In deze aflevering duiken we diep in het thema van innerlijke rust. We bespreken waarom innerlijke rust cruciaal is in onze hectische maatschappij, waar drukte vaak als een statussymbool wordt gezien. We verkennen hoe rust niet alleen een moment van ontspanning is, maar een fundamentele basis kan vormen voor een vervullend leven. We bespreken de uitdagingen die we tegenkomen bij het vinden van rust, zoals de maatschappelijke druk om constant productief te zijn en de persoonlijke barrières die ons ervan weerhouden om echt te ontspannen.
Op 8 mei nodigen we je uit voor een speciale dag gewijd aan het verkennen, begrijpen en bevrijden van je relatie met rust. Tijdens deze dag zullen we niet alleen theoretische inzichten delen, maar ook praktische tools en oefeningen aanbieden om innerlijke rust te ervaren en te integreren in het dagelijks leven.
Rust is géén doel op zich, maar een manier, een fundament, een onderlaag om meer in verbinding te komen met jezelf en je omgeving. Een weg naar de essentie van een vervuld leven.
Deze dag biedt een unieke kans om te ontdekken wat rust voor jou persoonlijk betekent en hoe je deze kunt cultiveren, zelfs in de drukte van het dagelijks leven.
Alle info en inschrijven voor ZACHT - een dag vol rust: https://jolienlegrand.plugandpay.nl/zacht
[00:00:52]
Unknown:
Een podcast over rust. Een dag over rust. Een hele dag rust.
[00:01:02] Unknown:
Klinkt hartelijk. Ja, dat is wat wij gaan doen Op 8 mei, samen een dag zakken in onze relatie met rust. Ja. Vandaag meer dan ooit nodig, voor onszelf. Niet in het minst, denk ik. Onze relatie met rust is een heel complex gegeven, een heel beladen thema. Dus daarom willen we echt ruimte nemen om daar wat in te zakken. In alle zachtheid met heel veel liefde. Waarom is die rust en vooral hebben we het niet over rusten in een strandstoel liggen en een boekje gelezen maar wel innerlijke rust. Echt rust kunnen ervaren, gemoedsrust kunnen voelen. Waarom is dat zo belangrijk? En misschien ook waarom is dat zo moeilijk?
[00:01:58] Unknown:
Ja, dat innerlijk rustpunt vinden hè. In jezelf in relatie met de buitenwereld, met de ander of ook met jezelf. Daar zit een heel oordeel op ook hé.
[00:02:11] Unknown:
Ja, want we leven in een maatschappij die onrust tot een soort ideaal heeft verheven. Alles moet in beweging zijn, moet altijd We hadden het daarstraks erover. Druk is een statussymbool en als we in zo'n omgeving ons staande moeten houden, want zo voelt het dan, we moeten daarin overleven. Dat geeft eigenlijk geen ruimte om vanuit die verbinding met onszelf te bewegen, beslissingen te maken, keuzes te maken waardoor we eigenlijk heel veel geleid worden door alles wat er daarbuiten gebeurt. Ook op het tempo van ons leven en ook op het niveau van de graad van druk die we altijd moeten handhaven ofzo. Maar die rust geeft wel fon aan haar leven. Een soort gronding die in basis kan zijn.
[00:03:06] Unknown:
Ja, rust betekent ook een soort van fundament. Wat heb je nodig om die gedragenheid in uw leven te voelen? En vanuit welke opbouw kun je iets mooi in de wereld zetten? In plaats van wat moet je allemaal van uzelf verloochenen om die opbrengst te behalen? In onze maatschappij is er heel veel waarde gekoppeld aan druk bezig zijn. En druk betekent dat niet noodzakelijk, efficiënt of haalbaar. Ja, of waardevol. Ja, of waardevol inderdaad. En op rust hangt vaak een term van ja, dat is niet waardevol. Of dat brengt niet genoeg op die rust. En we gunnen onszelf misschien niet 1 vakantie op een jaar. Misschien zelfs niet die paar vakantiedagen.
En dan nog zijn we onrustig. Of brengen we die in een zekere onrust door omdat er nog heel veel moet. En er wordt heel veel ingehaald wat aan huishouden is blijven liggen bijvoorbeeld.
[00:04:04] Unknown:
De standaard modus is onrust en toch zit er zoveel gronding, zoveel verbinding in die rust. In kunnen thuis zijn bij uzelf en van daaruit keuzes maken waar dat je niet 16 dagen moet over doordenken of in rondjes malen of die dat je op een lijstje kunt inventariseren. Maar veel meer leven vanuit uzelf, iets dat heel moeilijk is wanneer je in de malle molen van onrust altijd maar blijft draaien.
[00:04:35] Unknown:
Ja, dat is de norm geworden. Zo een beetje de hard werken, diretraes van het leven, altijd maar presteren, deadlines. We hebben er straks ook nog gezegd van geleefd van deadline naar deadline of van project naar project. En als iets afgerond is, staan we al met 1 voet in het nieuwe en met andere voet nog in het oude. Zonder stil te staan bij successen. Zonder terug te kijken en zien hoe ver we vaak al gekomen zijn of wat we allemaal al hebben bereikt. Om dan weer het volgende te bereiken. Het is altijd Het moet rendabel zijn. Ja, inderdaad. Het moet opbrengen.
[00:05:12] Unknown:
Ja, en daarstraks hadden we het ook over het feit dat iets af is als voorwaarde om dan rust te nemen of rust te kunnen voelen. Dat trekt zich door in alle stukken van ons leven. Want je kunt dat doen met projecten op het werk of je kunt dat doen met taakjes in uw huishouden. Als iets afgewerkt is, dan pas mag je rusten. Maar zo zit het leven in elkaar. Ja, die voorwaarden
[00:05:36] Unknown:
van rust.
[00:05:37] Unknown:
Je kunt persoonlijk ontwikkelen tot blauw zijn maar wanneer zet je af genoeg om ook daarvan even pauze te mogen nemen of rust in te voelen, in te mogen in het moment zijn? Ja, alsof we rust moeten verdienen.
[00:05:50] Unknown:
En hoe vaak hebben we al niet gedacht van maar volgende week wordt het rustiger. Als dit project af is, dan wordt het rustiger maar het wordt nooit rustiger. Want dan zijn er toch 3 nieuwe deadlines die plots oppoppen of de bergwas die moet worden ingehaald en je blijft bezig. Dan word je ook geleefd als je zelf niet een bewust moment van rust inplant.
[00:06:13] Unknown:
Ja, en dat wordt ook hun blik natuurlijk. Als je op die manier leeft, dan zie je ook altijd de volgende toe doe. Terwijl als je heel erg kunt afstemmen op die rust in uzelf, dan gaat een stuk over rustmomenten inbouwen maar ook wat je daarstraks zei over een plek in uzelf waar die rust er gewoon is. Waar je kunt voelen dit ben ik zonder alle ruis die eromheen zit. Uw blik wordt heel anders gericht. Je gaat veel meer de momenten zien waarin je rust of pauze kunt nemen maar je gaat ook veel meer het vertrouwen in jezelf vinden om dingen traag te doen, om dingen vanuit jezelf te doen.
[00:06:54] Unknown:
Ja, en rust ervaren zelfs tegelijkertijd, als je met iets bezig bent, toch ook nog naar die rust terug kunnen. Rust is geen aparte blok dat je dan per dag moet inplannen of per week of eens zoveel tijd. Maar rust is ook echt een ervaring, een gevoel in je lichaam dat je zelfs in chaos kunt doen. Net dan? Ja, en vooral net dan. Want dan heb je het meeste nodig. En hoe vaak hebben we ook al niet gedacht van ik heb hier geen tijd voor. Ik heb geen tijd om stil te staan. Ik heb geen tijd om dingen voor mezelf te doen. Ja, we lopen onszelf voorbij. Elkaar voorbij in de Ja, in de onrust. Ja en in de hoop van ja, want kijken zo hard uit naar die vakantie over 6 maanden. Ja, tot dan moeten we het halen. Ja. Moet je het overleven. Ja. En dan moeten we weer een jaar verder kunnen op 10 dagen vakantie.
En in die 10 dagen is er ook geen rust, Want Nee, want je moet eerst nog een week bekomen. Ja, en loskomen dan. Ja. En dan boezemt het je weer angst in dat je weer in dat gevoel van weloverwogen moet gaan zitten. Terwijl Ik ben ervan overtuigd dat rust iets is dat we altijd bij ons hebben. Ook al voelt dat vaak niet zo.
[00:08:07] Unknown:
En dat is wat we op 8 mij ook heel graag willen doen. Vertrekken vanuit een soort begrijpen en veel meer zicht krijgen op wat is die onrust, wat is die rust, hoe kan dat eruit zien, hoe zie ik dat nu al gebeuren in mijn leven, in mijn lichaam, hoe reageer ik op sommige dingen om dan echt te gaan zakken naar hoe voelt dat, hoe herken ik dat, maar ook naar nog een veel dieper inzicht. Mijn opstelling over wat is mijn relatie met rust, wat wij er juist ook hebben gedaan. Je hebt voor mij een gedaan over hoe sta ik tegenover mijn innerlijke rust? In uw onbewuste lagen.
[00:08:50] Unknown:
Want vaak kunnen we dingen bedenken of denken dat we voelen. En zit daar onbewust ook nog een andere diepere laag op. Je hebt ook gemerkt in de opstelling, komt er wel wat naar boven dat kan verklaren waarom je een bepaalde verhouding hebt met innerlijke rust.
[00:09:06] Unknown:
En wat je daaraan kunt toelaten ook. Wat ik merk sowieso in gesprekken met anderen maar ook bij mezelf het stuk toestemming of veiligheid in rust, in mogen rust nemen, mogen rust voelen, daar zit wel een drempel of daar zit wel een verstoring die je niet aan de oppervlakte per se ziet. Zelfs wanneer je vanuit uw hoofd kiest, ik mag rust ervaren en ik mag rust nemen. In die onderlaag zit je jezelf dan toch nog te saboteren ofzo. Ja, want het heeft u ook verder gebracht.
[00:09:40] Unknown:
Hé. En dat is het mooie. Actie en doelgerichtheid brengt ons dingen op. Maar rust brengt ons ook veel meer op dan dat we soms zouden toeschrijven. Vanuit rust kun je meer bij jezelf komen. Meer invoelen wat dan nodig is, wat dan niet nodig is. Want dat merk ik ook heel vaak. Vaak zijn we druk bezig met dingen die eigenlijk niet zo heel belangrijk zijn in het grotere geheel van de dingen?
[00:10:08] Unknown:
Het is niet of of. Dat is verder niet. In rust en rust nemen en rust voelen gaan niet over u volledig terugtrekken en weg bewegen van doen en actie. Het is net in die 2, in dat samengaan van die 2 dat je jezelf niet uitput wanneer je kunt doen en actie ondernemen en geven aan anderen en werk doen, zorgen voor vanuit een rust in uzelf, een soort vredig punt in uzelf waar dat dingen in balans kunnen zijn, ja, dan behoedt u van te veel geven maar ook van te weinig doen voor hun actie komen. Dat Dat zorgt ervoor dat energie ook kan terugkomen dat je kan ontvangen. Je blijft veel meer in verbinding met jezelf. Ook in het doen en ook in het leunen op anderen.
[00:11:00] Unknown:
Ja, zwart-wit denken ook bijna. Heel veel doen zit dan aan de ene kant van het spectrum en helemaal niks doen en stil vallen. En zoals dat de maatschappij vaak bestempeld, tandzakken is het andere punt van het spectrum. Maar ja, de rust is ook dat balanspunt zoeken en blijven zoeken. Want vinden we dat ooit en dan is het misschien vluchtig. Maar het is elke dag een nieuwe kans om te kijken wat kan ik vandaag doen om meer naar dat rustpunt te bewegen. Wat kan ik bewust doen om dat rustpunt toch te gaan ervaren? Dat is het mooie aan rustinvulling kunnen geven ook. Wat maakt voor jou dat jij tot bij jouw rust komt?
En dat is ook iets wat we die dag gaan onderzoeken, want vaak weten we dat niet eens. Dan hebben we die dag verlof en dan zit lof wel rond. Ja, ons toelelijstje nog af te werken of we zitten in ons hoofd of we maken ons zorgen of we voelen onschuldig als we rust nemen. We gaan die dag ook echt kijken wat voor jou de tools
[00:12:10] Unknown:
maakt. Vanuit het inzicht. Wat zit er in die onderlaag? Wat herken ik in mijn eigen leven, in mijn eigen zenuwstelsel? En wat zijn dan tools, wat zijn inzichten die ik mee te nemen heb, die ik ook een plek te geven heb in mijn leven om daarnaar te kunnen teruggaan? Ja, die dag gaan we echt
[00:12:28] Unknown:
begrijpen of beseffen zelfs wat maakt dat we soms zo druk zijn en wat maakt dat we niet bij die rust kunnen. Maar ook gaan voelen en ervaren en belichamen bijna van hoe voelt dat nu? Hoe neem ik dat mee? En hoe kwam ik daar? En hoe kom ik daar ook? Dat is iets dat je gaat kunnen meenemen na een dag. Je gaat weten: Dit zit er onder mijn gevoel van steeds hard te moeten werken. Of onder mijn schuldgevoel van rust te nemen. Of onder het oordeel dat ik had of heb op rust. En je gaat ook een inzicht krijgen van hoe kan ik daarmee aan de slag.
[00:13:07] Unknown:
Hoe kan ik dat gevoel van rust dat we in een dag helemaal gaan. Ga tot zand brengen, bedding aangeven. Hoe kan ik dat ook meenemen naar mijn leven dat zich wel afspeelt in de context die rumoerig is? Ja, en hoe jij het ook zo mooi kon worden.
[00:13:24] Unknown:
Rust is geen doel op zich. Maar we gaan kijken naar de bedoeling van rust is dat stiltepunt even ervaren en van daaruit weer verder kunnen. Of zelfs, want dat is ook echt niet voor iedereen is, is hoe dat je bij rust komt hetzelfde. Voor de ene kan dat zijn, of op een dag kan dat zijn 10 minuten in de buitenlucht gaan wandelen. Soms kan dat zijn uw keuken laden opruimen om zo toch een gevoel van rust te ervaren. En ook ja die balans weer tussen controle en loslaten en actie en stilstand.
[00:14:03] Unknown:
En die mooie balans vinden tussen. Een rust in uzelf die u echt bedding geeft voor de actie. Het gaat niet over stil vallen maar wel over gronding vinden, een fundament voor uzelf om het leven vanuit te dragen maar vanuit een heel verbonden plek en voor uzelf de tools vinden die dat in uw echte leven, die rust in stand kunnen houden, die u dat kunnen brengen en daar oefening en integratie van maken. Ik heb er heel veel zin in. Ik heb er ook super veel meer in. Onze voorbereiding vandaag was een voorproefje in ervaren en ja, ook gewoon echt heel veel plezier in dit uitzoeken
[00:14:46] Unknown:
zonder dat dat voor ons perfect moet zijn want die relatie met rust is een heel beladen thema. Ja, en het is Het mag ook een zoektocht zijn naar wat werkt en wat niet werkt. En op welk moment, ja. Ja, ja, en echt meer gaan kijken naar wat werkt er voor mij en niet wat zegt de maatschappij of de ander van dit zou moeten werken. Dat is ook heel fijn als je op den duur een toolbox kunt hebben van oké ik voel die overwhelm, ik voel die chaos. Zelfs als die deadline morgen staat, hoe kan ik er even voor zorgen dat ik weer een toolbox voor jezelf. Niet wat een huisarts zegt, niet wat het laatste zelfhulpboek
[00:15:24] Unknown:
erover zegt, maar zelf voelen. Wat werkt voor mij? Wat brengt mij in contact met die onderlaag? Ja,
[00:15:31] Unknown:
En op basis van ervaring. En dat is wat we ook 8 mei wilden doen. Die ervaring al meegeven. Je gaat niet alleen de theorie of het concept trust, maar je gaat dat op dat moment ook echt voelen, ook al denk je nu dat dat niet kan.
[00:15:48] Unknown:
Ja, exact.
[00:15:49] Unknown:
Dat is Ja, en we doen dat, Jolien en Gerda, heel veel beding geven ook over het zenuwstelsel, zenuwstelselregulatie komen hele mooie inzichten ook. Vaak hebben we ook een rationeel kapstokje nodig om te beseffen dat rust nemen noodzakelijk is. Om te beseffen wat dat voor ons kan betekenen. Of om het in andere woorden te zeggen, wat dat kan opbrengen. Om dan ook in die opstellingen dieper te gaan kijken naar wat zit er in die onderstroom. Wat maakt die beladenheid of rust? En wat komt er naar boven waar jij echt die dag mee aan de slag kunt gaan en alle dagen nadien?
[00:16:33] Unknown:
Ja, en dat jij daar bedding aan kunt geven en die onderstroom zichtbaar kunt maken, gaan we daarna nog wat verder integreren ook in die tools, in heel concrete handvatten. Wat heb ik nu nodig op verschillende momenten in verschillende staten van energie in mijn leven? Wat gaan mij helpen om daarnaar terug te keren en om de blokkades die daarop zitten ook echt te overkomen. Dus ja, daar nemen we heel graag in mee op 8 mei in het Wilgerroosje in Zanthoven, een hele mooie plek die al rust uitstraalt op zich midden in het groen en We hebben er heel veel zin in om er een voedende, belichaamde
[00:17:17] Unknown:
dag van te maken vol rust. We voorzien ook een heerlijke lunch. Die plekje is een voedingsbodem voor de rust op alle vlakken. Als je jezelf 1 dag kunt gunnen. Dat is nu een verlofdag wel gespendeerd. Die een dag gaat opbrengen.
[00:17:35] Unknown:
Dat gaat echt keihard zijn. Alle winst die daaruit komt. Maar als het gaat over waar investeert je tijd in en waar investeert je energie, dan gaat dat inderdaad een ongelooflijke doorwerken kracht hebben.
[00:17:52] Unknown:
Er zit kiemkracht in rust. Alle mooie woorden.
[00:17:58] Unknown:
Voor mooie woorden, mocht je ook altijd langskomen. Maar inderdaad, als je voelt rust, ik geraak daar niet meer, ik leef in onrust en ik heb echt hoegenaamd geen idee hoe ik daar nog uit kan landen hoe ik terug kan komen bij mezelf. Dan is dat absoluut de dag waar je wilt zijn. En ook als je voelt ik wil gewoon een helderder relatie met rust zodat de momenten die ik neem voor mezelf ook echt mij opladen, voelen als tijd om te recupereren in plaats van dat er toch nog oordeel inzit of mentale arbeid ondertussen. Het is een dag voor u. Yes, ik geloof eigenlijk dat het een dag voor iedereen is. Je bent zo welkom. Het ga ik net of zijn.
Een podcast over rust. Een dag over rust. Een hele dag rust.
[00:01:02] Unknown:
Klinkt hartelijk. Ja, dat is wat wij gaan doen Op 8 mei, samen een dag zakken in onze relatie met rust. Ja. Vandaag meer dan ooit nodig, voor onszelf. Niet in het minst, denk ik. Onze relatie met rust is een heel complex gegeven, een heel beladen thema. Dus daarom willen we echt ruimte nemen om daar wat in te zakken. In alle zachtheid met heel veel liefde. Waarom is die rust en vooral hebben we het niet over rusten in een strandstoel liggen en een boekje gelezen maar wel innerlijke rust. Echt rust kunnen ervaren, gemoedsrust kunnen voelen. Waarom is dat zo belangrijk? En misschien ook waarom is dat zo moeilijk?
[00:01:58] Unknown:
Ja, dat innerlijk rustpunt vinden hè. In jezelf in relatie met de buitenwereld, met de ander of ook met jezelf. Daar zit een heel oordeel op ook hé.
[00:02:11] Unknown:
Ja, want we leven in een maatschappij die onrust tot een soort ideaal heeft verheven. Alles moet in beweging zijn, moet altijd We hadden het daarstraks erover. Druk is een statussymbool en als we in zo'n omgeving ons staande moeten houden, want zo voelt het dan, we moeten daarin overleven. Dat geeft eigenlijk geen ruimte om vanuit die verbinding met onszelf te bewegen, beslissingen te maken, keuzes te maken waardoor we eigenlijk heel veel geleid worden door alles wat er daarbuiten gebeurt. Ook op het tempo van ons leven en ook op het niveau van de graad van druk die we altijd moeten handhaven ofzo. Maar die rust geeft wel fon aan haar leven. Een soort gronding die in basis kan zijn.
[00:03:06] Unknown:
Ja, rust betekent ook een soort van fundament. Wat heb je nodig om die gedragenheid in uw leven te voelen? En vanuit welke opbouw kun je iets mooi in de wereld zetten? In plaats van wat moet je allemaal van uzelf verloochenen om die opbrengst te behalen? In onze maatschappij is er heel veel waarde gekoppeld aan druk bezig zijn. En druk betekent dat niet noodzakelijk, efficiënt of haalbaar. Ja, of waardevol. Ja, of waardevol inderdaad. En op rust hangt vaak een term van ja, dat is niet waardevol. Of dat brengt niet genoeg op die rust. En we gunnen onszelf misschien niet 1 vakantie op een jaar. Misschien zelfs niet die paar vakantiedagen.
En dan nog zijn we onrustig. Of brengen we die in een zekere onrust door omdat er nog heel veel moet. En er wordt heel veel ingehaald wat aan huishouden is blijven liggen bijvoorbeeld.
[00:04:04] Unknown:
De standaard modus is onrust en toch zit er zoveel gronding, zoveel verbinding in die rust. In kunnen thuis zijn bij uzelf en van daaruit keuzes maken waar dat je niet 16 dagen moet over doordenken of in rondjes malen of die dat je op een lijstje kunt inventariseren. Maar veel meer leven vanuit uzelf, iets dat heel moeilijk is wanneer je in de malle molen van onrust altijd maar blijft draaien.
[00:04:35] Unknown:
Ja, dat is de norm geworden. Zo een beetje de hard werken, diretraes van het leven, altijd maar presteren, deadlines. We hebben er straks ook nog gezegd van geleefd van deadline naar deadline of van project naar project. En als iets afgerond is, staan we al met 1 voet in het nieuwe en met andere voet nog in het oude. Zonder stil te staan bij successen. Zonder terug te kijken en zien hoe ver we vaak al gekomen zijn of wat we allemaal al hebben bereikt. Om dan weer het volgende te bereiken. Het is altijd Het moet rendabel zijn. Ja, inderdaad. Het moet opbrengen.
[00:05:12] Unknown:
Ja, en daarstraks hadden we het ook over het feit dat iets af is als voorwaarde om dan rust te nemen of rust te kunnen voelen. Dat trekt zich door in alle stukken van ons leven. Want je kunt dat doen met projecten op het werk of je kunt dat doen met taakjes in uw huishouden. Als iets afgewerkt is, dan pas mag je rusten. Maar zo zit het leven in elkaar. Ja, die voorwaarden
[00:05:36] Unknown:
van rust.
[00:05:37] Unknown:
Je kunt persoonlijk ontwikkelen tot blauw zijn maar wanneer zet je af genoeg om ook daarvan even pauze te mogen nemen of rust in te voelen, in te mogen in het moment zijn? Ja, alsof we rust moeten verdienen.
[00:05:50] Unknown:
En hoe vaak hebben we al niet gedacht van maar volgende week wordt het rustiger. Als dit project af is, dan wordt het rustiger maar het wordt nooit rustiger. Want dan zijn er toch 3 nieuwe deadlines die plots oppoppen of de bergwas die moet worden ingehaald en je blijft bezig. Dan word je ook geleefd als je zelf niet een bewust moment van rust inplant.
[00:06:13] Unknown:
Ja, en dat wordt ook hun blik natuurlijk. Als je op die manier leeft, dan zie je ook altijd de volgende toe doe. Terwijl als je heel erg kunt afstemmen op die rust in uzelf, dan gaat een stuk over rustmomenten inbouwen maar ook wat je daarstraks zei over een plek in uzelf waar die rust er gewoon is. Waar je kunt voelen dit ben ik zonder alle ruis die eromheen zit. Uw blik wordt heel anders gericht. Je gaat veel meer de momenten zien waarin je rust of pauze kunt nemen maar je gaat ook veel meer het vertrouwen in jezelf vinden om dingen traag te doen, om dingen vanuit jezelf te doen.
[00:06:54] Unknown:
Ja, en rust ervaren zelfs tegelijkertijd, als je met iets bezig bent, toch ook nog naar die rust terug kunnen. Rust is geen aparte blok dat je dan per dag moet inplannen of per week of eens zoveel tijd. Maar rust is ook echt een ervaring, een gevoel in je lichaam dat je zelfs in chaos kunt doen. Net dan? Ja, en vooral net dan. Want dan heb je het meeste nodig. En hoe vaak hebben we ook al niet gedacht van ik heb hier geen tijd voor. Ik heb geen tijd om stil te staan. Ik heb geen tijd om dingen voor mezelf te doen. Ja, we lopen onszelf voorbij. Elkaar voorbij in de Ja, in de onrust. Ja en in de hoop van ja, want kijken zo hard uit naar die vakantie over 6 maanden. Ja, tot dan moeten we het halen. Ja. Moet je het overleven. Ja. En dan moeten we weer een jaar verder kunnen op 10 dagen vakantie.
En in die 10 dagen is er ook geen rust, Want Nee, want je moet eerst nog een week bekomen. Ja, en loskomen dan. Ja. En dan boezemt het je weer angst in dat je weer in dat gevoel van weloverwogen moet gaan zitten. Terwijl Ik ben ervan overtuigd dat rust iets is dat we altijd bij ons hebben. Ook al voelt dat vaak niet zo.
[00:08:07] Unknown:
En dat is wat we op 8 mij ook heel graag willen doen. Vertrekken vanuit een soort begrijpen en veel meer zicht krijgen op wat is die onrust, wat is die rust, hoe kan dat eruit zien, hoe zie ik dat nu al gebeuren in mijn leven, in mijn lichaam, hoe reageer ik op sommige dingen om dan echt te gaan zakken naar hoe voelt dat, hoe herken ik dat, maar ook naar nog een veel dieper inzicht. Mijn opstelling over wat is mijn relatie met rust, wat wij er juist ook hebben gedaan. Je hebt voor mij een gedaan over hoe sta ik tegenover mijn innerlijke rust? In uw onbewuste lagen.
[00:08:50] Unknown:
Want vaak kunnen we dingen bedenken of denken dat we voelen. En zit daar onbewust ook nog een andere diepere laag op. Je hebt ook gemerkt in de opstelling, komt er wel wat naar boven dat kan verklaren waarom je een bepaalde verhouding hebt met innerlijke rust.
[00:09:06] Unknown:
En wat je daaraan kunt toelaten ook. Wat ik merk sowieso in gesprekken met anderen maar ook bij mezelf het stuk toestemming of veiligheid in rust, in mogen rust nemen, mogen rust voelen, daar zit wel een drempel of daar zit wel een verstoring die je niet aan de oppervlakte per se ziet. Zelfs wanneer je vanuit uw hoofd kiest, ik mag rust ervaren en ik mag rust nemen. In die onderlaag zit je jezelf dan toch nog te saboteren ofzo. Ja, want het heeft u ook verder gebracht.
[00:09:40] Unknown:
Hé. En dat is het mooie. Actie en doelgerichtheid brengt ons dingen op. Maar rust brengt ons ook veel meer op dan dat we soms zouden toeschrijven. Vanuit rust kun je meer bij jezelf komen. Meer invoelen wat dan nodig is, wat dan niet nodig is. Want dat merk ik ook heel vaak. Vaak zijn we druk bezig met dingen die eigenlijk niet zo heel belangrijk zijn in het grotere geheel van de dingen?
[00:10:08] Unknown:
Het is niet of of. Dat is verder niet. In rust en rust nemen en rust voelen gaan niet over u volledig terugtrekken en weg bewegen van doen en actie. Het is net in die 2, in dat samengaan van die 2 dat je jezelf niet uitput wanneer je kunt doen en actie ondernemen en geven aan anderen en werk doen, zorgen voor vanuit een rust in uzelf, een soort vredig punt in uzelf waar dat dingen in balans kunnen zijn, ja, dan behoedt u van te veel geven maar ook van te weinig doen voor hun actie komen. Dat Dat zorgt ervoor dat energie ook kan terugkomen dat je kan ontvangen. Je blijft veel meer in verbinding met jezelf. Ook in het doen en ook in het leunen op anderen.
[00:11:00] Unknown:
Ja, zwart-wit denken ook bijna. Heel veel doen zit dan aan de ene kant van het spectrum en helemaal niks doen en stil vallen. En zoals dat de maatschappij vaak bestempeld, tandzakken is het andere punt van het spectrum. Maar ja, de rust is ook dat balanspunt zoeken en blijven zoeken. Want vinden we dat ooit en dan is het misschien vluchtig. Maar het is elke dag een nieuwe kans om te kijken wat kan ik vandaag doen om meer naar dat rustpunt te bewegen. Wat kan ik bewust doen om dat rustpunt toch te gaan ervaren? Dat is het mooie aan rustinvulling kunnen geven ook. Wat maakt voor jou dat jij tot bij jouw rust komt?
En dat is ook iets wat we die dag gaan onderzoeken, want vaak weten we dat niet eens. Dan hebben we die dag verlof en dan zit lof wel rond. Ja, ons toelelijstje nog af te werken of we zitten in ons hoofd of we maken ons zorgen of we voelen onschuldig als we rust nemen. We gaan die dag ook echt kijken wat voor jou de tools
[00:12:10] Unknown:
maakt. Vanuit het inzicht. Wat zit er in die onderlaag? Wat herken ik in mijn eigen leven, in mijn eigen zenuwstelsel? En wat zijn dan tools, wat zijn inzichten die ik mee te nemen heb, die ik ook een plek te geven heb in mijn leven om daarnaar te kunnen teruggaan? Ja, die dag gaan we echt
[00:12:28] Unknown:
begrijpen of beseffen zelfs wat maakt dat we soms zo druk zijn en wat maakt dat we niet bij die rust kunnen. Maar ook gaan voelen en ervaren en belichamen bijna van hoe voelt dat nu? Hoe neem ik dat mee? En hoe kwam ik daar? En hoe kom ik daar ook? Dat is iets dat je gaat kunnen meenemen na een dag. Je gaat weten: Dit zit er onder mijn gevoel van steeds hard te moeten werken. Of onder mijn schuldgevoel van rust te nemen. Of onder het oordeel dat ik had of heb op rust. En je gaat ook een inzicht krijgen van hoe kan ik daarmee aan de slag.
[00:13:07] Unknown:
Hoe kan ik dat gevoel van rust dat we in een dag helemaal gaan. Ga tot zand brengen, bedding aangeven. Hoe kan ik dat ook meenemen naar mijn leven dat zich wel afspeelt in de context die rumoerig is? Ja, en hoe jij het ook zo mooi kon worden.
[00:13:24] Unknown:
Rust is geen doel op zich. Maar we gaan kijken naar de bedoeling van rust is dat stiltepunt even ervaren en van daaruit weer verder kunnen. Of zelfs, want dat is ook echt niet voor iedereen is, is hoe dat je bij rust komt hetzelfde. Voor de ene kan dat zijn, of op een dag kan dat zijn 10 minuten in de buitenlucht gaan wandelen. Soms kan dat zijn uw keuken laden opruimen om zo toch een gevoel van rust te ervaren. En ook ja die balans weer tussen controle en loslaten en actie en stilstand.
[00:14:03] Unknown:
En die mooie balans vinden tussen. Een rust in uzelf die u echt bedding geeft voor de actie. Het gaat niet over stil vallen maar wel over gronding vinden, een fundament voor uzelf om het leven vanuit te dragen maar vanuit een heel verbonden plek en voor uzelf de tools vinden die dat in uw echte leven, die rust in stand kunnen houden, die u dat kunnen brengen en daar oefening en integratie van maken. Ik heb er heel veel zin in. Ik heb er ook super veel meer in. Onze voorbereiding vandaag was een voorproefje in ervaren en ja, ook gewoon echt heel veel plezier in dit uitzoeken
[00:14:46] Unknown:
zonder dat dat voor ons perfect moet zijn want die relatie met rust is een heel beladen thema. Ja, en het is Het mag ook een zoektocht zijn naar wat werkt en wat niet werkt. En op welk moment, ja. Ja, ja, en echt meer gaan kijken naar wat werkt er voor mij en niet wat zegt de maatschappij of de ander van dit zou moeten werken. Dat is ook heel fijn als je op den duur een toolbox kunt hebben van oké ik voel die overwhelm, ik voel die chaos. Zelfs als die deadline morgen staat, hoe kan ik er even voor zorgen dat ik weer een toolbox voor jezelf. Niet wat een huisarts zegt, niet wat het laatste zelfhulpboek
[00:15:24] Unknown:
erover zegt, maar zelf voelen. Wat werkt voor mij? Wat brengt mij in contact met die onderlaag? Ja,
[00:15:31] Unknown:
En op basis van ervaring. En dat is wat we ook 8 mei wilden doen. Die ervaring al meegeven. Je gaat niet alleen de theorie of het concept trust, maar je gaat dat op dat moment ook echt voelen, ook al denk je nu dat dat niet kan.
[00:15:48] Unknown:
Ja, exact.
[00:15:49] Unknown:
Dat is Ja, en we doen dat, Jolien en Gerda, heel veel beding geven ook over het zenuwstelsel, zenuwstelselregulatie komen hele mooie inzichten ook. Vaak hebben we ook een rationeel kapstokje nodig om te beseffen dat rust nemen noodzakelijk is. Om te beseffen wat dat voor ons kan betekenen. Of om het in andere woorden te zeggen, wat dat kan opbrengen. Om dan ook in die opstellingen dieper te gaan kijken naar wat zit er in die onderstroom. Wat maakt die beladenheid of rust? En wat komt er naar boven waar jij echt die dag mee aan de slag kunt gaan en alle dagen nadien?
[00:16:33] Unknown:
Ja, en dat jij daar bedding aan kunt geven en die onderstroom zichtbaar kunt maken, gaan we daarna nog wat verder integreren ook in die tools, in heel concrete handvatten. Wat heb ik nu nodig op verschillende momenten in verschillende staten van energie in mijn leven? Wat gaan mij helpen om daarnaar terug te keren en om de blokkades die daarop zitten ook echt te overkomen. Dus ja, daar nemen we heel graag in mee op 8 mei in het Wilgerroosje in Zanthoven, een hele mooie plek die al rust uitstraalt op zich midden in het groen en We hebben er heel veel zin in om er een voedende, belichaamde
[00:17:17] Unknown:
dag van te maken vol rust. We voorzien ook een heerlijke lunch. Die plekje is een voedingsbodem voor de rust op alle vlakken. Als je jezelf 1 dag kunt gunnen. Dat is nu een verlofdag wel gespendeerd. Die een dag gaat opbrengen.
[00:17:35] Unknown:
Dat gaat echt keihard zijn. Alle winst die daaruit komt. Maar als het gaat over waar investeert je tijd in en waar investeert je energie, dan gaat dat inderdaad een ongelooflijke doorwerken kracht hebben.
[00:17:52] Unknown:
Er zit kiemkracht in rust. Alle mooie woorden.
[00:17:58] Unknown:
Voor mooie woorden, mocht je ook altijd langskomen. Maar inderdaad, als je voelt rust, ik geraak daar niet meer, ik leef in onrust en ik heb echt hoegenaamd geen idee hoe ik daar nog uit kan landen hoe ik terug kan komen bij mezelf. Dan is dat absoluut de dag waar je wilt zijn. En ook als je voelt ik wil gewoon een helderder relatie met rust zodat de momenten die ik neem voor mezelf ook echt mij opladen, voelen als tijd om te recupereren in plaats van dat er toch nog oordeel inzit of mentale arbeid ondertussen. Het is een dag voor u. Yes, ik geloof eigenlijk dat het een dag voor iedereen is. Je bent zo welkom. Het ga ik net of zijn.
