien was. Dat doet er niet toe.   Gewoon terug naar de essentie.   Dus mijn ingrediënten   om rust te vinden op vakantie en om die vakantiefuimes   echt wel te voelen, Ook al heb je maar beperkte   vrije tijd.  

Voor mij is dat een intentie zetten.   Toch een bepaalde structuur bepalen   en vooral keuzes   beperken. Dat zijn eigenlijk de 3 belangrijke zaken.   Ik hoop dat ik je geïnspireerd heb en laat zeker weten   of dat je meer rust hebt ervaren   tijdens de vakantie of dat je een beetje vakantiegevoel hebt   kunnen creëren en behouden.   Bedankt om te luisteren en graag tot de volgende keer. Daaag!