In deze aflevering deel ik iets heel persoonlijks met je: mijn struggle met zichtbaarheid. Niet omdat ik niks te zeggen heb, maar juist omdat het wel goed gaat. En dat is precies waar het schuurt: de angst om te shinen.
Je hoort:
Wil je ook met dit thema samen aan de slag gaan? Ontdek De Waardespiegel, een kort, verdiepend gesprek in je DM waarin ik je 3 vragen stel die je helpen jezelf om zelf jouw waarde te gaan zien. Zodat jij dit kunt vertalen in een marketingn boodschap die staat en jou laat groeien.
👉 Stuur me een DM om te starten met De Waardespiegel.
Je hoort:
- Waarom succes soms onveilig voelt
- Hoe oude overtuigingen je zichtbaarheid saboteren
- Wat ik doe om wél te blijven groeien (zoals spiegelwerk en meditaties)
- Waarom je jezelf vaker nummer 1 mag zetten
- Hoe kleine stapjes naar meer zelfvertrouwen leiden
Wil je ook met dit thema samen aan de slag gaan? Ontdek De Waardespiegel, een kort, verdiepend gesprek in je DM waarin ik je 3 vragen stel die je helpen jezelf om zelf jouw waarde te gaan zien. Zodat jij dit kunt vertalen in een marketingn boodschap die staat en jou laat groeien.
👉 Stuur me een DM om te starten met De Waardespiegel.
Volgen we elkaar al?
IG: @aurelieveltema
LI: Aurélie Veltema
Web: http://aurelieveltema.nl
Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):
https://uppbeat.io/t/abbynoise/soothe
Licentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM
[00:00:05]
Unknown:
Hi en leuk dat je luistert naar Content talk met Orry. Ik ben Orry, strategisch sparringpartner voor kennisondernemers en coaches die willen groeien, maar nu vastlopen in hun marketing. In deze podcast neem ik je mee in verhalen, inzichten en strategieën die je kunnen helpen om je zichtbaarheid en je aanbod slimmer aan te pakken. Zonder trucjes, zonder ruis. Wel met richting, rust en resultaat. Zodat jij niet meer van alles een beetje doet, maar kiest voor een duidelijke koers. Behoudend praktisch, persoonlijk en strategisch met focus op wat echt werkt voor jou. En wil je geen aflevering missen? Druk dan op de knop volgen dan spreek ik je ook weer met mijn volgende podcast aflevering.
Hi en leuk dat je luistert naar Content Talk met Orely op deze warme junidag. Het is ineens zomer geworden dus ik ik moet er nog een klein beetje aan wennen, maar ik merk ook wel dat ja de plannen gaan richting de vakantie periode. Mijn kids zijn straks klaar met de basisschool en ja, zijn ook druk bezig met wat gaan we allemaal in de zomervakantie doen. Nieuwe school, natuurlijk afsluiting van groep 8. En ik merk dat er ja, eigenlijk als ik zo'n beetje de balans op maak van deze eerste 5 en een halve maand ongeveer, bijna 6 maanden. Ja, dat er een hoop gebeurd is en dat het eigenlijk hartstikke goed gaat, maar dat er toch iets achter zit wat ik toch ook een keertje met jou wilde delen.
Iets wat ik eigenlijk al wel eerder heb herkend bij mezelf. 2 jaar geleden heb ik meegedaan aan een coachingdag van Sylvia, Sylvia Booggers. En daar moesten we op een gegeven moment een oefening doen met een pijl. En voordat je nu denkt waar gaat deze podcast naartoe? Ik kom maar op. Het idee is namelijk dat je met je keel eigenlijk een pijl zou splitsen. En dat klinkt misschien een beetje bizar als je dit hoort, maar het is een oefening die helemaal wordt begeleid en waarin je het is eigenlijk net iets als op vuurkooltjes lopen. Je hebt een aantal van dat soort oefeningen die er eigenlijk voor zorgt dat je ontdekt dat je sterker bent dan je zelf eigenlijk denkt. En dat je dus jezelf daarin kunt forceren bijna om te geloven dat het echt kan en dat het echt lukt. En waarom noem ik dit voorbeeld nu? Omdat dat iets is waar ik nog steeds mee struggle.
En dat is ook een stukje zichtbaarheid. Want zichtbaarheid wordt door veel mensen altijd gezien als iets in je marketing. Marketing moet je. Je moet veel posten, je moet consistent aanwezig zijn, je moet dit, je moet dat. Maar wat nu als het toch heel erg lastig voor je is, omdat je net als ik het echt wel heel lastig vind om toe te geven, heel veel dingen gaan juist heel goed en ik ben ergens heel goed in en ik vind het ook heel erg leuk om dat waar ik goed in ben, om daarover te praten, om dat te delen met anderen, om daar ook mijn klanten in mee te nemen. En dat noem ik kort samengevat de angst om te shinen. En dat is ook de tekst die ik op mijn pijl had gezet.
Mijn angst om te shinen. En ik merk dat ik er nog niet helemaal ben, dus ik hoop eigenlijk door het opnemen van deze podcast dat ik weer een klein stapje mag zetten. Want dat is iets wat ik ook in keep showing up en ook in mijn klantgesprekken en ook in mijn content hier in deze podcast wil blijven benadrukken op het moment dat je altijd gaat focussen op ik wil nu een hele grote stap zetten naar dat hele grote resultaat, ik wil nu daar al zijn, dan gaat het niet lukken. Maar op het moment dat je kleine stapjes gaat zetten en kleine stapjes vooruit maakt, dan heb je veel meer kans van slagen. Want dan ben je namelijk ook echt bezig met wat is er wel mogelijk en wat kan er nu wel? En voor mij is dat dus ook omarmen dat het gewoon goed kan gaan. Wat als het wel goed gaat is iets wat ik op een klein briefje heb geschreven wat hier op mijn bureau ligt en wat ik dus regelmatig even zie. Wat ik ook mezelf heb verteld dat dat iets is wat ik onbewust zie. Daarom heb ik een aantal quotes ook op kaartje staan en af en toe even zo'n reminder ergens neerleggen kan ook op je koelkast zijn, kan ook op je eigen spiegel zijn.
Want op het moment dat je iets positiefs vaker ziet, ga je daar de aandacht op zetten, op krijgen. Ik heb daar al eerder ook een podcast over opgenomen dat wat je aandacht geeft ook groeit. En dat geldt dus ook wanneer je een bepaalde angst hebt voor succes. En ik vind het heel apart om dit nu te zeggen en het voelt ook echt een beetje als een soort stap in het diepe van jee, wie heeft er nu angst voor succes of wie is er nou bang voor dat het wel goed gaat? Ja, dat dat is iets wat ik heb herkend in het schaduwwerk wat ik doe. Dat is iets wat ik bij mezelf heb ontdekt door therapie gesprekken, door terug te kijken op wat is er allemaal al gebeurd, hoe ga ik daarmee om, hoe kom ik daar doorheen, feedback van andere, gesprekken die ik heb met mensen die dichtbij me staan.
Merk ik dat het bij mij een patroon is en hoe uit zich dat patroon, want waardoor herken ik dat. En misschien herken je het dan beter dan als ik alleen maar zeg de angst wat als het wel goed gaat. Het kan bijvoorbeeld zijn dat ik heel erg ga twijfelen. Dat ik bijvoorbeeld zeg van ik heb een mooi podcast gemaakt, ben er tevreden over, ik vind het leuk. En op het moment dat die gepubliceerd is denk ik jee, ik krijg helemaal geen feedback erop en zegt niemand wat over dat ze hem geluisterd hebben. Krijg ook geen berichtjes of niks en dat vind ik dan wel echt heel erg lastig.
Hoe ga ik daar dan mee om? Maar het kan ook zijn dat ik juist besluit om een post offline te halen. Of dat ik besluit om een nieuwsbrief of een post nog niet te schrijven, omdat ik nog denk ja, nu weet ik niet, lastig. En dat ik eigenlijk allemaal van die kaasmoesjes ga verzinnen eigenlijk om het dan maar niet te doen. En dat patroon dat is eigenlijk het wachten op de terugslag. Het kan zijn dat je teveel beren op de weg ziet. Het kan zijn dat je je eigen succes niet vertrouwt. Maar het is een terugkerend patroon wat ik bij mezelf nu heb herkend en waar ik nu ook aan het werk ben om daar doorheen te komen. En ik noem het angst om te shinen. En als je dit herkent, blijf dan vooral luisteren, want misschien kan ik je met de dingen die ik doe ook weer een stapje verder helpen. Al zijn het maar kleine stapjes om hier overheen te komen. Het heeft eigenlijk bij mij als grondslag komt het uit dingen van vroeger. Ik ga je niet vervelen met mijn hele jeugd of met allemaal dingen die ik heb meegemaakt.
Maar ik merk wel dat bepaalde dingen in mijn leven die eigenlijk makkelijk hadden mogen gaan of dingen die misschien voor heel veel mensen makkelijk zijn. Daar zijn bij mij best wel veel dingen ook niet zo heel makkelijk ingaan. En ik wil niet super dramatisch hierin zijn, want weet je, ik ben er nog en ik ben gezond en het gaat allemaal goed. Ik heb 2 prachtige dochters en een leuk huis en een leuke baan. Tenminste een mooi bedrijf eigenlijk, is dat ook een baan. En maar ja, soms is het wel zo dat op het moment dat je bepaalde dingen meemaakt die dan heel erg lastig zijn.
Bijvoorbeeld op school, op basisschool ben ik vrij veel gepest. Vond ik het lastig om vriendinnen te maken. Ik heb daarvan geleerd om wat meer terughoudend te zijn. Ik heb mezelf eigenlijk altijd een soort stapje ertussen als ik mensen leer kennen, dan vind ik het lastig om iemand meteen open te vertrouwen. Ik kijk ook altijd heel erg op naar mensen die bijvoorbeeld op het netwerk event gewoon heel open beginnen te babbelen met mensen en die daar heel makkelijk in zijn. Voor mij voelt dat soms echt ingestudeerd en misschien komt het niet zo over, maar zo voelt het dan voor mij. En het is ja, eigenlijk een overtuiging van vroeger van van ben je leuk genoeg, ben je interessant genoeg?
En het kan dat jij dat ook herkent, of dat je zegt van nee, daar heb ik geen last van. In dat geval hartstikke goed en fijn. Dan kan het misschien ook in iets anders zitten. Het kan zijn dat je een hele tijd in een overlevingsstrategie hebt geleefd. Dat heb ik ook heel lang gedaan. Er is heel veel gebeurd rondom de periode dat ik zwanger werd van mijn dochters. Er bleek een tweeling te zijn. Mijn lijf had daar wat problemen mee, dus ik heb ook een hele periode op bed moeten liggen om het allemaal te kunnen dragen. Maar ze zijn uiteindelijk geboren, helaas te vroeg. Dus dat is ook een heel gedoe met met ziekenhuizen geweest. En inmiddels zijn ze nu 12 en hebben dat allemaal lekker ver achter ons gelaten. En zijn ze bezig met de middelbare school en gaat het dus allemaal hartstikke goed. Maar wat ik wel zie is dat er bepaalde dingen in mijn leven zijn die bij anderen misschien makkelijker gaan. Er zijn heel veel vrouwen die een kind krijgen of een tweeling krijgen bij wie het niet allemaal zo ingewikkeld is, niet ja, problemen krijgen met een werkgever en met kinderen die te voegen geboren worden.
Maar ik geloof wel heel erg en dat wil ik ook nog even benadrukken hierin, dat iedereen krijgt zijn eigen portie op zijn eigen tijd. En ik geloof niet dat het ene verhaal per se heel veel heftiger is dan het andere. Ik geloof ook niet dat mijn leven per se minder leuk is of of dat ik het erger heb gehad dan een ander. Zo zo denk ik helemaal niet. Maar ik wil het even als voorbeeld geven van ja, waar komt dat gevoel bij mij vandaan, die angst om te shinen? Er zijn een aantal dingen in mijn leven gebeurd, waardoor ik gewoon wat moeilijker vind om te geloven: Hé, nu gaat het echt goed.
En voordat ik hier nu te veel een soort rabbit in hole in ga van wat er allemaal niet goed kan gaan, wil ik dit juist een heel positief gesprek maken met jou En wil ik juist aangeven waarom ik het met je deel. Dat is omdat ik impact wil maken, omdat ik graag jou wil inspireren om ook je eigen verhaal te vertellen, om ook open te durven zijn over wie je bent en wat jij te bieden hebt. En daar zijn bepaalde oefeningen voor om heel klein te beginnen met ja, wat doe je eigenlijk en waarom doe je dat en waar ben jij goed in? En wat is die impact die jij wilt maken? Een van de dingen die ik doe, is nog niet zo lang, maar ik doe het af en toe wel is spiegelwerk. En dat is voor de spiegel gaan staan en tegen mezelf vertellen dat ik het goed doe en dat ik goed genoeg ben. En mezelf aankijken.
En soms kan het ook heel erg helpen om tegen jezelf te zeggen ik hou van mij of ik hou van jou. En dat kan ook helpen om dat in een meditatie te doen. Ik heb bijvoorbeeld een appje geïnstalleerd om me daarmee te helpen, en ik doe ook regelmatig mee met meditaties van een coach waar ik nu een programma bij volg. En dat helpt enorm om je eigen frequentie te verhogen. Want ik geloof wel dat je, ja wat ik al zei in een eerdere podcast heb ik het over gehad, waar je aandacht op bevestigd. Ja dat ga je ook aantrekken, daar ga je meer van zien. Dus op het moment dat jij probeert om je frequentie wat te verhogen, meer positief in het leven te staan, positiever over jezelf te praten, positief over je eigen lichaam, over je eigen kunnen, over je eigen waarde.
Dan kun je dat iedere dag een heel klein stukje oefenen. Het is niet zo dat je erg een topje in je hersenen om kunt zetten en zeggen nou, vanaf vandaag ben ik een positief en vrolijk mens en gaat alles hartstikke goed. Zo werkt het helaas niet. Zou heel cool zijn, maar de blue pil of rap pil misschien Cayametrix nog, die bestaat helaas niet. Maar wat wel kan is dat je blijft oefenen en dat je dus op momenten dat het dan even pittig is stel je voor je komt te laat voor een afspraak omdat je plots in de file staat, of omdat je te laat bent vertrokken. In plaats van dat je dan ontzettend boos op jezelf wordt, zeg je oké wat kan ik nu doen om dit op te lossen. Ik kan in ieder geval mijn afspraak laten weten dat ik iets later ben. En ik kan nu gewoon rustig blijven ontspannen. En niet straks de afspraak inloop met jeetje, ik had zo'n gigantische videnet, ik ben hartstikke te laat en dit en dat. Want eigenlijk wordt het dan moeilijker om van het gesprek nog een heel positief gesprek te maken.
Is iets wat je misschien mee kunt nemen. Het gaat erover dat je kleine stapjes mag doen om ervoor te zorgen dat je, ja, dat je ook een beetje die positiviteit mag vasthouden. Dat je ook aan jezelf mag zeggen van dit gaat goed. Het is eigenlijk een heel gek probleem. Ik vind het persoonlijk een heel gek probleem. Angst voor succes, angst voor shinen, angst voor jezelf laten zien. Ik vind het eigenlijk ik heb daar heel veel oordelen op, merk ik bij mezelf, omdat ik heel graag juist die rol wil pakken van andere mensen helpen. Maar 1 van de dingen die ik doe waarvan ik dacht dat het eigenlijk heel positief was, maar wat eigenlijk ook onderdeel was hiervan, en daar werd ik vorige week toevallig op gewezen door een coach, is dat ik erg de neiging heb om andere mensen heel erg in de spotlight zetten. En ik heb dat heel lang gezien als een kracht van mij om andere mensen in spotlight zetten om te zeggen dit gaat over haar, dit gaat over hem en die doet het heel erg goed en die moet je daarvoor hebben.
Maar wat ik daar eigenlijk mee doe is dat ik mezelf juist uit die spotlight houd. Dat ik mezelf juist een beetje terug ga deinzen en dat is ook weer niet helemaal goed als ik dan denk ja, maar wat als het dan straks met mij lekker gaat en goed gaat en heel veel dingen die ik wil ga ik bereiken. Ga ik dan ook weer anderen daarvoor in de spotlight zetten? Ga ik dan ook weer anderen zeggen dat die verantwoordelijk zijn voor mijn succes of voor mijn waarde? Nee, dus door heel erg anderen in de spotlight zetten ben ik er juist aan om anderen naar voren te schuiven en niet mezelf op nummer 1 te zetten. En of je nu wel of geen moeder bent, of je nu wel of niet je eigen bedrijf hebt, ik denk dat er heel veel vooral vrouwen zijn die het toch best pittig vinden om zichzelf op nummer 1 te zetten. Om niet te denken mijn kinderen, mijn partner, mijn huishouden, mijn cliënten, mijn klanten, mijn werk, weet ik het wat je wat je belangrijk vindt in je leven, maar wat voor jou belangrijk is. Dat kan heel snel een belangrijkere rol innemen, omdat je dan jezelf wegschuift. Omdat je dan zegt: ja, dit is niet, ik ben zelf niet het allerbelangrijkste.
En daarmee zet je jezelf dus een beetje onderaan je lijstje van prioriteiten. Wat ook weer niet echt helpt om jezelf die Shine kans te geven, om jezelf naar voren te schuiven. Dus ik wil je heel graag uitnodigen als je deze podcast luistert en je hierin herkent. Dat mag je natuurlijk met mij delen. Zou ik ontzettend fijn vinden, want dan is het voor mij ook weer een ietsje minder spannend en kwetsbaar om dit nu zo in een podcast te gooien. Maar waar ik je toe uit wil nodigen is om wat milder over jezelf te zijn. Om wat milder naar jezelf te kijken, om wat vaker in de spiegel te kijken. Liefst gewoon 1 keer per dag, even een minuutje of 2. Kijk naar jezelf in de spiegel, kijk jezelf in de ogen En zeg tegen jezelf ik hou van je, je doet het goed. Ik doe wat ik kan, ik doe mijn uiterste best en ik knal hier, ik sta hier. Wat dan ook voor jouw woorden zijn die voor jou werken. Het hebt al als je het in je eigen woorden zit niet in mijn woorden. Maar er zijn ook heel veel meditaties die je hierbij kunnen helpen. Als je er eentje specifiek wilt hebben, stuur me gewoon een berichtje, dan zal ik je wat tips delen. Want ik geloof heel erg dat door elke dag kleine stapjes te nemen naar je eigen waarde vergroten, naar je eigen gevoel van waarde vergroten, dat daarmee ook uiteindelijk je zichtbaarheid vergroot. Want op het moment dat jij je lekkerder in je vel gaat voelen, op het moment dat je lekkerder in je vel gaat voelen over wie je bent, over wat je doet, over de waarde die je kunt leveren aan je klanten, dan gaan mensen dat ook voelen en dan ga je daar aandacht op vestigen. En wat je aandacht geeft, dat groeit.
Dus ook groeien betekent ook leren geloven dat het wel mag lukken, dat het je wel allemaal mag kloppen voor jou, dat je wel de juiste keuze hebt gemaakt, dat je wel de juiste stap hebt gezet en dat het voor jou dus heel veel waarde mag hebben. Ik heb een hele mooie oefening gedeeld in mijn vorige podcast en die zal ik ook vaker delen op mijn socials, dus de waarde spiegel, omdat ik denk dat het soms kan helpen om met iemand te praten erover om gewoon even in een vorm van een aantal vragen doe ik het dan. Ik heb 3 vragen met je gedeeld in de vorige podcast. Luister die aflevering nog even terug als je hem niet hebt gehoord nog. Want daarin vertel ik je over die 3 vragen die eigenlijk gaan over wat is mijn waarde? Waar ben ik goed in? Wat vind ik leuk? Wat vind ik goed? Wat wat kan ik goed? Waar ben ik over? Waar ben ik voor?
Wat kan ik doen voor mijn klanten? Wat is mijn resultaat? En juist door dat heel goed te weten en door dat ook iedere dag tegen jezelf te zeggen desnoods schrijf je een paar punten voor jezelf op en zeg je die tegen jezelf in de spiegel alsof je het tegen mij zou zeggen. Misschien helpt dat, misschien is dat een hele mooie oefening voor jou om hiermee wat meer rust te krijgen in jezelf, wat meer vertrouwen te krijgen in jezelf en dat gun ik je gewoon heel erg. Want ik gun jou dat jij voelt van dit ben ik, dit is wat ik aan waarde kan meebrengen, dit is zo mooi. En dan kunnen we misschien ook daarover sparren hoe je ervoor kunt zorgen dat mocht je ook dit beetje rare probleem hebben, ik vind het nog steeds een beetje een gek probleem, angst om te shinen. Ik vind het ook moet ik zeggen wel pittig om deze podcast op te nemen, maar ik heb mezelf nu eenmaal voorgenomen om binnen mijn eigen grenzen toch meer van mezelf te laten zien. Omdat ik ook denk dat als ik het voor kan leven, als ik het kan laten zien dat het zo werkt en hoe het werkt, dat jij het misschien ook wel op kunt pakken. En misschien ook wel makkelijker op kunt pakken om zelf jezelf meer te laten zien. Want het is natuurlijk super makkelijk hé om achter je expertise te gaan staan, om te laten zien hoe goed jij bent in het werk wat je doet in de resultaten die je bereikt. Maar uiteindelijk zijn er heel veel mensen die iets vergelijkbaar doen aan jou. Ik neem altijd mezelf als voorbeeld. Ik werk als marketing strateeg, tekstschrijver, help mensen met hun content, helpt mensen met een marketing strategie op 1 A4.
Er zijn heel veel mensen die dat kunnen. Er zijn heel veel mensen die een marketing opleiding hebben gedaan, die trainingen hebben gevolgd, die eigen bedrijf opgezet leuk vinden marketing en sales. Dus er is voor ieder type ondernemer is er wel een coach te vinden die jou verder kan helpen hiermee. Maar ik ben er ook en ik kan je ook verder helpen hiermee. En een van de dingen die ik dus doe is helpen ontdekken oké wat zit er achter, wat zijn de diepere lagen waarom jij nu niet lekker veel deelt, waarom je geen rails opneemt, waarom je niet jezelf laat zien aan je klanten, waarom je het nog steeds heel lastig vindt om naar buiten te stappen met wie je bent en wat je kunt.
En daar gaan we dan eerst naar kijken en dan gaan we kijken oké, welke stappen kun je daarin zetten en wat is die waarde en wat is die extra waarde die jij biedt aan je klanten? En die extra waarde die jouw klant ook zo hard nodig heeft omdat jij een probleem oplost, omdat jij een verlangen in kan willen, omdat jij iemand verder kunt helpen om maar dromen te bereiken? Wat het dan ook is, daar komen we pas achter als we eerst gaan ontdekken wie jij bent en waar jij goed in bent. En dan kun je dat om gaan zetten in jouw strategie. En dan heb je een basis document. En het kan zo simpel zijn als 1 A4'tje, waaruit al jouw content komt, waar al jouw blogs uit komen, waar je pitch uit kan komen en waar je uiteindelijk ook dus aan anderen kunt laten zien. Hier sta ik, dit ben ik. Geen angst om te shinen, geen angst meer om er niet voor te gaan staan.
Denk maar zo, je hebt maar 1 leven, dus we gaan er alles uithalen wat erin zit. En je bent het hartstikke waard. Je bent een prachtige ondernemer, dat weet ik zeker. En als je langer naar mij luistert dan weet je ook dat het soms goed is om juist even die kwetsbare dingen uit te spreken om jezelf even kwetsbaar op te stellen om te laten zien van hey, ik sta er, ik ben er en ik heb dit te bieden. Wil je hier met mij verder over kletsen stuur me gewoon een berichtje. Je kunt me vinden via de links in de shownotes op Instagram, LinkedIn of in een direct mailtje. Dat mag natuurlijk ook altijd. Lijkt me hartstikke leuk om met jou hierover verder te praten. En als je hier nog een vraag over hebt stel die ook gerust want dan kan ik daar weer een mooie nieuwe podcast aflevering over opnemen. Dank je wel voor het luisteren en graag tot mijn volgende aflevering.
Hi en leuk dat je luistert naar Content talk met Orry. Ik ben Orry, strategisch sparringpartner voor kennisondernemers en coaches die willen groeien, maar nu vastlopen in hun marketing. In deze podcast neem ik je mee in verhalen, inzichten en strategieën die je kunnen helpen om je zichtbaarheid en je aanbod slimmer aan te pakken. Zonder trucjes, zonder ruis. Wel met richting, rust en resultaat. Zodat jij niet meer van alles een beetje doet, maar kiest voor een duidelijke koers. Behoudend praktisch, persoonlijk en strategisch met focus op wat echt werkt voor jou. En wil je geen aflevering missen? Druk dan op de knop volgen dan spreek ik je ook weer met mijn volgende podcast aflevering.
Hi en leuk dat je luistert naar Content Talk met Orely op deze warme junidag. Het is ineens zomer geworden dus ik ik moet er nog een klein beetje aan wennen, maar ik merk ook wel dat ja de plannen gaan richting de vakantie periode. Mijn kids zijn straks klaar met de basisschool en ja, zijn ook druk bezig met wat gaan we allemaal in de zomervakantie doen. Nieuwe school, natuurlijk afsluiting van groep 8. En ik merk dat er ja, eigenlijk als ik zo'n beetje de balans op maak van deze eerste 5 en een halve maand ongeveer, bijna 6 maanden. Ja, dat er een hoop gebeurd is en dat het eigenlijk hartstikke goed gaat, maar dat er toch iets achter zit wat ik toch ook een keertje met jou wilde delen.
Iets wat ik eigenlijk al wel eerder heb herkend bij mezelf. 2 jaar geleden heb ik meegedaan aan een coachingdag van Sylvia, Sylvia Booggers. En daar moesten we op een gegeven moment een oefening doen met een pijl. En voordat je nu denkt waar gaat deze podcast naartoe? Ik kom maar op. Het idee is namelijk dat je met je keel eigenlijk een pijl zou splitsen. En dat klinkt misschien een beetje bizar als je dit hoort, maar het is een oefening die helemaal wordt begeleid en waarin je het is eigenlijk net iets als op vuurkooltjes lopen. Je hebt een aantal van dat soort oefeningen die er eigenlijk voor zorgt dat je ontdekt dat je sterker bent dan je zelf eigenlijk denkt. En dat je dus jezelf daarin kunt forceren bijna om te geloven dat het echt kan en dat het echt lukt. En waarom noem ik dit voorbeeld nu? Omdat dat iets is waar ik nog steeds mee struggle.
En dat is ook een stukje zichtbaarheid. Want zichtbaarheid wordt door veel mensen altijd gezien als iets in je marketing. Marketing moet je. Je moet veel posten, je moet consistent aanwezig zijn, je moet dit, je moet dat. Maar wat nu als het toch heel erg lastig voor je is, omdat je net als ik het echt wel heel lastig vind om toe te geven, heel veel dingen gaan juist heel goed en ik ben ergens heel goed in en ik vind het ook heel erg leuk om dat waar ik goed in ben, om daarover te praten, om dat te delen met anderen, om daar ook mijn klanten in mee te nemen. En dat noem ik kort samengevat de angst om te shinen. En dat is ook de tekst die ik op mijn pijl had gezet.
Mijn angst om te shinen. En ik merk dat ik er nog niet helemaal ben, dus ik hoop eigenlijk door het opnemen van deze podcast dat ik weer een klein stapje mag zetten. Want dat is iets wat ik ook in keep showing up en ook in mijn klantgesprekken en ook in mijn content hier in deze podcast wil blijven benadrukken op het moment dat je altijd gaat focussen op ik wil nu een hele grote stap zetten naar dat hele grote resultaat, ik wil nu daar al zijn, dan gaat het niet lukken. Maar op het moment dat je kleine stapjes gaat zetten en kleine stapjes vooruit maakt, dan heb je veel meer kans van slagen. Want dan ben je namelijk ook echt bezig met wat is er wel mogelijk en wat kan er nu wel? En voor mij is dat dus ook omarmen dat het gewoon goed kan gaan. Wat als het wel goed gaat is iets wat ik op een klein briefje heb geschreven wat hier op mijn bureau ligt en wat ik dus regelmatig even zie. Wat ik ook mezelf heb verteld dat dat iets is wat ik onbewust zie. Daarom heb ik een aantal quotes ook op kaartje staan en af en toe even zo'n reminder ergens neerleggen kan ook op je koelkast zijn, kan ook op je eigen spiegel zijn.
Want op het moment dat je iets positiefs vaker ziet, ga je daar de aandacht op zetten, op krijgen. Ik heb daar al eerder ook een podcast over opgenomen dat wat je aandacht geeft ook groeit. En dat geldt dus ook wanneer je een bepaalde angst hebt voor succes. En ik vind het heel apart om dit nu te zeggen en het voelt ook echt een beetje als een soort stap in het diepe van jee, wie heeft er nu angst voor succes of wie is er nou bang voor dat het wel goed gaat? Ja, dat dat is iets wat ik heb herkend in het schaduwwerk wat ik doe. Dat is iets wat ik bij mezelf heb ontdekt door therapie gesprekken, door terug te kijken op wat is er allemaal al gebeurd, hoe ga ik daarmee om, hoe kom ik daar doorheen, feedback van andere, gesprekken die ik heb met mensen die dichtbij me staan.
Merk ik dat het bij mij een patroon is en hoe uit zich dat patroon, want waardoor herken ik dat. En misschien herken je het dan beter dan als ik alleen maar zeg de angst wat als het wel goed gaat. Het kan bijvoorbeeld zijn dat ik heel erg ga twijfelen. Dat ik bijvoorbeeld zeg van ik heb een mooi podcast gemaakt, ben er tevreden over, ik vind het leuk. En op het moment dat die gepubliceerd is denk ik jee, ik krijg helemaal geen feedback erop en zegt niemand wat over dat ze hem geluisterd hebben. Krijg ook geen berichtjes of niks en dat vind ik dan wel echt heel erg lastig.
Hoe ga ik daar dan mee om? Maar het kan ook zijn dat ik juist besluit om een post offline te halen. Of dat ik besluit om een nieuwsbrief of een post nog niet te schrijven, omdat ik nog denk ja, nu weet ik niet, lastig. En dat ik eigenlijk allemaal van die kaasmoesjes ga verzinnen eigenlijk om het dan maar niet te doen. En dat patroon dat is eigenlijk het wachten op de terugslag. Het kan zijn dat je teveel beren op de weg ziet. Het kan zijn dat je je eigen succes niet vertrouwt. Maar het is een terugkerend patroon wat ik bij mezelf nu heb herkend en waar ik nu ook aan het werk ben om daar doorheen te komen. En ik noem het angst om te shinen. En als je dit herkent, blijf dan vooral luisteren, want misschien kan ik je met de dingen die ik doe ook weer een stapje verder helpen. Al zijn het maar kleine stapjes om hier overheen te komen. Het heeft eigenlijk bij mij als grondslag komt het uit dingen van vroeger. Ik ga je niet vervelen met mijn hele jeugd of met allemaal dingen die ik heb meegemaakt.
Maar ik merk wel dat bepaalde dingen in mijn leven die eigenlijk makkelijk hadden mogen gaan of dingen die misschien voor heel veel mensen makkelijk zijn. Daar zijn bij mij best wel veel dingen ook niet zo heel makkelijk ingaan. En ik wil niet super dramatisch hierin zijn, want weet je, ik ben er nog en ik ben gezond en het gaat allemaal goed. Ik heb 2 prachtige dochters en een leuk huis en een leuke baan. Tenminste een mooi bedrijf eigenlijk, is dat ook een baan. En maar ja, soms is het wel zo dat op het moment dat je bepaalde dingen meemaakt die dan heel erg lastig zijn.
Bijvoorbeeld op school, op basisschool ben ik vrij veel gepest. Vond ik het lastig om vriendinnen te maken. Ik heb daarvan geleerd om wat meer terughoudend te zijn. Ik heb mezelf eigenlijk altijd een soort stapje ertussen als ik mensen leer kennen, dan vind ik het lastig om iemand meteen open te vertrouwen. Ik kijk ook altijd heel erg op naar mensen die bijvoorbeeld op het netwerk event gewoon heel open beginnen te babbelen met mensen en die daar heel makkelijk in zijn. Voor mij voelt dat soms echt ingestudeerd en misschien komt het niet zo over, maar zo voelt het dan voor mij. En het is ja, eigenlijk een overtuiging van vroeger van van ben je leuk genoeg, ben je interessant genoeg?
En het kan dat jij dat ook herkent, of dat je zegt van nee, daar heb ik geen last van. In dat geval hartstikke goed en fijn. Dan kan het misschien ook in iets anders zitten. Het kan zijn dat je een hele tijd in een overlevingsstrategie hebt geleefd. Dat heb ik ook heel lang gedaan. Er is heel veel gebeurd rondom de periode dat ik zwanger werd van mijn dochters. Er bleek een tweeling te zijn. Mijn lijf had daar wat problemen mee, dus ik heb ook een hele periode op bed moeten liggen om het allemaal te kunnen dragen. Maar ze zijn uiteindelijk geboren, helaas te vroeg. Dus dat is ook een heel gedoe met met ziekenhuizen geweest. En inmiddels zijn ze nu 12 en hebben dat allemaal lekker ver achter ons gelaten. En zijn ze bezig met de middelbare school en gaat het dus allemaal hartstikke goed. Maar wat ik wel zie is dat er bepaalde dingen in mijn leven zijn die bij anderen misschien makkelijker gaan. Er zijn heel veel vrouwen die een kind krijgen of een tweeling krijgen bij wie het niet allemaal zo ingewikkeld is, niet ja, problemen krijgen met een werkgever en met kinderen die te voegen geboren worden.
Maar ik geloof wel heel erg en dat wil ik ook nog even benadrukken hierin, dat iedereen krijgt zijn eigen portie op zijn eigen tijd. En ik geloof niet dat het ene verhaal per se heel veel heftiger is dan het andere. Ik geloof ook niet dat mijn leven per se minder leuk is of of dat ik het erger heb gehad dan een ander. Zo zo denk ik helemaal niet. Maar ik wil het even als voorbeeld geven van ja, waar komt dat gevoel bij mij vandaan, die angst om te shinen? Er zijn een aantal dingen in mijn leven gebeurd, waardoor ik gewoon wat moeilijker vind om te geloven: Hé, nu gaat het echt goed.
En voordat ik hier nu te veel een soort rabbit in hole in ga van wat er allemaal niet goed kan gaan, wil ik dit juist een heel positief gesprek maken met jou En wil ik juist aangeven waarom ik het met je deel. Dat is omdat ik impact wil maken, omdat ik graag jou wil inspireren om ook je eigen verhaal te vertellen, om ook open te durven zijn over wie je bent en wat jij te bieden hebt. En daar zijn bepaalde oefeningen voor om heel klein te beginnen met ja, wat doe je eigenlijk en waarom doe je dat en waar ben jij goed in? En wat is die impact die jij wilt maken? Een van de dingen die ik doe, is nog niet zo lang, maar ik doe het af en toe wel is spiegelwerk. En dat is voor de spiegel gaan staan en tegen mezelf vertellen dat ik het goed doe en dat ik goed genoeg ben. En mezelf aankijken.
En soms kan het ook heel erg helpen om tegen jezelf te zeggen ik hou van mij of ik hou van jou. En dat kan ook helpen om dat in een meditatie te doen. Ik heb bijvoorbeeld een appje geïnstalleerd om me daarmee te helpen, en ik doe ook regelmatig mee met meditaties van een coach waar ik nu een programma bij volg. En dat helpt enorm om je eigen frequentie te verhogen. Want ik geloof wel dat je, ja wat ik al zei in een eerdere podcast heb ik het over gehad, waar je aandacht op bevestigd. Ja dat ga je ook aantrekken, daar ga je meer van zien. Dus op het moment dat jij probeert om je frequentie wat te verhogen, meer positief in het leven te staan, positiever over jezelf te praten, positief over je eigen lichaam, over je eigen kunnen, over je eigen waarde.
Dan kun je dat iedere dag een heel klein stukje oefenen. Het is niet zo dat je erg een topje in je hersenen om kunt zetten en zeggen nou, vanaf vandaag ben ik een positief en vrolijk mens en gaat alles hartstikke goed. Zo werkt het helaas niet. Zou heel cool zijn, maar de blue pil of rap pil misschien Cayametrix nog, die bestaat helaas niet. Maar wat wel kan is dat je blijft oefenen en dat je dus op momenten dat het dan even pittig is stel je voor je komt te laat voor een afspraak omdat je plots in de file staat, of omdat je te laat bent vertrokken. In plaats van dat je dan ontzettend boos op jezelf wordt, zeg je oké wat kan ik nu doen om dit op te lossen. Ik kan in ieder geval mijn afspraak laten weten dat ik iets later ben. En ik kan nu gewoon rustig blijven ontspannen. En niet straks de afspraak inloop met jeetje, ik had zo'n gigantische videnet, ik ben hartstikke te laat en dit en dat. Want eigenlijk wordt het dan moeilijker om van het gesprek nog een heel positief gesprek te maken.
Is iets wat je misschien mee kunt nemen. Het gaat erover dat je kleine stapjes mag doen om ervoor te zorgen dat je, ja, dat je ook een beetje die positiviteit mag vasthouden. Dat je ook aan jezelf mag zeggen van dit gaat goed. Het is eigenlijk een heel gek probleem. Ik vind het persoonlijk een heel gek probleem. Angst voor succes, angst voor shinen, angst voor jezelf laten zien. Ik vind het eigenlijk ik heb daar heel veel oordelen op, merk ik bij mezelf, omdat ik heel graag juist die rol wil pakken van andere mensen helpen. Maar 1 van de dingen die ik doe waarvan ik dacht dat het eigenlijk heel positief was, maar wat eigenlijk ook onderdeel was hiervan, en daar werd ik vorige week toevallig op gewezen door een coach, is dat ik erg de neiging heb om andere mensen heel erg in de spotlight zetten. En ik heb dat heel lang gezien als een kracht van mij om andere mensen in spotlight zetten om te zeggen dit gaat over haar, dit gaat over hem en die doet het heel erg goed en die moet je daarvoor hebben.
Maar wat ik daar eigenlijk mee doe is dat ik mezelf juist uit die spotlight houd. Dat ik mezelf juist een beetje terug ga deinzen en dat is ook weer niet helemaal goed als ik dan denk ja, maar wat als het dan straks met mij lekker gaat en goed gaat en heel veel dingen die ik wil ga ik bereiken. Ga ik dan ook weer anderen daarvoor in de spotlight zetten? Ga ik dan ook weer anderen zeggen dat die verantwoordelijk zijn voor mijn succes of voor mijn waarde? Nee, dus door heel erg anderen in de spotlight zetten ben ik er juist aan om anderen naar voren te schuiven en niet mezelf op nummer 1 te zetten. En of je nu wel of geen moeder bent, of je nu wel of niet je eigen bedrijf hebt, ik denk dat er heel veel vooral vrouwen zijn die het toch best pittig vinden om zichzelf op nummer 1 te zetten. Om niet te denken mijn kinderen, mijn partner, mijn huishouden, mijn cliënten, mijn klanten, mijn werk, weet ik het wat je wat je belangrijk vindt in je leven, maar wat voor jou belangrijk is. Dat kan heel snel een belangrijkere rol innemen, omdat je dan jezelf wegschuift. Omdat je dan zegt: ja, dit is niet, ik ben zelf niet het allerbelangrijkste.
En daarmee zet je jezelf dus een beetje onderaan je lijstje van prioriteiten. Wat ook weer niet echt helpt om jezelf die Shine kans te geven, om jezelf naar voren te schuiven. Dus ik wil je heel graag uitnodigen als je deze podcast luistert en je hierin herkent. Dat mag je natuurlijk met mij delen. Zou ik ontzettend fijn vinden, want dan is het voor mij ook weer een ietsje minder spannend en kwetsbaar om dit nu zo in een podcast te gooien. Maar waar ik je toe uit wil nodigen is om wat milder over jezelf te zijn. Om wat milder naar jezelf te kijken, om wat vaker in de spiegel te kijken. Liefst gewoon 1 keer per dag, even een minuutje of 2. Kijk naar jezelf in de spiegel, kijk jezelf in de ogen En zeg tegen jezelf ik hou van je, je doet het goed. Ik doe wat ik kan, ik doe mijn uiterste best en ik knal hier, ik sta hier. Wat dan ook voor jouw woorden zijn die voor jou werken. Het hebt al als je het in je eigen woorden zit niet in mijn woorden. Maar er zijn ook heel veel meditaties die je hierbij kunnen helpen. Als je er eentje specifiek wilt hebben, stuur me gewoon een berichtje, dan zal ik je wat tips delen. Want ik geloof heel erg dat door elke dag kleine stapjes te nemen naar je eigen waarde vergroten, naar je eigen gevoel van waarde vergroten, dat daarmee ook uiteindelijk je zichtbaarheid vergroot. Want op het moment dat jij je lekkerder in je vel gaat voelen, op het moment dat je lekkerder in je vel gaat voelen over wie je bent, over wat je doet, over de waarde die je kunt leveren aan je klanten, dan gaan mensen dat ook voelen en dan ga je daar aandacht op vestigen. En wat je aandacht geeft, dat groeit.
Dus ook groeien betekent ook leren geloven dat het wel mag lukken, dat het je wel allemaal mag kloppen voor jou, dat je wel de juiste keuze hebt gemaakt, dat je wel de juiste stap hebt gezet en dat het voor jou dus heel veel waarde mag hebben. Ik heb een hele mooie oefening gedeeld in mijn vorige podcast en die zal ik ook vaker delen op mijn socials, dus de waarde spiegel, omdat ik denk dat het soms kan helpen om met iemand te praten erover om gewoon even in een vorm van een aantal vragen doe ik het dan. Ik heb 3 vragen met je gedeeld in de vorige podcast. Luister die aflevering nog even terug als je hem niet hebt gehoord nog. Want daarin vertel ik je over die 3 vragen die eigenlijk gaan over wat is mijn waarde? Waar ben ik goed in? Wat vind ik leuk? Wat vind ik goed? Wat wat kan ik goed? Waar ben ik over? Waar ben ik voor?
Wat kan ik doen voor mijn klanten? Wat is mijn resultaat? En juist door dat heel goed te weten en door dat ook iedere dag tegen jezelf te zeggen desnoods schrijf je een paar punten voor jezelf op en zeg je die tegen jezelf in de spiegel alsof je het tegen mij zou zeggen. Misschien helpt dat, misschien is dat een hele mooie oefening voor jou om hiermee wat meer rust te krijgen in jezelf, wat meer vertrouwen te krijgen in jezelf en dat gun ik je gewoon heel erg. Want ik gun jou dat jij voelt van dit ben ik, dit is wat ik aan waarde kan meebrengen, dit is zo mooi. En dan kunnen we misschien ook daarover sparren hoe je ervoor kunt zorgen dat mocht je ook dit beetje rare probleem hebben, ik vind het nog steeds een beetje een gek probleem, angst om te shinen. Ik vind het ook moet ik zeggen wel pittig om deze podcast op te nemen, maar ik heb mezelf nu eenmaal voorgenomen om binnen mijn eigen grenzen toch meer van mezelf te laten zien. Omdat ik ook denk dat als ik het voor kan leven, als ik het kan laten zien dat het zo werkt en hoe het werkt, dat jij het misschien ook wel op kunt pakken. En misschien ook wel makkelijker op kunt pakken om zelf jezelf meer te laten zien. Want het is natuurlijk super makkelijk hé om achter je expertise te gaan staan, om te laten zien hoe goed jij bent in het werk wat je doet in de resultaten die je bereikt. Maar uiteindelijk zijn er heel veel mensen die iets vergelijkbaar doen aan jou. Ik neem altijd mezelf als voorbeeld. Ik werk als marketing strateeg, tekstschrijver, help mensen met hun content, helpt mensen met een marketing strategie op 1 A4.
Er zijn heel veel mensen die dat kunnen. Er zijn heel veel mensen die een marketing opleiding hebben gedaan, die trainingen hebben gevolgd, die eigen bedrijf opgezet leuk vinden marketing en sales. Dus er is voor ieder type ondernemer is er wel een coach te vinden die jou verder kan helpen hiermee. Maar ik ben er ook en ik kan je ook verder helpen hiermee. En een van de dingen die ik dus doe is helpen ontdekken oké wat zit er achter, wat zijn de diepere lagen waarom jij nu niet lekker veel deelt, waarom je geen rails opneemt, waarom je niet jezelf laat zien aan je klanten, waarom je het nog steeds heel lastig vindt om naar buiten te stappen met wie je bent en wat je kunt.
En daar gaan we dan eerst naar kijken en dan gaan we kijken oké, welke stappen kun je daarin zetten en wat is die waarde en wat is die extra waarde die jij biedt aan je klanten? En die extra waarde die jouw klant ook zo hard nodig heeft omdat jij een probleem oplost, omdat jij een verlangen in kan willen, omdat jij iemand verder kunt helpen om maar dromen te bereiken? Wat het dan ook is, daar komen we pas achter als we eerst gaan ontdekken wie jij bent en waar jij goed in bent. En dan kun je dat om gaan zetten in jouw strategie. En dan heb je een basis document. En het kan zo simpel zijn als 1 A4'tje, waaruit al jouw content komt, waar al jouw blogs uit komen, waar je pitch uit kan komen en waar je uiteindelijk ook dus aan anderen kunt laten zien. Hier sta ik, dit ben ik. Geen angst om te shinen, geen angst meer om er niet voor te gaan staan.
Denk maar zo, je hebt maar 1 leven, dus we gaan er alles uithalen wat erin zit. En je bent het hartstikke waard. Je bent een prachtige ondernemer, dat weet ik zeker. En als je langer naar mij luistert dan weet je ook dat het soms goed is om juist even die kwetsbare dingen uit te spreken om jezelf even kwetsbaar op te stellen om te laten zien van hey, ik sta er, ik ben er en ik heb dit te bieden. Wil je hier met mij verder over kletsen stuur me gewoon een berichtje. Je kunt me vinden via de links in de shownotes op Instagram, LinkedIn of in een direct mailtje. Dat mag natuurlijk ook altijd. Lijkt me hartstikke leuk om met jou hierover verder te praten. En als je hier nog een vraag over hebt stel die ook gerust want dan kan ik daar weer een mooie nieuwe podcast aflevering over opnemen. Dank je wel voor het luisteren en graag tot mijn volgende aflevering.
