Inside Out

Deel op social media:

Hoe ziet een hypnosesessie er in de praktijk uit?
 
In deze aflevering vertel ik hoe ik hypnose gebruik naast coaching, om belemmeringen los te laten, je visie te versterken en je weer te verbinden met wat van binnen al klopt.

Ik deel een persoonlijk voorbeeld uit mijn praktijk, zodat je kunt voelen hoe het werkt om samen te werken met je eigen onderbewuste.

Hypnose is geen truc, maar een manier om dichter bij jezelf te komen. Met mij als gids die met je meeloopt in jouw onderbewustzijn. Je bent zelf in controle, maar je mag ook ontdekken hoe het voelt als waar jij van droomt echt werkelijkheid wordt.

💬 Wil je ontdekken wat hypnose voor jou kan doen?
Stuur me een bericht of kom langs in mijn praktijk in Almere. 

Stel me gerust ook jouw vraag, ik denk graag met je me.

Volgen we elkaar al?
IG: @aurelieveltema
LI: Aurélie Veltema
Web: http://aurelieveltema.nl
 

Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):
https://uppbeat.io/t/abbynoise/soothe
Licentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

[00:00:02] Unknown:

Hi ik ben Oranje Geldema creatief   strateeg,   hypnotherapeut en ondernemer.   In de Insidead   podcast neem ik je mee in ondernemerschap van binnenuit.   Over dromen die vorm mogen krijgen, over keuzes maken die kloppen met wie jij bent   en over groeien op een manier die bij jou past.   Geen trucjes, geen ruis, wel eerlijke gesprekken over wat er van binnen leeft en hoe je dat naar buiten brengt.   Van binnen naar buiten, dat is waar het bij mij om draait. Veel plezier met deze nieuwe aflevering en vind je dit leuk? Blijf mij dan volgen via jouw favoriete podcast app.   Hi, welkom terug bij weer een nieuwe aflevering van de inside out podcast en tweede aflevering van een serie van 3 waarin ik jou meer wil vertellen over wat hypnose is, hoe ik het wil toepassen in mijn eigen praktijk   en ja wat jij er dan aan hebt en hoe jij dat dan kunt toepassen   wanneer je met mij zo'n sessie hebt gedaan. Ik blik eventjes terug, voor het geval je misschien de vorige aflevering wat langer geleden hebt geluisterd. Misschien luisteren ze nu elke week dat ze live komen, wat we in de eerste aflevering hebben besproken.  

Heb je die nog niet beluisterd, zou ik je zeker even aanraden om daar te beginnen en dan pas deze aflevering te luisteren. Maar voor de korte samenvatting heb ik je verteld wat hypnose wel en niet is, waarbij het heel belangrijk is om te weten dat je gewoon de controle kunt houden   waarin je juist   andere paden gaat leggen in je eigen brein, waardoor je ook meer invloed kunt krijgen op dingen die je eigenlijk al heel lang op een bepaalde manier hebt gedaan, maar die je dan nu op een nieuwe manier gaat doen. Dat doe ik dus in de hypnose, waardoor het dus heel makkelijk eigenlijk gaat. Je eigenlijk in 1 snap of mijn vinger ongeveer   het besluit mag nemen. Vanaf nu doe ik het anders. Vanaf nu is dat zo.  

Vandaag ga ik je in deze aflevering meenemen in hoe ik die hypnose gebruik in mijn eigen praktijk. Hoe ziet zo'n sessie er in grote lijnen uit? Wat doet het met je? En wat doet het met je als je met mij als gids in dat proces doorloopt en als je dus in hypnose gaat? Ik zal je ook een meer persoonlijk voorbeeld delen zodat je ook een   wat meer beeld krijgt bij hoe dit allemaal werkt.   En ik wil je daarin eigenlijk meenemen als eerste in waarom ik   besloten heb om hypnose te gebruiken   in combinatie met de coaching die ik doe. Wat ik heel veel zie bij ondernemers in alle   soorten van ondernemingen en alle fasen ook van hun onderneming, is dat er bepaalde blokkades opkomen. Every level Hess it's Nu devil, of it own level devil,   wordt er wel gezegd en dat is echt zo. Je hebt gewoon bepaalde blokkades als je gaat starten met je onderneming, maar ook als je gaat groeien en als je eenmaal bepaalde stappen gaat zetten, als je werk uit gaat besteden, als je een team gaat formeren, dan komen er bepaalde blokkades bij je naar boven, misschien een stukje controle willen vasthouden, misschien een stukje zelfvertrouwen,   podiumangst,   dingen die jij wil vasthouden en die eigenlijk blokkeren   wat jij wil gaan creëren.  

En dat is dus wat ik zo goed vind aan hypnose. Als gids kan ik jou helpen om je creatiekracht   te boosten, om dat vorm te geven, om dus te voelen hoe het ook kan.   Want op het moment dat je gaat voelen van hey ik kan dat wel, of ik kan wel die verandering doorvoeren of ik kan wel op een andere manier hiernaar kijken of ik kan wel dat podium stijgen en mijn verhaal delen,   dan ga je dat vervolgens ook doen. Dan ruim je op van binnen wat er zat, dan creëer je dat nieuwe pad en vanuit dat nieuwe pad ga je dan ook weer nieuwe dingen uitzetten, nieuwe creaties   de wereld inzetten die er eigenlijk al hadden mogen zijn, maar die jij een beetje onbewust hebt geblokkeerd, die jij tegen hebt gehouden, bijvoorbeeld uit angst, of omdat je het nog niet kent of omdat je het nog niet helemaal vertrouwde   of omdat je dacht en het kan ook geheel onbewust zijn, het hoeft allemaal niet in je hoofd af te spelen, dit kan ook echt helemaal in je onderbewustzijn leven. Het kan zijn dat er dus iets is wat jou nog tegenhoudt omdat het je veilig houdt. Wat willen jouw hersenen? Die willen dat je veilig bent, die willen dat jij iets doet wat zij kennen.  

Ik gaf in de eerste aflevering ook het voorbeeld over hoe je bepaalde paden hebt om bepaalde dingen te doen, zoals lopen, zoals uit je bed komen des morgens,   ademhalen. Het zijn allemaal technieken, dingen die als je erover na gaat denken heel complex zijn, maar daar hoef je niet over na te denken, want jouw lichaam heeft daar gewoon automatisme opgezet   waardoor het allemaal vanzelf gaat. Zo zijn er soms ook automatisme die aangezet zijn in jouw hersenen, die aangezet zijn in jouw gevoel, die aangezet zijn in wie je bent, maar die je eigenlijk niet langer dienen en die dan als een belemmering opkomen op moment dat jij iets anders wil.   Het ondernemerschap is 1 grote   brei van nieuwe stappen zetten, van de afgrond inspringen en niet weten of je de parachute open krijgt. Natuurlijk wel, maar dat vertrouwen moet je dan hebben, dat is onwijs eng en juist in een hypnosesessie   kun je die angst aankijken,   het anders doen en weggooien. Gewoon hupp, 2 weg in de prullenbak, we gaan nu een ander pad,   dit werkt beter.  

En hoe werkt dat nu in een sessie? Eigenlijk begin ik altijd een sessie met even een kopje thee, koffie of glas water en even gewoon gaan zitten. Je hebt misschien wat gereisd om bij mij te komen.   De sessie vindt plaats fysiek live in Almere, dus misschien heb je in de trein gezeten of in de auto en mag je even landen. Mag je gewoon even zijn, even kletsen, een paar minuutjes van nou ben je hier gekomen, heb je goed kunnen parkeren   en daarna gaan we het hebben over wat speelt er, wat wil je graag veranderen of wat wil je graag versterken.   Het is niet zo dat je hypnose alleen maar hoeft in te zetten voor iets wat vervelend is. Ik heb in de eerste podcast van deze serie heb ik het met je gehad over het veranderen van snoepgedrag omdat het iets is wat heel veel mensen herkennen.  

Maar hoe ik mijn sessies ook graag zie en hoe ik ook graag mensen wil helpen en waar ik eigenlijk ook heel erg van aanga is iets wat je mag versterken.   Je zelfvertrouwen vergroten,   je stapt naar het podium en dat kan zijn een fysiek podium, in een theater of in een workshop ruimte, maar dat kan ook het podium zijn voor een eigen podcast, video, online masterclass geven.   Als ondernemer word jij dagelijks gevraagd om een podium te pakken. Je verkoopt jezelf, je gaat in gesprek met je klanten, je mag als coach jezelf neerzetten om mensen te helpen ergens mee. Kortom,   wat wil jij versterken?  

Wat zit er al diep in jou, maar wordt op de een of andere manier nog klein gehouden, teruggeduwd,   mag er niet zijn,   zou het wel goed zijn? Misschien ben je heel erg bezig met de mening van anderen   en dat gaan we dan bespreken. Dat is helemaal aan jou, wat je me daarin wilt vertellen, wat je daarin kwijt wilt. Het is geheel vertrouwelijk, daar kun je op rekenen. Ik ben gewoon niet iemand die dat dan met anderen gaat delen, daar voel ik helemaal geen noodzaak toe en ik vind het ook helemaal niet nodig. Het levert mij ook helemaal niks op, maar ik moet het wel weten omdat ik dan weet waar ik jou heen mag gidsen. Welke vragen kan ik jou stellen? Hoe gaan we dat doen? Vervolgens, ik maak wat notities, ga ik jou in de hypnose brengen. Je gaat dan in een staat van ontspanning,   je gaat dan meer gefocust worden, je mag mijn stem gaan volgen   Als je deze podcast hebt geluisterd dan weet je een beetje hoe ik praat, dat zal niet heel anders zijn   en daarin bepaal   jij het tempo.  

Jij sluit rustig je ogen, we gaan rustig aftellen of we gaan op een andere manier in hypnose. Er zijn verschillende technieken die je kan toepassen en dat beslis ik eigenlijk in het moment zelf. Daar ga ik niet van tevoren uitgebreid over na zitten denken van dit is een persoon zus of zo en die ga ik zo in hypnose brengen. Nee, dat komt wel, dat komt altijd goed. Iedereen kan in hypnose gaan. Het enige wat je ervoor nodig hebt is dat je het wil, dat je het aandurft met mij en dat je je comfortabel voelt. Nou daar werken we dus in de intake aan dat je gewoon comfortabel mag voelen, dat je lekker zit in de stoel, dat je voeten op de grond staan, dat je billen lekker in de stoel zitten, je hebt even wat gedronken, je kan nog even naar de wc van tevoren als je moet, Allemaal geen probleem   en vervolgens gaan we dus in hypnose.  

En dan gaan we eigenlijk terug naar je eigen stilte,   naar ruimte in jezelf opzoeken. En dat is een heel mooi proces. Ik ben zelf nu ook een flink aantal keren onder hypnose geweest. In hypnose geweest, dat is onderdeel van de opleiding.   En bovenin heb ik ook sessies zelf gehad om dingen op te ruimen,   om dingen los te laten, om zaken die mij niet bedienen, mijn eigen belemmeringen kwijt te raken en gewoon ook echt   gewoon weg, niet meer nodig. En   het is ook helemaal niet zweverig, het is niet magisch, het is geen illusie, het is niet iets wat je niet wil voelen   of er gebeuren geen enge dingen, er wordt niks gefilmd of opgenomen, dat gebeurt allemaal niet. Het gaat er echt om dat jij naar jouw kern mag gaan,   dan gaan we de vragen die we in de intake hebben besproken ga ik nog een keer met jou bespreken, maar dan terwijl je dus dieper in je eigen laag van onderbewustzijn bent en van daaruit gaan we kijken oké wat wil je nu veranderen   of versterken   of loslaten.  

Wat is hetgeen dat we hier hebben dat we hier mogen doen en dat gaan we dan ook doen.   Wat ik een heel gave sessie vond was met iemand die bij mij aangaf dat zij een   nieuw product   wil gaan inzetten. Ze heeft een heel goedlopend bedrijf, ze vindt dat heel erg leuk ook dat bedrijf, ze geniet ervan, maar ze wil ook iets anders. Ze is iemand die met verschillende dingen rondloopt in haar leven, die al heel veel dingen heeft gedaan en nu zat ze met een heel nieuw idee wat er nog niet is, wat nog niet bestaat   en ze zegt ja ik ben eigenlijk op zoek maar er zijn wat dingen die me nog niet helemaal duidelijk zijn, die me nog een beetje tegenhouden   om dit ook te gaan doen. Ben er een aantal maanden mee bezig, kunnen we in de hypnose sessie eens kijken, ja wat zijn nou die belemmeringen en kunnen we daar niet dan   overheen komen? Nou, dat hebben we gedaan. Ze had wat vragen onder andere over de doelgroep van het product en hoe het er dan uit zou mogen zien. En het was ook een fysiek product, dus ook even het voelen. In de hypnose sessie waren eigenlijk al die vragen no-time beantwoord.  

Want eigenlijk bestond dat product al voor haar,   alleen ze had er best wel veel extra's opgelegd als een soort bonus items van wat vindt mijn buurvrouw ervan en wat vindt de klant ervan en wat vinden mensen ervan als ik het dan op een bepaalde manier ga presenteren of als ik bepaalde marketing ga doen. Het is een andere tak van sport dan waar ik mijn huidige activiteit voor mijn huidige bedrijf in heb. Hoe gaan mensen dat weer vinden? Wat vind ik daar zelf van? Maar al die dingen die waren helemaal niet belangrijk op het moment dat ik haar de vraag stelde, oké maar wie ga jij hiermee helpen?   En hoe voelt die, in dit geval ging het dan een product voor vrouwen, hoe gaat die vrouw zich voelen als zij dit cadeautje eigenlijk wat je haar biedt open maakt? Nou, wat er toen gebeurde was voor mij magisch, want er brak iets open in haar van ja, maar dit is het en dit ziet er zo uit en dit voelt zo en dit is zo gaaf.  

En toen ze dus uit die hypnose weer terugkwam, wist ze ook nog exact wat dat gevoel was. Het   heeft ze gewoon ervaren.   Het is eigenlijk alsof we een paar stapjes in de tijd vooruit konden springen en alvast even dat moment konden voelen van daar ben je al. Omdat je dat dus al hebt ervaren, is de angst er ook meteen vanaf, want je hebt het al gedaan.   Zo werkt het dus met hypnose. Je hebt het al een keer gedaan, je hebt het al een keer gevoeld, je hebt het al   ervaren wat het doet met jou en daardoor kun je het dus nog een keer gaan doen. Want ik vroeg haar ook wat zijn de volgende stappen die je gaat doen? Nou, dat wisten ze ook al hebben opgeschreven   en daar is ze ook daarna mee aan de slag gegaan. En dat is zo gaaf, want je ziet niet langer de belemmeringen, je ziet niet langer datgene waar je over twijfelt of wat een ander ervan vindt. Nee, je gaat voelen, ervaren   vanuit jezelf alsof je echt al helemaal daar 6 maanden later bent in de tijd dat je dit al hebt neergezet,   bij wijze van.  

Want dat maakt natuurlijk niet uit verder voor hoeveel in de tijd dat dan is, maar we zijn even een sprongetje gaan maken naar de toekomst. Als over 6 maanden kijken waar sta je dan met het product, hoe ziet dat er dan uit?   Dat was gewoon zo mooi. Ik vond het magisch om dat mee te mogen maken, ik vond het gaaf om dat te zien. Het is niet dat ik haar iets heb aangepraat, het is niet dat ik haar iets heb verteld hierover of gezegd heb van nou, het moet er dus of zo uitzien of dat ik heel gericht vragen ga stellen van hoe oud is die doelgroep of hoe ziet die vrouw eruit die je   nu voor ziet. Nee, dat was helemaal niet belangrijk.  

Wat belangrijk was als ik met haar meeging,   ik liep mee als een gids, ik stelde haar vragen, omdat zij me iets vertelde reageerde, ik erop stelde ik vervolgvragen   en zo liep ik met haar mee   om te bekijken, gewoon als een soort van toerist in je eigen bewustzijn,   kijk je wat er van binnen al zit, wat er al klopt en wat van binnen naar buiten mag komen.   En dat betekent dus van binnen naar buiten, inside out door de naam van mijn praktijk.   Wat voel ik? Wat durf ik? Wat zijn de keuzes die ik heb te maken in mijn werk, in mijn leven, in mijn gezin, in mijn partner relatie, in wie ik zelf ben, in mijn zelfliefde,   in hoe ik zelf naar voren treedt, in hoe ik de dag beleef, hoe ik de dag start, hoe ik een nieuw product ga aanprijzen in mijn bedrijf, hoe ik een heel nieuw bedrijf ga opstarten, hoe ik een hele nieuwe rol ga opnemen en andere stappen mijn carrière ga zetten.  

Het zijn allemaal dingen die zitten al in jou   en je hebt ook die kracht om dat te veranderen.   En hypnose is eigenlijk net even dat laatste duwtje om net even die belemmering weg te nemen, net even die drempel weg te halen zodat je er niet meer steeds overheen hoeft te denderen, maar dat je gewoon smooseling   daar langs kan komen.   En dat is wat ik zo bijzonder vind aan hypnose en waarom ik je ook wil uitnodigen als jij voelt dat er iets is wat jij wil veranderen of iets wat jij wil versterken in jezelf.   Dat mag. Dat is gewoon,   dat mag er zijn, dat is er niet voor niks.  

En sta dan eens stil, even een momentje misschien dat je straks in de podcast hebt geluisterd, sta dan eens even bij jezelf stil. Wat is dat?   Wat is datgene wat ik in mezelf los wil laten   of wil versterken in mezelf,   wil vergroten in mezelf?   Misschien weet je dat ook, misschien heb je meteen een beeld, misschien komt er meteen iets in je optie, iets voor je, of valt je ogen op een tekst in een tijdschrift of op een website of ik weet niet wat, maar op de een of andere manier krijg je direct het antwoord. Het kan ook zijn dat het even duurt, dat het gewoon later vandaag komt of pas vanavond of morgen of wanneer je dan ook maar bent.   Maar laat die vraag er zijn en wacht ook rustig af wat het antwoord is. Want moment dat je dat antwoord hebt, dan is de volgende stap oké wat wil ik daarmee gaan doen en dan nodig ik je graag uit om bij mij in de praktijk daarover te komen praten   om daar samen over in gesprek te gaan, te gaan kijken wat kunnen we daarmee en hoe kun je dat ook gaan toepassen   in jouw verdere leven,   in jouw verdere werk, in hoe je omgaat met vrienden, vriendinnen, je partner,   hoe je naar jezelf kijkt, hoe jij dat podium gaat pakken en welke vorm dat dan ook is. Als je ondernemer bent, pak je iedere dag dat podium onbewust, bewust pak jij dat podium omdat jij jezelf weer gaat verkopen of je nou een product verkoopt of een dienst. Jij bent degene die dat bedrijf draagt, je dat bedrijf   mag laten groeien.  

Jij bent niet je bedrijf, jij bent onderdeel van dat bedrijf. Jij draagt dat bedrijf als het ware   voor je uit.   Wat heb je daarvoor nodig om dat te laten groeien? Het mag ook zijn iets persoonlijks, als je zegt van nou het staat me enorm in de weg dat ik zo'n snoeper ben of dat ik nog steeds rook, dat mag natuurlijk ook, daar kunnen we het ook over hebben.   Maar voor deze sessie, voor deze podcast   over mijn sessie met hypnose wilde ik je ook laten zien wat er nog meer kan. In de eerste aflevering heb ik vooral laten zien hoe je iets kunt veranderen, iets wat je misschien in de weg zit, iets wat je graag anders zou willen zien in je leven. In deze aflevering wil ik vooral laten zien wat je ook mag laten groeien, wat je ook mag laten ontstaan, wat ook van binnen naar buiten mag,   wat uiteindelijk   iets gaat brengen voor jou, wat er al is.  

Want weet dat alles bestaat al, alles is al ergens in een andere versie van jou is al ontstaan en is al mogelijk. Op het moment dat je het kunt bedenken kun je het ook uitvoeren en daarom gebruik ik ook al jarenlang Dream Plan doe,   voel die droom, ervaar die droom, ga erin mee,   ga vervolgens een plan maken hoe je bij die droom kunt komen, hoe je die droom ook werkelijkheid kunt maken en ga het dan ook doen. Pak die kleinst mogelijke actie vast, ga hem uitvoeren, begin gewoon ergens. Wil jij meer gaan bewegen, ga 10 minuten wandelen of pak een YouTube video over yoga of iets anders wat je leuk vindt om te gaan doen. Ik zag namelijk iets over tai Chi Wking, er zijn zoveel dingen mogelijk als jij   besluit om die verandering in te zetten. Want dan ga je je focus daarop leggen en dan zul je ook vanzelf steeds meer geholpen worden om je heen en dat kan ook vanuit je onderbewustzijn zijn dat je focus dan ligt op datgene wat jij wil, omdat je die droom in de spotlight zet, omdat je dat dan wilt laten groeien en ik wil je heel graag in een sessie helpen, in hypnose, om dat gevoel echt te ervaren, zodat de drive om het vol te houden ook makkelijker wordt. Dat die drempels er niet meer zijn, die belemmeringen zijn weg, je hoeft niet meer te bedenken wat iemand anders ervan vindt of wat het met je gaat doen of dat het wel gaat werken. Nee, dat weet je al. Je hebt het al ervaren. In de hypnose, in je onderbewustzijn weet je dit al en weet je waar je het voor doet en weet je waarom je dit doet.  

Er volgt nog 1 aflevering in deze serie waarin ik je nog meer ga vertellen over hoe het nou precies werkt in het onderbewustzijn   en waarom het soms ook wel meer voor nodig is dan alleen maar puur wilskracht   om echt iets blijvend te veranderen, om echt van binnen naar buiten te kunnen blijven groeien.   Daar wil ik graag wat meer over vertellen in mijn derde aflevering van deze podcast serie, maar heb je in de tussentijd een vraag, heb je misschien iets waarvan je denkt zou dit ook kunnen met hypnose, zou ik hier ook doorheen kunnen komen, schroom niet, stel de vraag, stuur mij mailtje, stuur mij een berichtje op Instagram of op LinkedIn. Ik vind het leuk om van je te horen of stuur me ook een mailtje, mag ook.   Weet dat als jij een goede vraag hebt gesteld, dat er een grote kans is dat ik deze in een volgende podcast aflevering ook weer kan delen.  

Dan zal ik natuurlijk niet persoonlijk van jou delen, maar wel de vraag delen, waardoor ook weer anderen geholpen kunnen worden met jouw vraag. Dus weet dat een vraag nooit dom is of fout is. Vragen zijn er juist om mij ook weer aan te zetten voor nieuwe inspiratie, voor nieuwe content, voor nieuwe dingen die ik mag delen met jou.   Over de kracht van hypnose, over de kracht van je onderbewustzijn en hoeveel   kracht er in jou zit. En dat mag van binnen naar buiten komen.   Dit was een aflevering in de serie van Insight Out over hypnose en ik hoor je heel graag terug bij mijn volgende aflevering.