.jpg)
Vandaag vertel ik over mijn woord van 2024: F L O W.
Dit woord staat voor focussen, loslaten, omarmen en waarderen.
Luister en ontdek hoe ik in 2024 meer aandacht geeft hoe alles stroomt.
Deze aflevering gaat over:
Linken:
Ann Alice
[[Nieuwsbrief]]
Dit woord staat voor focussen, loslaten, omarmen en waarderen.
Luister en ontdek hoe ik in 2024 meer aandacht geeft hoe alles stroomt.
Deze aflevering gaat over:
- Zachtheid in m’n lichaam
- Kleine dingen geven energie
- Niet twijfelen maar doen
- Groeien door nieuwe dingen te doen
- Dankbaar zijn voor wat er al is
- Gewoon is ok
Linken:
Ann Alice
[[Nieuwsbrief]]
----------
Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.
Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/
Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup
Heb je een vraag voor mij? Mail me op [email protected]
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen.
Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken.
Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW
[00:00:05]
Unknown:
Welkom bij Slow me up, een podcast over bewuster leven. Ik ben Hannelore Dane, ervaringsdeskundige van Trag Leven en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen. Dat betekent stilstaan, kleine Abonneer je dan op Slow me up. Luister Abonneer je dan op Slow me up. Luister en laat je inspireren.
[00:00:46] Unknown:
Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meup. Vandaag is het de achttiende aflevering. Woohoe, feestje! Nee, dat feestje hebben we al gehad. Inderdaad, de afgelopen afleveringen waren echt wel een feestje. Al de gasten die aanwezig waren, die mijn microfoon hebben plaatsgevonden dat waren allemaal topvrouwen die mij de afgelopen jaren hebben geïnspireerd. Hey, dus een dikke dankuwel aan al die gasten die voor mijn micro verschenen. En ook een dikke dank je wel ja naar jou toe. Jij hebt alle afgelopen afleveringen geluisterd en hopelijk ben je ook geïnspireerd door al die persoonlijke verhalen en ervaringen die de gasten hebben gedeeld.
Dus dank u wel lieve jij die elke week deze podcast beluistert. En in het bijzonder zou ik enkele mensen willen bedanken en dat is Charlotte, Ann en Carlo. Die hebben mij zoveel leuke, verrassende en mooie reacties gestuurd. En ja, ik wil hen bedanken voor die mooie support. Maar ook alle andere reacties zijn echt wel heel erg binnengekomen en vind ik super, want weet ik ben nu aan het spreken in de micro. Maar eenmaal dat deze aflevering gepubliceerd wordt dan weet ik niet wie er waar luistert. Dus ben jij toch ook echt geïnspireerd? Laat het mij dan even weten via een berichtje of zo. Want dat doet zoveel deugd en wie weet kunnen we dan nog connecten of een live afspraak in plan zou ook leuk zijn.
De afgelopen afleveringen zoals ik zei waren heel bijzonder. Elke gast zorgde voor een aparte sfeer. Ik heb dat telkens mogen zien, ervaren en voelen. En ik hoop ook dat jij dat gevoeld hebt tussen de woorden door. Want het waren hele mooie gesprekken, soms met een lach, maar soms ook met een traan. En ik heb lang getwijfeld er eventueel een compilatie van te maken. Je weet wel aan het einde van een mooi seizoen krijg je soms van een televisie documentaire of serie de best of. Ik heb lang getwijfeld moet ik zeggen en toch heb ik beslist om het niet te doen.
En waarom heb ik beslist? Dat werk dat zou ik met veel plezier doen. Maar ik ben ervan overtuigd als ik zou beginnen knippen en plakken in die verschillende gesprekken dan zou dat nooit niet hetzelfde zijn. Die sfeer die opgebouwd wordt tijdens het gesprek kan nooit niet bewaard worden bij het knippen van een klein stukje. Dus is er toch een bepaald gesprek die je getriggerd heeft? Beluister dat dan opnieuw. Of geef het door, deel het aan anderen waarvan je weet dat zij er ook iets aan hebben. Dus voilà. Het nieuwe jaar tweeduizend vierentwintig is ondertussen aan het kabbelen en ik deel heel graag wat ik in dit jaar voor ogen heb en ik wik en weeg mijn woorden want ik wil het vieze woordje voornemenss.
Toch wel niet echt naar voor laten komen. Ik kies liever voor een bepaald woord die eigenlijk mijn jaar gaat bepalen of beter gezegd richting geven. Vorig jaar was mijn woord van het jaar goesting. Dus in tweeduizend drieëntwintig had ik altijd in mijn achterhoofd als er bepaalde zaken op mijn pad kwamen of zo Was ik daar warm van? Heb ik daar echt goesting in? Oké ja, dan ging ik ervoor. Ik spreek nu niet over een stuk chocolade, dat is iets anders. Maar echt bepaalde zaken die op mijn pad kwamen, dan ging ik even voelen van is inderdaad wat ik echt wel wil.
En dit jaar is het woord Flow en dat is het Engelse woord voor stroom. Ik ga dadelijk zeggen de vier letters de if, de I, de O en de W die staan ook ergens voor. Maar het stromen is voor mij ook wel belangrijk. Zoals je weet is voor mij de zee iets heel belangrijk in mijn leven. Ik wil ook met deze podcast een Rupel effect teweeg brengen, allemaal kleine steentjes hier en daar verleggen, kijken wat jij kan doen in de wereld met een leuke tip dat je hier hoort. Dus het flow aspect, het stromen is voor mij heel belangrijk en dan bedoel ik letterlijk ik wil dat het echt wel vlot gaat, maar gaat het niet vlot of voel ik dat er ergens ja, dat het ergens stroef zit?
Dan is het goed om even gewoon even gewoon te kijken van even kijken, seedback, relax en kijken waar kan ik bijsturen. En stroomt het niet dan toch kijken van welke kleine dingetjes, hele kleine dingetjes kan ik nu doen om het vlotter voor mij te laten verlopen. Kan ik dat niet, heb ik daar geen impact op? So be it. Dus het flow aspect is toch wel een belangrijke factor voor mij in dit jaar. Zoals ik zei zijn de vier letters ook belangrijk en bij de eerste letter wil ik mij focussen. Focussen op de dingen die ik belangrijk vind en wat goed voor mij voelt.
Zoals in deze podcast het voelt voor mij goed om samen met een andere gast voor een microfoon te zitten en samen met die andere gast in de diepte te duiken, de niet alledaagse gesprekken aangaan. En ik weet dat neemt veel meer tijd in, maar ik krijg er zoveel meer energie van. Als ik dan hoor welke resultaten daaruit komen, dan wil ik daar zeker nog veel meer tijd voor maken. Ik wil me daarnaast ook focussen op zachtheid in mijn lichaam en als ik dan beweeg dan denk ik aan de dagelijkse wandelingen, aan de wekelijkse zwem activiteiten, de yoga die ik toch nu meer en meer ook des avonds beoefent. Dus niet enkel in de yogales, maar toch ook af en toe een matje uitrol.
En in het creatieve wil ik ook zacht zijn, en dat is bij het potten bakken en het schrijven. Vooral bij de laatste het schrijven merk ik dat dat met ups en downs gaat. Sommige dagen schrijf ik twee keer, sommige dagen schrijf ik maar één keer. Maar het is altijd verhelderend en ja toch altijd verrijkend. Dat wil ik zeker behouden. Ik heb het al even aangehaald daar straks die kleine dingen daar wil ik mij ook heel erg op focussen. Ik ben er nog altijd van overtuigd als je kleine gelukjes hebt, kleine dingen die energie geven, dan kan je weer verder gaan tot veel meer, tot veel moois en dan kan je verder groeien.
En voor mij is dat bijvoorbeeld de natuur gewoon al kijken in de tuin van wat groeit er nu, waren dit de vogeltjes, eens luisteren, kijken naar de hemel als het donker is of als de zon net opgaat of onder gaat. Die kleine dingen en ook het koken daarbij is ook iets kleins. Van gewoon een klein eitje dat de kippen gelegd hebben kan je iets fantastisch maken hé, Een lekkere omelet. Dus ja, die kleine dingen wil ik toch blijven houden dit jaar. De tweede letter, de 'il' is voor mij het loslaten. En dat is een moeilijke want als onderneemster moeilijk toegeven dat niet altijd simpel is. Dat je niet altijd weet welke weg wil ik nu inslaan. Er zijn zoveel zaken die je moet beslissen.
Het voordeel is je kan alles zelf beslissen maar je moet er wel allemaal een keuze over maken. En daarom wil ik dit jaar de twijfel achter mij laten en mij meer in een doe-modi zetten. Ik ben nogal een informatie spons, dus ik heb graag veel informatie over van alles en nog wat, vooraleer ik tot actie over moet gaan. En dan moet ik leren van op een bepaald moment heb je informatie genoeg en kan je gewoon zeggen van oké ik doe het gewoon. En dat zit in de kleine dingen bijvoorbeeld gewoon die Record knop induwen als ik aan spreken ben of een solo aflevering wil opnemen. Dat zit in het ding van oké we gaan die post op Instagram zetten.
Hij is leuk heel leuk maar misschien kom ik er nog net iets meer uithalen. Nee nee gewoon publiceren dus gewoon doen. En wat ik ook zeker wil doen is zaken waar ik geen impact op heb of geen vat op heb daar mij niks of weinig van aantrekken. Ik heb daar geen ik ben daar niet in de mogelijkheid toe om iets aan te doen. Het is heel erg wat dat met zich meebrengt, maar ik als persoon kan daar echt niks aan doen. En het is ook interessant om los te laten wat er voor mij geen energiegever meer is. En zo heb ik een keer gelezen om te voelen of iets nu echt bij je past, moet je soms een oud idee over jezelf loslaten.
En ik denk niet alleen een oud idee over jezelf loslaten. Ik denk dat je dat kaal ruimer nemen. Ook bepaalde zaken dat je doet. Denk maar aan een hobby die je altijd gedaan hebt. Dat je zegt ja, past perfect bij mij. En je plots niet meer uitoefent. Dat je denkt van ik mis dat toch niet. Of dat je bepaalde gewoonte zat dat je vond dat dat zo was of dat hoorde zo bij jou dat je die plots niet meer doet. En het leven is ook best oké. Dus ga maar eens ook stilstaan in jouw leven. Zijn er dingen dat je zegt van kijk dat wil ik loslaten. En dat gaat niet van dag op dag hé, geloof me. Dat is eerst bewust zijn van wat kan mij niet meer dienen om de persoon te zijn die ik wil zijn.
Eerst het bewustzijn en daarna stap voor stap kijken wat kan ik doen om dan los te laten. Het zal niet gemakkelijk zijn, dat kan ik je zeggen, maar het is wel een mooie uitdaging natuurlijk. En dan komen we bij de derde letter, de O en dat is voor mij omarmen. Ik wil omarmen wat er plotseling op mijn pad komt en nu denk je misschien Hannelore, je bent toch iemand die structuur en planning zo belangrijk vindt? Wel, ik vind structuur inderdaad heel belangrijk en ik heb graag een planning, maar ik vind het ook fantastisch dat er plots iets op mijn pad komt. Dan maak ik graag tijd voor de avontuurlijke.
Want nieuwe dingen zorgen dat je ook kan groeien als mens. Bij die nieuwe dingen moet ik wel een kanttekening maken als er teveel nieuws op mijn pad komt. Als ik teveel nieuwe dingen moet leren en dan denk ik vooral aan de technische sjizel bijvoorbeeld bij het maken van deze podcast dan vind ik het wel heel moeilijk. Dan is het niet zo van goh dit is een leuk avontuur dan voel ik wel weerstand maar dan zat ik toch door met de nodige informatie eerst bijeen te verzamelen. En met mijn fantastische podcast manager Annelies, die mij dan even gerust had van kijk ik kan dat zo doen en zo doen en dan kan ik weer verder met de zaken die ik nieuw heb bijgeleerd.
Het is ook zoals eigenlijk een regenboog na de regen En als de zon schijnt op de hemel dan zien we dan plots een regenboog verschijnen. Wel die ga je nooit niet vinden of in geen enkele reiskist kan je vinden waar en wanneer dat die verschijnt. Maar die staat er plots en of dat je dan in de auto zit, in de terrein of aan het wandelen bent. Kijk dan eventjes en geniet ervan. Omarm dat moment. Onlangs was ik trouwens op een wandeling en dan kreeg ik hele leuke ingevingen. En het leuke is tijdens de wandeling kan je smartphone bij hebben. Ik spreek dan een berichtje in en dan kan ik daarna weer beluisteren en dan weet ik weer, inderdaad dat had ik gedacht. Maar deze week was ik aan het zwemmen.
En tijdens het zwemmen tel ik soms mijn baantjes. Maar de laatste tijd tel ik minder en minder mijn baantjes. Kijk ik gewoon welke tijd dat ik in het zwembad ben en zwem ik rustig op mijn eigen tempo. Wel deze week, ik kreeg een fantastische ingeving. Ik dacht wauw, leuk en nog één en nog één. Ik had er drie en ik heb er twee onthouden na het zwemmen en die een ben ik ja kwijt. Maar ik weet op dat moment voelde ik mij zo ontspannen dus wat moet ik doen? Ik moet gewoon dat moment van inspanning en rust in mijn hoofd omarmen. Dat is misschien ergens een beetje een dubbele voor jou maar voor mij voelt het wel zo.
En als laatste letter, de W wil ik waarderen waarderen wat er al is want dat is heel veel en dat besef ik niet altijd maar dat besef ik wel meer en meer. Dat ja, we kunnen meer dan dat we denken. En weet dat alles wat je echt nodig hebt, dat dat in jou zit. En dan kan ik alleen maar spreken over dankbaar zijn dankbaar zijn voor datgene wat er al is, wat je al gerealiseerd hebt. En dat is ook een mooie oefening dat je kan doen Als er bepaalde zaken tegen zitten kan je nadenken waarvoor je dankbaar bent. Als ik nu kijk, ik zit in de studio waarvoor ben ik dankbaar?
Ik ben dankbaar dat ik goed internet heb. Ik ben dankbaar dat ik mijn stem kan gebruiken. Ik ben dankbaar dat er hier een hele leuke lamp staat en zo zijn er nog zoveel dingen. Het zit allemaal in kleine dingen. Denk daar eens over na en dan ga je zeker een aantal zaken te weten komen of bewuster zijn van een aantal zaken dat je zegt van goh, had ik me nog niet zo bij stilgestaan. Zo, dat was ongeveer wat ik wilde vertellen in deze aflevering. Dus het feestje vond ik geweldig. Ga ik nog eens op deze manier iets doen? Dat weet ik niet. We zullen zien wat er volgt Maar weet dat tweeduizend vierentwintig dat dat voor mij een jaar is waarin dat ik mijn flow heel goed ga volgen.
Dat ik ga kijken waar dat goed stroomt. En ja weet ook als er bepaalde zaken zijn waarover je twijfelt. Misschien eventjes loslaten en dan kijken of het wel goed voelt of niet goed voelt. Om af te sluiten geef ik je nog graag mee een gewoon jaar is ook best oké. Weet je wel? Zo'n plateau. Als je ooit in de bergen bent gaan wandelen, je hebt al het dal verlaten, kom je op het plateau en vanuit die vlakte zie je het dal. Dan zie je al wat je afgelegd hebt. En vanuit die plaats zie je ook de top van de berg. Dus je hebt een overzicht van waar je komt en dan waar je eventueel naartoe kan gaan.
Maar het voelt eventjes goed, mentaal maar ook fysisch. Je lichaam kan even bekomen. Er zijn op dat moment geen stappen waarbij dat je knieën eventueel overbelast worden of dat je spieren moet gebruiken om extra te klimmen ofzo. Dus denk daar maar eens aan. Gewoon is ook oké. En daarmee sluit ik heel graag af. Heel leuk dat je geluisterd hebt tot nu. Ik vind het echt fantastisch dat je de tijd hebt genomen. En tot binnenkort. Dag. Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow Meub. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering mist.
[00:20:11] Unknown:
Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar.
[00:20:16] Unknown:
Laat even weten wat jij van deze aflevering vond, of stuur een vraag die je hebt voor mij of een gast.
[00:20:23] Unknown:
Tot de volgende keer!
Welkom bij Slow me up, een podcast over bewuster leven. Ik ben Hannelore Dane, ervaringsdeskundige van Trag Leven en nodig je uit om samen met mij en mijn gasten te vertragen. Dat betekent stilstaan, kleine Abonneer je dan op Slow me up. Luister Abonneer je dan op Slow me up. Luister en laat je inspireren.
[00:00:46] Unknown:
Welkom bij een nieuwe aflevering van Slow Meup. Vandaag is het de achttiende aflevering. Woohoe, feestje! Nee, dat feestje hebben we al gehad. Inderdaad, de afgelopen afleveringen waren echt wel een feestje. Al de gasten die aanwezig waren, die mijn microfoon hebben plaatsgevonden dat waren allemaal topvrouwen die mij de afgelopen jaren hebben geïnspireerd. Hey, dus een dikke dankuwel aan al die gasten die voor mijn micro verschenen. En ook een dikke dank je wel ja naar jou toe. Jij hebt alle afgelopen afleveringen geluisterd en hopelijk ben je ook geïnspireerd door al die persoonlijke verhalen en ervaringen die de gasten hebben gedeeld.
Dus dank u wel lieve jij die elke week deze podcast beluistert. En in het bijzonder zou ik enkele mensen willen bedanken en dat is Charlotte, Ann en Carlo. Die hebben mij zoveel leuke, verrassende en mooie reacties gestuurd. En ja, ik wil hen bedanken voor die mooie support. Maar ook alle andere reacties zijn echt wel heel erg binnengekomen en vind ik super, want weet ik ben nu aan het spreken in de micro. Maar eenmaal dat deze aflevering gepubliceerd wordt dan weet ik niet wie er waar luistert. Dus ben jij toch ook echt geïnspireerd? Laat het mij dan even weten via een berichtje of zo. Want dat doet zoveel deugd en wie weet kunnen we dan nog connecten of een live afspraak in plan zou ook leuk zijn.
De afgelopen afleveringen zoals ik zei waren heel bijzonder. Elke gast zorgde voor een aparte sfeer. Ik heb dat telkens mogen zien, ervaren en voelen. En ik hoop ook dat jij dat gevoeld hebt tussen de woorden door. Want het waren hele mooie gesprekken, soms met een lach, maar soms ook met een traan. En ik heb lang getwijfeld er eventueel een compilatie van te maken. Je weet wel aan het einde van een mooi seizoen krijg je soms van een televisie documentaire of serie de best of. Ik heb lang getwijfeld moet ik zeggen en toch heb ik beslist om het niet te doen.
En waarom heb ik beslist? Dat werk dat zou ik met veel plezier doen. Maar ik ben ervan overtuigd als ik zou beginnen knippen en plakken in die verschillende gesprekken dan zou dat nooit niet hetzelfde zijn. Die sfeer die opgebouwd wordt tijdens het gesprek kan nooit niet bewaard worden bij het knippen van een klein stukje. Dus is er toch een bepaald gesprek die je getriggerd heeft? Beluister dat dan opnieuw. Of geef het door, deel het aan anderen waarvan je weet dat zij er ook iets aan hebben. Dus voilà. Het nieuwe jaar tweeduizend vierentwintig is ondertussen aan het kabbelen en ik deel heel graag wat ik in dit jaar voor ogen heb en ik wik en weeg mijn woorden want ik wil het vieze woordje voornemenss.
Toch wel niet echt naar voor laten komen. Ik kies liever voor een bepaald woord die eigenlijk mijn jaar gaat bepalen of beter gezegd richting geven. Vorig jaar was mijn woord van het jaar goesting. Dus in tweeduizend drieëntwintig had ik altijd in mijn achterhoofd als er bepaalde zaken op mijn pad kwamen of zo Was ik daar warm van? Heb ik daar echt goesting in? Oké ja, dan ging ik ervoor. Ik spreek nu niet over een stuk chocolade, dat is iets anders. Maar echt bepaalde zaken die op mijn pad kwamen, dan ging ik even voelen van is inderdaad wat ik echt wel wil.
En dit jaar is het woord Flow en dat is het Engelse woord voor stroom. Ik ga dadelijk zeggen de vier letters de if, de I, de O en de W die staan ook ergens voor. Maar het stromen is voor mij ook wel belangrijk. Zoals je weet is voor mij de zee iets heel belangrijk in mijn leven. Ik wil ook met deze podcast een Rupel effect teweeg brengen, allemaal kleine steentjes hier en daar verleggen, kijken wat jij kan doen in de wereld met een leuke tip dat je hier hoort. Dus het flow aspect, het stromen is voor mij heel belangrijk en dan bedoel ik letterlijk ik wil dat het echt wel vlot gaat, maar gaat het niet vlot of voel ik dat er ergens ja, dat het ergens stroef zit?
Dan is het goed om even gewoon even gewoon te kijken van even kijken, seedback, relax en kijken waar kan ik bijsturen. En stroomt het niet dan toch kijken van welke kleine dingetjes, hele kleine dingetjes kan ik nu doen om het vlotter voor mij te laten verlopen. Kan ik dat niet, heb ik daar geen impact op? So be it. Dus het flow aspect is toch wel een belangrijke factor voor mij in dit jaar. Zoals ik zei zijn de vier letters ook belangrijk en bij de eerste letter wil ik mij focussen. Focussen op de dingen die ik belangrijk vind en wat goed voor mij voelt.
Zoals in deze podcast het voelt voor mij goed om samen met een andere gast voor een microfoon te zitten en samen met die andere gast in de diepte te duiken, de niet alledaagse gesprekken aangaan. En ik weet dat neemt veel meer tijd in, maar ik krijg er zoveel meer energie van. Als ik dan hoor welke resultaten daaruit komen, dan wil ik daar zeker nog veel meer tijd voor maken. Ik wil me daarnaast ook focussen op zachtheid in mijn lichaam en als ik dan beweeg dan denk ik aan de dagelijkse wandelingen, aan de wekelijkse zwem activiteiten, de yoga die ik toch nu meer en meer ook des avonds beoefent. Dus niet enkel in de yogales, maar toch ook af en toe een matje uitrol.
En in het creatieve wil ik ook zacht zijn, en dat is bij het potten bakken en het schrijven. Vooral bij de laatste het schrijven merk ik dat dat met ups en downs gaat. Sommige dagen schrijf ik twee keer, sommige dagen schrijf ik maar één keer. Maar het is altijd verhelderend en ja toch altijd verrijkend. Dat wil ik zeker behouden. Ik heb het al even aangehaald daar straks die kleine dingen daar wil ik mij ook heel erg op focussen. Ik ben er nog altijd van overtuigd als je kleine gelukjes hebt, kleine dingen die energie geven, dan kan je weer verder gaan tot veel meer, tot veel moois en dan kan je verder groeien.
En voor mij is dat bijvoorbeeld de natuur gewoon al kijken in de tuin van wat groeit er nu, waren dit de vogeltjes, eens luisteren, kijken naar de hemel als het donker is of als de zon net opgaat of onder gaat. Die kleine dingen en ook het koken daarbij is ook iets kleins. Van gewoon een klein eitje dat de kippen gelegd hebben kan je iets fantastisch maken hé, Een lekkere omelet. Dus ja, die kleine dingen wil ik toch blijven houden dit jaar. De tweede letter, de 'il' is voor mij het loslaten. En dat is een moeilijke want als onderneemster moeilijk toegeven dat niet altijd simpel is. Dat je niet altijd weet welke weg wil ik nu inslaan. Er zijn zoveel zaken die je moet beslissen.
Het voordeel is je kan alles zelf beslissen maar je moet er wel allemaal een keuze over maken. En daarom wil ik dit jaar de twijfel achter mij laten en mij meer in een doe-modi zetten. Ik ben nogal een informatie spons, dus ik heb graag veel informatie over van alles en nog wat, vooraleer ik tot actie over moet gaan. En dan moet ik leren van op een bepaald moment heb je informatie genoeg en kan je gewoon zeggen van oké ik doe het gewoon. En dat zit in de kleine dingen bijvoorbeeld gewoon die Record knop induwen als ik aan spreken ben of een solo aflevering wil opnemen. Dat zit in het ding van oké we gaan die post op Instagram zetten.
Hij is leuk heel leuk maar misschien kom ik er nog net iets meer uithalen. Nee nee gewoon publiceren dus gewoon doen. En wat ik ook zeker wil doen is zaken waar ik geen impact op heb of geen vat op heb daar mij niks of weinig van aantrekken. Ik heb daar geen ik ben daar niet in de mogelijkheid toe om iets aan te doen. Het is heel erg wat dat met zich meebrengt, maar ik als persoon kan daar echt niks aan doen. En het is ook interessant om los te laten wat er voor mij geen energiegever meer is. En zo heb ik een keer gelezen om te voelen of iets nu echt bij je past, moet je soms een oud idee over jezelf loslaten.
En ik denk niet alleen een oud idee over jezelf loslaten. Ik denk dat je dat kaal ruimer nemen. Ook bepaalde zaken dat je doet. Denk maar aan een hobby die je altijd gedaan hebt. Dat je zegt ja, past perfect bij mij. En je plots niet meer uitoefent. Dat je denkt van ik mis dat toch niet. Of dat je bepaalde gewoonte zat dat je vond dat dat zo was of dat hoorde zo bij jou dat je die plots niet meer doet. En het leven is ook best oké. Dus ga maar eens ook stilstaan in jouw leven. Zijn er dingen dat je zegt van kijk dat wil ik loslaten. En dat gaat niet van dag op dag hé, geloof me. Dat is eerst bewust zijn van wat kan mij niet meer dienen om de persoon te zijn die ik wil zijn.
Eerst het bewustzijn en daarna stap voor stap kijken wat kan ik doen om dan los te laten. Het zal niet gemakkelijk zijn, dat kan ik je zeggen, maar het is wel een mooie uitdaging natuurlijk. En dan komen we bij de derde letter, de O en dat is voor mij omarmen. Ik wil omarmen wat er plotseling op mijn pad komt en nu denk je misschien Hannelore, je bent toch iemand die structuur en planning zo belangrijk vindt? Wel, ik vind structuur inderdaad heel belangrijk en ik heb graag een planning, maar ik vind het ook fantastisch dat er plots iets op mijn pad komt. Dan maak ik graag tijd voor de avontuurlijke.
Want nieuwe dingen zorgen dat je ook kan groeien als mens. Bij die nieuwe dingen moet ik wel een kanttekening maken als er teveel nieuws op mijn pad komt. Als ik teveel nieuwe dingen moet leren en dan denk ik vooral aan de technische sjizel bijvoorbeeld bij het maken van deze podcast dan vind ik het wel heel moeilijk. Dan is het niet zo van goh dit is een leuk avontuur dan voel ik wel weerstand maar dan zat ik toch door met de nodige informatie eerst bijeen te verzamelen. En met mijn fantastische podcast manager Annelies, die mij dan even gerust had van kijk ik kan dat zo doen en zo doen en dan kan ik weer verder met de zaken die ik nieuw heb bijgeleerd.
Het is ook zoals eigenlijk een regenboog na de regen En als de zon schijnt op de hemel dan zien we dan plots een regenboog verschijnen. Wel die ga je nooit niet vinden of in geen enkele reiskist kan je vinden waar en wanneer dat die verschijnt. Maar die staat er plots en of dat je dan in de auto zit, in de terrein of aan het wandelen bent. Kijk dan eventjes en geniet ervan. Omarm dat moment. Onlangs was ik trouwens op een wandeling en dan kreeg ik hele leuke ingevingen. En het leuke is tijdens de wandeling kan je smartphone bij hebben. Ik spreek dan een berichtje in en dan kan ik daarna weer beluisteren en dan weet ik weer, inderdaad dat had ik gedacht. Maar deze week was ik aan het zwemmen.
En tijdens het zwemmen tel ik soms mijn baantjes. Maar de laatste tijd tel ik minder en minder mijn baantjes. Kijk ik gewoon welke tijd dat ik in het zwembad ben en zwem ik rustig op mijn eigen tempo. Wel deze week, ik kreeg een fantastische ingeving. Ik dacht wauw, leuk en nog één en nog één. Ik had er drie en ik heb er twee onthouden na het zwemmen en die een ben ik ja kwijt. Maar ik weet op dat moment voelde ik mij zo ontspannen dus wat moet ik doen? Ik moet gewoon dat moment van inspanning en rust in mijn hoofd omarmen. Dat is misschien ergens een beetje een dubbele voor jou maar voor mij voelt het wel zo.
En als laatste letter, de W wil ik waarderen waarderen wat er al is want dat is heel veel en dat besef ik niet altijd maar dat besef ik wel meer en meer. Dat ja, we kunnen meer dan dat we denken. En weet dat alles wat je echt nodig hebt, dat dat in jou zit. En dan kan ik alleen maar spreken over dankbaar zijn dankbaar zijn voor datgene wat er al is, wat je al gerealiseerd hebt. En dat is ook een mooie oefening dat je kan doen Als er bepaalde zaken tegen zitten kan je nadenken waarvoor je dankbaar bent. Als ik nu kijk, ik zit in de studio waarvoor ben ik dankbaar?
Ik ben dankbaar dat ik goed internet heb. Ik ben dankbaar dat ik mijn stem kan gebruiken. Ik ben dankbaar dat er hier een hele leuke lamp staat en zo zijn er nog zoveel dingen. Het zit allemaal in kleine dingen. Denk daar eens over na en dan ga je zeker een aantal zaken te weten komen of bewuster zijn van een aantal zaken dat je zegt van goh, had ik me nog niet zo bij stilgestaan. Zo, dat was ongeveer wat ik wilde vertellen in deze aflevering. Dus het feestje vond ik geweldig. Ga ik nog eens op deze manier iets doen? Dat weet ik niet. We zullen zien wat er volgt Maar weet dat tweeduizend vierentwintig dat dat voor mij een jaar is waarin dat ik mijn flow heel goed ga volgen.
Dat ik ga kijken waar dat goed stroomt. En ja weet ook als er bepaalde zaken zijn waarover je twijfelt. Misschien eventjes loslaten en dan kijken of het wel goed voelt of niet goed voelt. Om af te sluiten geef ik je nog graag mee een gewoon jaar is ook best oké. Weet je wel? Zo'n plateau. Als je ooit in de bergen bent gaan wandelen, je hebt al het dal verlaten, kom je op het plateau en vanuit die vlakte zie je het dal. Dan zie je al wat je afgelegd hebt. En vanuit die plaats zie je ook de top van de berg. Dus je hebt een overzicht van waar je komt en dan waar je eventueel naartoe kan gaan.
Maar het voelt eventjes goed, mentaal maar ook fysisch. Je lichaam kan even bekomen. Er zijn op dat moment geen stappen waarbij dat je knieën eventueel overbelast worden of dat je spieren moet gebruiken om extra te klimmen ofzo. Dus denk daar maar eens aan. Gewoon is ook oké. En daarmee sluit ik heel graag af. Heel leuk dat je geluisterd hebt tot nu. Ik vind het echt fantastisch dat je de tijd hebt genomen. En tot binnenkort. Dag. Bedankt om te luisteren naar deze aflevering van Slow Meub. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Klik op volgen of abonneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering mist.
[00:20:11] Unknown:
Ik vind het altijd leuk als ik een berichtje of e-mail krijg van een luisteraar.
[00:20:16] Unknown:
Laat even weten wat jij van deze aflevering vond, of stuur een vraag die je hebt voor mij of een gast.
[00:20:23] Unknown:
Tot de volgende keer!
