.jpg)
Aflevering 41 gaat over een niks weekend, een weekend waarin niks moet en niksen mag.
Deze aflevering gaat over atypische dingen die ik doe om te ontspannen.
Luister en ontdek waaraan ik verslaafd ben op dit moment.
----------
Citaten:
Justine Hollevoet van Confetticoach en de podcast Confetti in je oor
Deze aflevering gaat over atypische dingen die ik doe om te ontspannen.
Luister en ontdek waaraan ik verslaafd ben op dit moment.
----------
Citaten:
- Gun jij je een moment van niks doen?
- Ik geef mezelf de vrijheid om op het moment zelf te kiezen.
- Ik weet dat dat mij veel energie geeft.
Justine Hollevoet van Confetticoach en de podcast Confetti in je oor
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup
Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
[00:00:05]
Unknown:
Welkom bij Slow Meup, een podcast over bewuster leven. Ik ben Hannelore Dane, ervaringsdeskundige van Trag Leven en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen. Dat betekent stilstaan, kleine stappen zetten en bewuste keuzes maken. Ben je op zoek naar praktische tips, Porches inspiratie en persoonlijke verhalen? Abonneer je dan op Slow me up. Luister en laat je inspireren. Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow me up. Ik vind het heel fijn dat dit de tijd neemt om te luisteren terwijl ik dit opneem is het aan het zomeren en ik had heel graag de opname buiten gedaan.
Blijkbaar is het buiten heel goed qua akoestiek maar ik vrees dat er een klein beetje te veel omgevingsgeluiden zouden zijn. Voorbijrijdende tractoren of grasmaaiers die ik kon horen op de achtergrond. Om te zorgen dat je mijn boodschap goed hoort zit ik gezellig binnen in de studio en straks ga ik gezellig buiten zitten op het terras om te genieten van die mooie zomer. De zomer staat ook zo'n beetje gelijk met vakantie nemen, heerlijk leuke dingen doen die je graag doet of ook eens niksen en over dat niksen zou ik vandaag het graag willen hebben. Gun jij je ooit wel eens een moment van niks doen? Ik gebruik een papieren agenda om mijn afspraken in bij te houden.
Op bepaalde weekenden noteer ik een x en dat is een niks weekend. Dat is een weekend waarin dat ik geen afspraken maak met mezelf of met iemand anders. Ik verklaar me nader. Een afspraak met iemand anders dan spreek je allang op voorhand af om op een bepaald moment iets te gaan doen. En met jezelf is dat eigenlijk niks anders. Met jezelf wil dat ook zeggen dat je lang op voorhand zegt ik ga dan dat doen. Tijdens een niksweekend maak ik de afspraak met mezelf om mezelf geen verplichtingen op te leggen en nu kom ik tot het interessante deel doe ik dan een heel weekend niks?
Nee, dat kan zijn dat dat een weekend is waarin dat ik heel veel leuke dingen doe, dat ik met heel veel mensen afspreek want ik geef mezelf de vrijheid om op het moment zelf te kiezen of dat ik wel degelijk in ga op een bepaalde uitnodiging of dat ik initiatief neem om iemand uit te nodigen of ergens naartoe te gaan. Snap je een klein beetje de nuance? Dus een gewoon weekend waarin dat je op voorhand al afspraken gemaakt hebt, daarin is het eigenlijk al vastgelegd wat je gaat doen, maar een niks-weekend wil zeggen van dat je op het moment zelf ziet wat er gaat gebeuren.
Nu ben je waarschijnlijk nieuwsgierig hoe dat mijn niksweekend er zo kan uitzien. Voordat ik je ga vertellen hoe dat zo'n niksweekend eruit ziet, mag ik graag eventjes een zijsprongetje. Ik ben lid van The Confetticlub, dat is dé community waar accountability centraal staat. Als ondernemer is het altijd leuk om een stok achter de deur te hebben. Dat is wat dat Justin doet. Ze heeft ook een eigen podcast 'Conffiti in je oor'. Zoek maar eens op. Het is een hele straffe madame. Ze heeft mij al veel shotjes onder mijn kont gegeven waardoor dat ik toch wel blijf in actie komen.
Waarvoor dank Sessionine. En waarom vernoem ik haar? In de Confetti club is er ook regelmatig een review. Dan ga je kijken wat je de afgelopen twee weken hebt gedaan, waar dat je vooruitgang hebt geboekt. Een van de vragen bij de laatste review was wat is je ultieme moment van ontspanning? Hoe kan jij je ontspannen? Daarop heb ik eerlijk geantwoord met de atypische zaken opruimen, planten verpotten, koffieuur maken en uren koken in de keuken. Nog iets heb vergeten te vertellen is dat ik heel graag boeken lees en dan vooral jeugdboeken in de zomer. Ik lees zelf minder graag strips maar jeugdboeken vind ik echt wel fantastisch, die zijn heel leuk geschreven.
Meestal zit er in jeugdboeken iets meer luchtigheid, iets meer humor en dat kan ik wel smaken in de zomer. Als jij al veel afleveringen van deze podcast geluisterd hebt dan is dat voor jou waarschijnlijk geen verrassing, dat zijn toch een aantal atypische zaken als ontspanning. Waarom maak ik nu dat zijsprongetje? Omdat de afgelopen twee niks weekendenden ingevuld werden door verschillende momenten van ontspanning, volgens mij natuurlijk. Twee weekenden geleden was het iets minder geweer en dan heb ik daarvan gebruik gemaakt om uren in de keuken te staan. Ik heb een lekkere kippenvoon gemaakt die found was de basis voor een groentesoep en voor een lekkere volle found en daarnaast heb ik ook nog, je raadt het misschien heb ik ook nog kofffit gemaakt. De zomer is echt wel de periode voor mij om verse kofffit te maken Dus dat je misschien wel nog verschillende keren horen.
Vorig weekend dan was er ook een niks weekend en dan heb ik op een heel andere manier ingevuld. Met het mooie weer was het echt wel een plezier om de was op te gangen en in een mum van tijd was dat direct droog. Dat vind ik ook een van de lievelingscheuren, verse lakens en zeker die lakens dat je buiten kan drogen. Naast wasjes doen heb ik ook tussendoor heel veel tijd doorgebracht in de living. Daar spelen we altijd teeterisch, mijn man en ik. Een dag niet geteterisch is een dag niet geleefd, Dat zou misschien wel een coach kunnen zijn van mij. Het is een spel van in de jaren tachtig die ik nog maar sinds enkele jaren geleden speel. Vroeger speelde ik nooit computersspellen maar het spel Teterisch is zo verslavend en zo leuk omdat je een leuke interactie hebt met de andere speler.
Zo zitten wij in de salon, enkele wedstrijdjes te spelen en dat is altijd spannend, dat is altijd leuk. Dat is ook voor mij een vorm van ontspanning. Verder stond het weekend dan nog in het teken van pannenkoek. Enerzijds heb ik pannenkoekenplanten verpot en het was niet alleen een pannenkoekplantverpotten, maar het waren ook pannenkoeken op het bord. Meestal is het hier op zondag olie pisoleé, de kippen hadden weer veel eieren gelegd en dan vind ik het leuk om die te verwerken in het eten. Daarstraks ben ik iets vergeten te vermelden wat ik genoteerd had onder de zaken die mij ontspannen en dat is ramen wassen.
Ramen wassen, maar dat hoort ook eigenlijk bij mijn auto aan de buitenkant wassen en dat heb ik dan ook gedaan. Ik heb mijn auto aan de buitenkant gewassen. Na het wassen van de ramen van mijn auto ben ik ook in de garage de ramen gaan wassen. Er was één raam waar ik niet zo goed aankon omdat er een aantal spullen voor stonden. Ik vroeg aan mijn man kan je eventjes helpen met een aantal spullen te verzetten? Voordat ik het wist, was ik begonnen aan iets nieuws. De spullen dat hij verzette, die bleken we eigenlijk niet zoveel te gebruiken of zelfs niet meer te gebruiken en toen vroeg ik mij af moet ik die nu allemaal terugzetten? Tuurlijk niet. Spullen die je niet gebruikt, niet meer zal gebruiken, dan heeft dat ook geen zin om die in je huis, je garage, je schuur gelijk waar te bewaren.
Dus dan heb ik even gekeken van welke spullen willen we echt nog houden, welke spullen hebben we niet meer nodig en de spullen die best nog oké waren heb ik in mijn auto gestoken en ben ik vanmorgen bij de kringloop gaan afzetten en daar waren ze blij met al die spullen want het waren nog echt wel goede spullen. Na zo'n niks weekend kan er dus wel meer gebeuren dan niks. Auto of ramen wassen, spullen die je niet meer nodig hebt naar de kringloop brengen, koken, planten verpotten, koffituuren maken. Nu weet je dat zo'n niks weekend bij mij niet wil zeggen dat ik helemaal niks doe, maar wel dat ik mezelf gun om niks te plannen.
In het begin was dat eventjes aanpassen, in het begin was dat niet evident om helemaal niks op voorhand af te spreken voor dat weekend. Is dat ooit al een keer mislukt? Zeker. Wat ik wel weet is dat zo'n niksweekend mij heel veel energie geeft. Het feit dat ik op het moment zelf kan beslissen of ik iets wil doen vind ik fantastisch en zelfs ook wat ik wil doen. Zeg nu zelf zo'n niksweekend klinkt toch veel leuker als een klusjesweekend en als ik het zo bekijk was het voor uw weekend toch wel echt een klusjesweekend wat er allemaal in gebeurd is.
Misschien wil je jezelf ook eens zo'n niksweekend gunnen. Een weekend waarin dat jij op het moment zelf beslist wat dat jij doet en of dat je wel iets doet. Ik ben benieuwd of dat jij jezelf ook zo'n moment, zo'n niks moment gun, laat het mij zeker weten als je hierdoor geïnspireerd bent. Stuur me een email naar hallosloomeje. Be of stuur een bericht via Instagram, altijd fijn om te horen wat je ervan vond. Bedankt om te luisteren en tot volgende week, Daag. Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow Meub. Kijk je al uit naar de volgende aflevering?
Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering mist. Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar. Laat even weten wat jij van deze aflevering vond of stuur een vraag die je hebt voor mij of een gast. Tot de volgende keer.
Welkom bij Slow Meup, een podcast over bewuster leven. Ik ben Hannelore Dane, ervaringsdeskundige van Trag Leven en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen. Dat betekent stilstaan, kleine stappen zetten en bewuste keuzes maken. Ben je op zoek naar praktische tips, Porches inspiratie en persoonlijke verhalen? Abonneer je dan op Slow me up. Luister en laat je inspireren. Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow me up. Ik vind het heel fijn dat dit de tijd neemt om te luisteren terwijl ik dit opneem is het aan het zomeren en ik had heel graag de opname buiten gedaan.
Blijkbaar is het buiten heel goed qua akoestiek maar ik vrees dat er een klein beetje te veel omgevingsgeluiden zouden zijn. Voorbijrijdende tractoren of grasmaaiers die ik kon horen op de achtergrond. Om te zorgen dat je mijn boodschap goed hoort zit ik gezellig binnen in de studio en straks ga ik gezellig buiten zitten op het terras om te genieten van die mooie zomer. De zomer staat ook zo'n beetje gelijk met vakantie nemen, heerlijk leuke dingen doen die je graag doet of ook eens niksen en over dat niksen zou ik vandaag het graag willen hebben. Gun jij je ooit wel eens een moment van niks doen? Ik gebruik een papieren agenda om mijn afspraken in bij te houden.
Op bepaalde weekenden noteer ik een x en dat is een niks weekend. Dat is een weekend waarin dat ik geen afspraken maak met mezelf of met iemand anders. Ik verklaar me nader. Een afspraak met iemand anders dan spreek je allang op voorhand af om op een bepaald moment iets te gaan doen. En met jezelf is dat eigenlijk niks anders. Met jezelf wil dat ook zeggen dat je lang op voorhand zegt ik ga dan dat doen. Tijdens een niksweekend maak ik de afspraak met mezelf om mezelf geen verplichtingen op te leggen en nu kom ik tot het interessante deel doe ik dan een heel weekend niks?
Nee, dat kan zijn dat dat een weekend is waarin dat ik heel veel leuke dingen doe, dat ik met heel veel mensen afspreek want ik geef mezelf de vrijheid om op het moment zelf te kiezen of dat ik wel degelijk in ga op een bepaalde uitnodiging of dat ik initiatief neem om iemand uit te nodigen of ergens naartoe te gaan. Snap je een klein beetje de nuance? Dus een gewoon weekend waarin dat je op voorhand al afspraken gemaakt hebt, daarin is het eigenlijk al vastgelegd wat je gaat doen, maar een niks-weekend wil zeggen van dat je op het moment zelf ziet wat er gaat gebeuren.
Nu ben je waarschijnlijk nieuwsgierig hoe dat mijn niksweekend er zo kan uitzien. Voordat ik je ga vertellen hoe dat zo'n niksweekend eruit ziet, mag ik graag eventjes een zijsprongetje. Ik ben lid van The Confetticlub, dat is dé community waar accountability centraal staat. Als ondernemer is het altijd leuk om een stok achter de deur te hebben. Dat is wat dat Justin doet. Ze heeft ook een eigen podcast 'Conffiti in je oor'. Zoek maar eens op. Het is een hele straffe madame. Ze heeft mij al veel shotjes onder mijn kont gegeven waardoor dat ik toch wel blijf in actie komen.
Waarvoor dank Sessionine. En waarom vernoem ik haar? In de Confetti club is er ook regelmatig een review. Dan ga je kijken wat je de afgelopen twee weken hebt gedaan, waar dat je vooruitgang hebt geboekt. Een van de vragen bij de laatste review was wat is je ultieme moment van ontspanning? Hoe kan jij je ontspannen? Daarop heb ik eerlijk geantwoord met de atypische zaken opruimen, planten verpotten, koffieuur maken en uren koken in de keuken. Nog iets heb vergeten te vertellen is dat ik heel graag boeken lees en dan vooral jeugdboeken in de zomer. Ik lees zelf minder graag strips maar jeugdboeken vind ik echt wel fantastisch, die zijn heel leuk geschreven.
Meestal zit er in jeugdboeken iets meer luchtigheid, iets meer humor en dat kan ik wel smaken in de zomer. Als jij al veel afleveringen van deze podcast geluisterd hebt dan is dat voor jou waarschijnlijk geen verrassing, dat zijn toch een aantal atypische zaken als ontspanning. Waarom maak ik nu dat zijsprongetje? Omdat de afgelopen twee niks weekendenden ingevuld werden door verschillende momenten van ontspanning, volgens mij natuurlijk. Twee weekenden geleden was het iets minder geweer en dan heb ik daarvan gebruik gemaakt om uren in de keuken te staan. Ik heb een lekkere kippenvoon gemaakt die found was de basis voor een groentesoep en voor een lekkere volle found en daarnaast heb ik ook nog, je raadt het misschien heb ik ook nog kofffit gemaakt. De zomer is echt wel de periode voor mij om verse kofffit te maken Dus dat je misschien wel nog verschillende keren horen.
Vorig weekend dan was er ook een niks weekend en dan heb ik op een heel andere manier ingevuld. Met het mooie weer was het echt wel een plezier om de was op te gangen en in een mum van tijd was dat direct droog. Dat vind ik ook een van de lievelingscheuren, verse lakens en zeker die lakens dat je buiten kan drogen. Naast wasjes doen heb ik ook tussendoor heel veel tijd doorgebracht in de living. Daar spelen we altijd teeterisch, mijn man en ik. Een dag niet geteterisch is een dag niet geleefd, Dat zou misschien wel een coach kunnen zijn van mij. Het is een spel van in de jaren tachtig die ik nog maar sinds enkele jaren geleden speel. Vroeger speelde ik nooit computersspellen maar het spel Teterisch is zo verslavend en zo leuk omdat je een leuke interactie hebt met de andere speler.
Zo zitten wij in de salon, enkele wedstrijdjes te spelen en dat is altijd spannend, dat is altijd leuk. Dat is ook voor mij een vorm van ontspanning. Verder stond het weekend dan nog in het teken van pannenkoek. Enerzijds heb ik pannenkoekenplanten verpot en het was niet alleen een pannenkoekplantverpotten, maar het waren ook pannenkoeken op het bord. Meestal is het hier op zondag olie pisoleé, de kippen hadden weer veel eieren gelegd en dan vind ik het leuk om die te verwerken in het eten. Daarstraks ben ik iets vergeten te vermelden wat ik genoteerd had onder de zaken die mij ontspannen en dat is ramen wassen.
Ramen wassen, maar dat hoort ook eigenlijk bij mijn auto aan de buitenkant wassen en dat heb ik dan ook gedaan. Ik heb mijn auto aan de buitenkant gewassen. Na het wassen van de ramen van mijn auto ben ik ook in de garage de ramen gaan wassen. Er was één raam waar ik niet zo goed aankon omdat er een aantal spullen voor stonden. Ik vroeg aan mijn man kan je eventjes helpen met een aantal spullen te verzetten? Voordat ik het wist, was ik begonnen aan iets nieuws. De spullen dat hij verzette, die bleken we eigenlijk niet zoveel te gebruiken of zelfs niet meer te gebruiken en toen vroeg ik mij af moet ik die nu allemaal terugzetten? Tuurlijk niet. Spullen die je niet gebruikt, niet meer zal gebruiken, dan heeft dat ook geen zin om die in je huis, je garage, je schuur gelijk waar te bewaren.
Dus dan heb ik even gekeken van welke spullen willen we echt nog houden, welke spullen hebben we niet meer nodig en de spullen die best nog oké waren heb ik in mijn auto gestoken en ben ik vanmorgen bij de kringloop gaan afzetten en daar waren ze blij met al die spullen want het waren nog echt wel goede spullen. Na zo'n niks weekend kan er dus wel meer gebeuren dan niks. Auto of ramen wassen, spullen die je niet meer nodig hebt naar de kringloop brengen, koken, planten verpotten, koffituuren maken. Nu weet je dat zo'n niks weekend bij mij niet wil zeggen dat ik helemaal niks doe, maar wel dat ik mezelf gun om niks te plannen.
In het begin was dat eventjes aanpassen, in het begin was dat niet evident om helemaal niks op voorhand af te spreken voor dat weekend. Is dat ooit al een keer mislukt? Zeker. Wat ik wel weet is dat zo'n niksweekend mij heel veel energie geeft. Het feit dat ik op het moment zelf kan beslissen of ik iets wil doen vind ik fantastisch en zelfs ook wat ik wil doen. Zeg nu zelf zo'n niksweekend klinkt toch veel leuker als een klusjesweekend en als ik het zo bekijk was het voor uw weekend toch wel echt een klusjesweekend wat er allemaal in gebeurd is.
Misschien wil je jezelf ook eens zo'n niksweekend gunnen. Een weekend waarin dat jij op het moment zelf beslist wat dat jij doet en of dat je wel iets doet. Ik ben benieuwd of dat jij jezelf ook zo'n moment, zo'n niks moment gun, laat het mij zeker weten als je hierdoor geïnspireerd bent. Stuur me een email naar hallosloomeje. Be of stuur een bericht via Instagram, altijd fijn om te horen wat je ervan vond. Bedankt om te luisteren en tot volgende week, Daag. Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow Meub. Kijk je al uit naar de volgende aflevering?
Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering mist. Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar. Laat even weten wat jij van deze aflevering vond of stuur een vraag die je hebt voor mij of een gast. Tot de volgende keer.
