Slow me up

Share on social media:

Aflevering 42 gaat over weten wat je energie geeft, kleine stappen zetten en in actie komen.

Linken:
Aflevering 78 van Choose Life van Ben Sansen ‘Hoe je meer kan zijn wie je bent met Erik Franck’

----------
 Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup

Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]

Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.

Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.

Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-days⁠License code: FIZUG8C1HIGG4YDW 

[00:00:05] Unknown:

Welkom   bij Slow me up,   een podcast   over bewuster leven. Ik ben Hannelore Dane,   ervaringsdeskundige   van Trag Leven   en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen.   Dat betekent   stilstaan,   kleine stappen zetten en bewuste keuzes maken.   Ben je op zoek naar praktische tips,   Porschjes inspiratie   en persoonlijke verhalen?   Abonneer je dan op Slow me up.   Luister en laat je inspireren.   Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow me up,   Heel leuk dat je de tijd neemt om te luisteren.   Afgelopen week heb ik met heel veel verschillende mensen gesproken   en tijdens sommige gesprekken kwam er altijd één iets terug   en dat was een bepaald zinnetje.  

En het zinnetje was   'als je niets verandert,   verandert   er niets'.   Het toeval wil,   vandaag heb ik een aflevering beluisterd   van de podcast   'Tsjce life van Ben Sanson' aflevering   achtenzeventig   waarin Eric Frank,   dat is een psycholoog en gedragstherapeut,   zijn boek komt toelichten.   De titel van het boek is je raadt het nooit   als je niets verandert   verandert er niets.   Het boek is eigenlijk een gids voor het leven met heel eenvoudige   tips   die je onmiddellijk kan toepassen   om je uiteindelijke doelen op lange termijn te bereiken.   Ik heb het boek zelf nog niet gelezen, de podcastaflevering   heb ik wel beluisterd   en dat vond ik heel inspirerend.  

Ik zet de link in de shownotes zodanig dat je ook kan luisteren.   Ik zeg altijd toeval bestaat niet.   De titel van deze aflevering   had ik al voordat ik naar die aflevering luisterde.   Dus de kapstok was al gemaakt   voordat ik nog maar wist dat die aflevering bestond, laat staan dat ik wist dat er een boek bestond met die titel.   Wat wil ik je vandaag meegeven?   Hoe dat jij in actie kan schieten   als je merkt dat je wil dat er iets verandert, als je merkt dat je in een bepaalde situatie   niet meer gelukkig bent.   Voor alle duidelijkheid   ik ben geen therapeut,   ik ben een coach dus ik begeleid anderen om   door   te vertragen sterker te worden naar de toekomst toe.  

Moest het zijn dat je voelt dat je hierbij extra   is een van de eerste vragen die ik kreeg bij mijn therapeut en   ik wist het even niet. Ik wist niet wat dat ze bedoelde.   Ze zei ga maar eens opzoeken op internet en dan zal je wel een lijst vinden.   Ondertussen weet ik wat mijn kernwaarden zijn   en ik wil het jou eenvoudig uitleggen hoe je erachter kan komen wat jouw kernwaarden zijn.   Dat zijn eigenlijk de zaken waar dat jij energie uithaalt   of nou beter gezegd   waarin kan jij jouw vlammetje   vinden of   terugvinden?   Waar ga jij van aan?  

Wat zorgt ervoor   dat jij echt wel   opleeft?   Dat is iets dat je niet in één, twee, drie kan opnoemen, daar moet je even over nadenken.   Zet eventueel even op pauze   en luister straks dan verder.   Eenmaal dat je weet wat jouw energie geeft   dan weet je ook wat dat er bij jou past   en zo kan je leven   sturen in de richting   die voor jou goed voelt.   Hoe kan je dat doen? Door hele   kleine ieniemini   stapjes te zetten.   Als je al eerder geluisterd hebt naar de podcast heb je mij dat al horen zeggen   en   dat is het geheim van   vooruitgang. Ben je overweldigd door de grootsheid van een bepaald doel die je wil bereiken?   Maak het dan zo klein mogelijk.  

Heel klein, heel eimime kleine stapjes,   dat zijn stapjes dat je moeiteloos zet en waarmee dat je toch vooruitgang boekt.   Dus ga eventjes op zoek naar wat jouw energie geeft   en zet hele kleine stappen   en dan hoop ik   dat er een verandering komt, dat er actie komt.   Ben je geïnspireerd   door deze aflevering   laat dan zeker iets weten.   Bedankt om te luisteren en heel graag tot volgende week.   Daag. Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow Meup.   Kijk je al uit naar de volgende aflevering?   Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering   mist. Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar.  

Laat even weten wat jij van deze aflevering vond. Of stuur een vraag die je hebt voor mij of een kast.   Tot de volgende keer!