Inside Out

Deel op social media:

Wat als je lichaam allang weet wat je hoofd nog niet begrijpt?

In deze aflevering ga ik in gesprek met David Rigter, doorbraakcoach en adem specialist over de onderstroom, oude patronen en de rol van je lichaam in het verwerken van emoties. 


We hebben het over: 

• hoe paniekklachten vaak ontstaan vanuit onderdrukte emoties
• wat er gebeurt wanneer je stopt met controleren
• de kracht van ademwerk, ijsbaden en lichaamsgericht coachen
• hoe heling juist in het kleine zit, niet in de grote doorbraak

David deelt openhartig zijn eigen verhaal en laat zien hoe het proces van heling voor hem cht werkt: laag voor laag, vanuit veiligheid en vertrouwen.
 
Wil je meer weten over David? 
Check Instagram: @davidrigter
Website:  www.rigterhealth.nl

David biedt een gratis ademtest aan om te ontdekken of je wel correct ademhaalt. Direct naar de ademtest

Wil jij zelf ook een keer te gast zijn in mijn Inside Out podcast? Stuur me dan een bericht.
 

Volgen we elkaar al?
IG: @aurelieveltema
LI: Aurélie Veltema
Web: http://aurelieveltema.nl
 

Muziek van #Uppbeat (gratis voor makers!):
https://uppbeat.io/t/abbynoise/soothe
Licentiecode: NDOUNSZAMKWEGARM

[00:00:00] Unknown:

Ja, goedemorgen, goedemiddag of goedenavond. Wanneer je dan ook luistert, welkom bij weer een nieuwe aflevering van Inside Hout, de podcast.   Ook in deze nieuwe versie van mijn podcast ga ik weer met gasten in gesprek   en dit keer kies ik mijn gasten niet zozeer uit op de marketingacties of de promotie   die je   doet maar ben ik vooral heel erg benieuwd of ik   in gesprek mag gaan met mensen   die hun droom volgen   en die werken met die diepere laag,   de onderstroom,   het onderbewustzijn   van hun cliënten, van de mensen met wie zij werken.   Maar natuurlijk ga ik ook in gesprek met mensen die misschien hun leven hebben omgegooid, hun carrière hebben omgegooid, die een andere stap hebben gemaakt daarin en die met hun verhaal mij en jou mogen inspireren.  

Ik heb vandaag een heel mooi interview voor je klaarstaan met David Richter en ik wens je heel veel luisterplezier.   Yes het is weer tijd voor een nieuwe aflevering met een gast. Ik heb vandaag de eer om met David Richter te praten. Hij is specialist op het gebied van ademhaling en doorbraakcoach   En David ik denk dat het beste is als je zelf even uitlegt wat dat precies inhoudt en wat je zoal doet met en voor jouw klanten.  

[00:01:16] Unknown:

Nou ja ik ben zelf ooit begonnen als paramedicus.   Dus op het gebied van oefenttherapie   en fysiotherapie.   Waar ik eigenlijk veel mensen begeleid op het gebied van stress management.   Daar kwam ik al snel achter hoe belangrijke rol   ademhaling   ademhaling eigenlijk is op het moment dat mensen eigenlijk vastlopen.   Op het gebied van stress   speelt ademhaling eigenlijk een hele belangrijke rol.   Dus daar ben ik me gaandeweg ook steeds meer in gaan verdiepen.   Toen kwam ik er eigenlijk ook achter dat er best wel een hoop mentale dingen bij mensen spelen.   Dus ben ik een coach opleiding gaan doen, doorbraak coaching om mensen eigenlijk ook   op dat vlak   te helpen. En ik heb gezien dat die combinatie eigenlijk heel goed helpt bij mensen met stress   gerelateerde klachten,   paniekklachten   angstklachten.  

You name it eigenlijk.  

[00:02:10] Unknown:

Wat mooi ja en komt dat ook vanuit jezelf? Heb je zelf   ervaring met misschien een keer wat meer paniek gevoelens of wat meer stress in je werk of andere opzichten van je leven waardoor je het ook het belang daarvan hebt ontdekt?  

[00:02:23] Unknown:

Ja ik was ik was zelf   ongeveer 10 jaar geleden was ik een jaar of 25 toen had ik zelf heel erg last van   paniek en angstaanvallen.   En ik wist niet zo goed waar dat eigenlijk allemaal vandaan kwam. En nou ja dan ga je eigenlijk al snel die hele molen in.   Je komt bij een   praktijkondersteuner   een psycholoog   en ik kwam er eigenlijk gauw genoeg achter dat   ja praten niet echt hielp bij mijn klachten   dus ik ging zelf ja ik ben eigenlijk zelf een soort van zoektocht geweest om   van van die klachten af te komen dus dan   natuurlijk ga je wat graven in het verleden   en kwam ik er ook al gauw achter dat ja dat er in mijn lichaam veel ja onderdrukte   weggestopte   emoties zaten en dat was   een van de oorzaken van mijn ja van mijn angst en paniekklachten.  



[00:03:21] Unknown:

En is dat ook iets wat je ziet bij de mensen die bij jou komen? Dat er eigenlijk dus een iets diepere   laag   zit wat ze misschien niet in hun dagelijks leven naar boven voelen komen wat ze niet meteen herkennen.  

[00:03:31] Unknown:

Ja je hebt dus je hebt eigenlijk 2 stromen je hebt de bovenstroom en de onderstroom.   En de bovenstroom is wel vaak het mentale maar in de onderstroom het onderbewuste   ja daar gebeurt het eigenlijk allemaal dus   je ziet toch wel vaak dat mensen   daar dan ook niet bewust van zijn wat ze allemaal   opgeslagen hebben in hun lichaam want ik zie het lichaam als het onderbewuste   en moties en spanningen die zet je ook echt letterlijk   ergens vast in het lichaam   en die spanning zorgt ervoor dat je   ja dat je ademhaling minder functioneel wordt en dat je bijvoorbeeld in een in een stress ademhaling blijft hangen.   Dat was   bij mij ook het geval   door wat dingetjes die ik ook in mijn jeugd had   meegemaakt   waar ik nooit echt goed aandacht had aan had gegeven. En het moment   toen ik 25 was was net klaar met mijn opleiding toen begonnen eigenlijk die paniek klachten   juist eigenlijk op een moment   dat ik in een goede fase zat van mijn leven dacht me onderbewuste van hey wacht even   dit is ook nog aan de beurt dit heb je nog niet   opgeruimd.  

Dus dat dat zie je eigenlijk ook best wel vaak bij bij mensen mensen gebeuren het moment dat het onderbewuste denkt van hey en nu komen we eigenlijk uit die overleeftstand   waar je best wel lang in hebt gezeten   dan geeft het onder bewust je eigenlijk wat om naar te kijken   om om om aan te gaan. En ja en dat is dat is wat ik veel zie bij mensen bij mijn praktijk   die vastlopen op allerlei   manieren   en die zoeken toch   die zijn vaak allemaal wel een keer bij een psycholoog geweest maar die zoeken toch   wat meer een ja een complete benadering dus een wat meer lichaamsgerichte   benadering en wat meer holistische benadering   om het mens echt als een geheel te zien.  

En   ja mijn ervaring dit. Ik heb mezelf ook het was voor mij ook een hele journey geweest om van die klachten af te komen.   En   ja het mooiste is gewoon dat ik ja heel veel mensen   ja van hun klachten af help.   En sterker nog   ja weer een heel stuk dichter   bij hun zelf brengt. Want vaak is de angst en de paniek is de angst voor emoties en die emoties dat zijn jouw emoties dus ergens je bent bang voor voor een aspect of een of een deel   van jezelf.  

[00:06:01] Unknown:

Ja   ja   ja ja en dat is eigenlijk ook hetgene waar je je klanten dus mee helpt. Dus een stukje bewustzijn maar ook in je lichaam komen als ik het goed begrijp. Ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja dat is eigenlijk ook hetgene waar je je klanten dus mee helpt dus een stukje bewustzijn maar ook in je lichaam komen als ik het goed begrijp.   Ja  

[00:06:13] Unknown:

Ja echt echt leren leren voelen dus mensen echt   ja naar   naar naar de kern of de bron eigenlijk van de emotie brengen dus dus waar in je lijf heb je het vastgezet en voor de meeste mensen waarvoor dat nieuw is die denken van emoties voel je voor je die werkelijk in je lijf.   Maar ga maar na het moment als je verdrietig bent kan je kan je een brokken in een keel ervaren als je hardpijn hebt of je hart is gebroken of kan je echt een druk voelen op je borst. Of het moment dat je zenuwachtig bent gespannen voor een presentatie kan je echt een knoop voelen in je in je maag.   Dus je lijf is eigenlijk de sleutel dus hoe meer je   eigenlijk met je met je aandacht naar je lichaam kan brengen hoe makkelijk het worden om om ook te kunnen ontspannen in situaties die die misschien voor jou spannend   zijn of ogen.  

Dus en wat   en dat zie ik eigenlijk ook al in de praktijk want 80 procent van je interne communicatie gaat van je van je lijf naar je hoofd. Dus je bent maar voor 20 procent in staat om je rustig te denken.   Dus daarom is een een lichaamsgerichte   behandeling   heel erg belangrijk om   van je van je stress klachten af te komen.   En ja en hoe verder je er eigenlijk in gaat en dan op gegeven moment wordt het gave want dan ben je op gegeven moment klachten klachten vrij. En dan kom je er eigenlijk ook achter van je kan ook allerlei   juist heel veel krachten ook uit je lichaam halen. Heel veel heel veel zelfvertrouwen.  

En het moment dat je   en dat je dan zelf eigenlijk geankerd kan blijven in je lijf zelfs in een spannende situatie zelfs als je een ijsbad neemt zelfs als je voor een grote groep staat te spreken.   Dus dat is waar ik de meeste mensen in begeleid.  

[00:08:07] Unknown:

Ja want als we even naar jouw LinkedIn profiel gaan ik zal ook zeker jouw contact info in de shownotes zetten voor mensen die je willen gaan volgen of die iets met jou willen doen. Dat doe je echt een heleboel gave dingen. Je noemde al doorbraak, coaching en adem expert natuurlijk maar je doet inderdaad ook de ic Guys tribe. Zijn dat die eisbaden waar je over vertelde? Hoe ben je daarbij gekomen? Want ik ken wel   en heel even zijn naam kwijt, een hele Wim Hofman die dat doet. Wim. Ja. Met zijn methode die   die dat doet. Ben je ook bij hem geweest of hoe is dat in zijn werk gegaan?  



[00:08:36] Unknown:

Ja ik ben ik heb bij Wim Hof in een in een ijsbad begonnen. Dus nou zo begon eigenlijk mijn reis naar zelf heling. En   ja Wim Hof is gewoon Wim Hof. Dat is een hele amicale   man.   En de eerste keer dat ik bij hem in een ijsbad zat toen ervaarde ik ook eigenlijk direct een soort van rust in mijn hoofd.   Het lukte het lukte   heel even om echt weg te gaan uit de chaos in mijn hoofd. En in de combinatie van zijn   ademhalingsoefeningen hielp mij gewoon om   oude vastgezet   pijnstukken traumastukken uit mijn lijf   los te laten. En   daar komt eigenlijk ook het verlangen van hey wauw dit is echt wel heel erg gaaf hier moet ik ook andere mensen kennis mee laten maken. Omdat   het eis is als het ware een soort van stressor   en een acute stressor is eigenlijk best wel goed voor het lichaam. Chronische stress is wat minder goed.  

Maar om jezelf af en toe bloot te stellen aan een acute stressor dat dat brengt heel veel dingen bloot. Dus in de sessie gebruiken we dat ijsbad eigenlijk ook als een soort van metafoor.   Dus dat is een hele   krachtige metafoor voor het dagelijks   leven. Want we zeggen altijd van joh dat ijsbad is niet het echte ijsbad. Het echte ijsbad is het dagelijks leven en hoe je daarmee omgaat. En het moment dat je dus rustig kan blijven door middel van van je ademhaling   wat lichaamsbebewustzijn.   Dan kan je ook rustig blijven in   andere andere uitdagingen   die je tegenkomt   in het leven. Dus het is heel heel leuk om ook mensen in dat stukje   als het ware   ja   ja mee te nemen.  



[00:10:27] Unknown:

Mooi ja en je noemt dan ook in het begin zei het al doorbraak coach maar heb je dan ook een eigen methode die je daarvoor toepast? Je noemt wel natuurlijk ademhalingstechnieken   daar kun je rustiger mee voelen of dan kun je mee in je lijf zakken maar zijn er ook andere dingen die die echt bij dat doorbraak stukje horen? De  

[00:10:43] Unknown:

doorbraak coaching dat is eigenlijk een   bestaande methodiek   waarbij je eigenlijk direct gaat leren om   iemand   op zijn diepste kern te coachen   en door mensen bewust te maken van welke pijn want we zijn pijnvermijdende   wezens 100 procent van ons gedrag wordt gestuurd door pijn vermijding.   Welke   pijn ben je op het diepste niveau   aan het aan het vermijden?   En dat is dat is best wel gelaagd en dat is bij bij iedereen   verschillend.   Maar door middel van een proces van elistentie   kom je er eigenlijk achter wat   wat iemand nou diep van binnen drijft en welke welke pijn wil je op een diep niveau niet voelen. En dat is een pijn die je op een hele jonge leeftijd vastzet. Dus het moment dat jij op 2 jarige leeftijd krijg jij het ik bewustzijn.   Ik ben iemand met gevoel ik ben iemand met gedachten   en ik ben iemand met een lichaam.  

En   ja tussen 2 en 7 jaar kan er een bepaald soort moment of schrik moment plaatsvinden waarin waar je er ineens achter komt. Moeder is er niet om mij om mij te beschermen   tegen tegen pijn.   En dat kan zo'n diepe input achterlaten is dat je wie jij bent op een op een dieper niveau   dat je bijvoorbeeld   iets kan vast zetten. Hé mama is er niet dus misschien houdt ze niet van. Dus ik moet ervoor zorgen dat mama wel van me houdt. Dus ik ga een   een zelfbeeld neerzetten van een persoon die heel liefdesswaardig is en waar iedereen   aardig en lief voor is.  

Het kan ook zijn dat iemand   iets vastzet over dat die zich bij wijze van onveilig   en een diepe overtuiging krijgt van hey de wereld is onveilig.   Dus dat zijn vaak mensen die een bepaalde alertheid creëren   om de wereld constant te scannen op   gevaar. Dus dat dat noem je eigenlijk ook wel   de mentale types.   En zo'n systeem gaat op gegeven moment zijn eigen leven leiden en dat dat noem je het systeem van pijnverijding.   Een ander woord daarvoor is is ook wel het ego   zoals de meeste mensen kennen en dat ego is eigenlijk constant bezig om jou te beschermen   maar dat is vaak gebaseerd op een vergissing want het was toen zo. Op een gegeven moment ben je volwassen   maar dan loop je eigenlijk nog steeds met die conditionering rond die eigenlijk helemaal niet van jou is dus doorbraak coaching gaat eigenlijk om het moment dat de doorbraak is bereikt   als we als mensen die pijnlaag allemaal gaan inzien en dan gaan we die ui eigenlijk heel langzaam   afpellen.  

Dit is nou de pijn die ik steeds in ieder moment probeer te vermijden.   Maar wat als ik die pijn gewoon mag voelen en dan komen we natuurlijk weer bij het lijf uit dus   waar zit die neuro imprint? Want emoties zet je echt vast op celniveau. En het moment dat je die dus die neuro imprint   echt kan toelaten in je systeem en ook daar daadwerkelijk dat echt de veiligheid kan geven om   daar helemaal in te zakken om dat helemaal te doorvoelen zodat het kan integreren in je zenuwstelsel. Dat is eigenlijk het moment dat de heling plaatsvindt   en dat je niet meer wordt gestuurd vanuit pijnvermijding   maar nog vanuit iets types. Want er zit in ieder van ons zit er nog iets dieper iets oorspronkelijks   en noem het je essentie   noem het je authentieke   zelf noem het je innerlijk kind.  

Maar ook dat heeft een stem ook dat heeft een verlangen in je leven waardoor je steeds meer jezelf gaat toestaan   om meer te worden van   wie je bent.   En dat je niet   constant   buiten jezelf moet zoeken naar validatie van   ook uit mijn eigen leven. Vroeger kwam ik heel vaak op verjaardagen dat ik ergens een stemmetje had van wie moet ik hier zijn weet je wel om goed genoeg te zijn om aardig gevonden te worden   Waardoor je toch onbewust steeds je gedrag een beetje aan het aanpassen bent.   Maar op een dieper   niveau kun je zelf de vraag stellen: wat maakt het eigenlijk uit dat mensen van me vinden? Ja dan vinden ze maar een eikel.   En soms   moet je mensen ook de kans geven om jou te omarmen voor wie je bent. Of om jou af te wijzen voor wie je bent. Maar als iemand jou afwijst voor wie jij werkelijk bent wijst die eigenlijk een deel van zichzelf af.  



[00:15:18] Unknown:

Ja ik denk dat dat ook heel mooi aansluit bij het stukje authenticiteit. Dat als je jezelf bent dan ben je ook echt de persoon met wie ik mag gaan werken met wie ik   dat podium op mag of wat je dan ook verder in je werk doet. Op moment dat je dat weg blijft stoppen je blijft aanpassen dan kun je ook nooit echt volledig jezelf zijn. Dus heel gaaf hoe je dat hoe je dat ook zo uitlegt en   hoe je dat doet en wat ik dan wel interessant vind want ik ben nu sinds kort met hypnose bezig en   ik merk ook dat er heel veel vragen over zijn. Merk je ook dat klanten die bij jou komen misschien ook spannend vinden of denken van wat gaan we nou precies doen of misschien denken van durf ik dat wel. Je doet natuurlijk ook best wel grensverleggende dingen, ademhalingcoaching   kan ook wel intensief zijn, maar ook een ijsbad.  

Hoe ga je daarmee om als klanten   wel willen maar misschien nog een drempeltje voelen?  

[00:16:06] Unknown:

Ja dus het is heel normaal als mensen een afspraak bij me maken dat ze al van tevoren een beetje weerstand voelen   en ik noem dat eigenlijk voorkoken.   Dus dat is eigenlijk het onderbewuste   dat weet van hey wacht even hier gaat iets gevoeld worden en dan heb je weer dat systeem van pijn vermijden dat mensen dan heel bewust wil beschermen tegen die pijn van nou Misschien moet je dat maar niet doen. Dus misschien moet je dat maar uitstellen.   Dus wat wat ik vaak probeer is mensen daar echt wel bewust van te maken van hey weet je wel het is heel normaal het is heel gebruikelijk dat je nu weerstand   ervaart.  

En wat als dat er gewoon helemaal mag zijn? Weet je wat als je die weerstand gewoon mag voelen? En sterker nog van misschien is die weerstand wel de ingang.   De ingang van   want dat is wel vaak wat ik gebruik in mijn coach. Het moment dat er dus weerstand is en soms iemand voelt wel eens een emotie en soms zeg ik iets wat iets raakt en dan kan ook wel eens gebeuren dat iemand projecteert op mij en dus dat daardoor boos wordt op mij op wat ik zeg.   En dan zie ik dat juist altijd als als   iets heel waardevols juist als ja vitamines voor groei   om dan samen eens te gaan onderzoeken van hey maar wat is nu de weerstand? Wat wordt er nu op een op een dieper niveau   geraakt en hoe kunnen we dat nu   samen eens door voelen   of   juist wat meer veiligheid wat ruimte geven en dan merk je toch dat   weerstand als het ware in een soort van als sneeuw voor de zon   kan kan verdwijnen dus dat is wel heel erg gaaf om te zien   ik hoop dat dit je vraag me antwoord trouwens ja zeker ja  

[00:17:49] Unknown:

heel mooi. En ook dat je dat voorkoken noemt vind ik ook wel grappig. Want je ziet toch dat mensen,   ja de vragen die ik ook krijg is specifiek over hypnose, ik beperk natuurlijk niet wat jij doet. En dan is het van kan ik nou wel zelf uitkomen, heb ik nog wel de controle.   Mensen denken ook,   ga ik allemaal rare dingen zeggen of doen? En dan zeg ik altijd nee, want je bent gewoon nog steeds jezelf en je hebt nog steeds je eigen grenzen. Dus je gaat mij niet zomaar dingen vertellen die je ook niet aan   je beste vriend of vriendin zou willen vertellen. Of wel als je daar op dat moment de behoefte voelt, omdat dat je dan wat op kan ruimen natuurlijk.  

En wat ik wel benieuwd naar ben, we hebben elkaar eigenlijk leren kennen, omdat jij bij Monique Tenthof bent geweest. Tenthof van Noorden, die ook in deze podcast   anderhalf jaar geleden denk ik geweest is. En ik heb bij haar een hele mooie opleiding gevolgd en jij was bij haar geweest en toen had ze jou naar mij doorverwezen.   Daar kun je het zo nog even over hebben, omdat jij misschien ook een podcast wil gaan starten. Maar ik ben wel heel benieuwd hoe heb jij die hypnose ervaren? Want jij doet al heel veel met   coaching. Je hebt natuurlijk zelf een heel proces doorgemaakt,   omdat je uiteindelijk als je zelf coach wilt worden dan moet je zelf ook dingen opruimen en ervaren.  

Hoe was dat voor jou om dat onder hypnose of in hypnose te ervaren?  

[00:18:57] Unknown:

Nou het is wel vergelijkbaar wat ik wel eens toepas   bij doorbraak coaching. Dus mensen eigenlijk in een soort van lichte   trans brengen. Dus in in een soort van meditatieve   staat.   Want dan haal je mensen eigenlijk heel erg uit dat rationele vermogen waardoor je dus in staat ben om te communiceren met het met het onderbewuste   en   ja dus dat doe ik ook wel eens met mensen dat soms kan je kan   het onderbewuste bijvoorbeeld   dat dat kan veel minder snel liegen dan het hoofd. Het hoofd is eigenlijk soort van controlemechanisme   en dat wil altijd mijn controle zijn want is bang van hé ster nou eens voor dat ik ik geen controle heb over emotie en   helemaal helemaal overlopen want dan dan weet ik niet meer wat er gaat gebeuren.  

Maar ja ik kan natuurlijk ook moeilijk mezelf in hypnose brengen   dus ik heb zelf natuurlijk ook wel eens mijn dingetjes   Ik heb een ik heb een jong gezin thuis dus af en toe voel ik ook wel eens van hey er zit iets in mijn onderbewuste   waar ik niet zo goed mijn vinger op kan leggen.   En dan is het fijn om ook   ja zelf af en toe iets te ondergaan of een coach of dat iemand in ieder geval jou een spiegel kan   voorhouden   en dus daarom denk ik ook en zelfs de beste coaches hebben een coach en   ja we hebben elkaar soms nodig om   die blinde vlekken en   die   schaduw plekken naar het licht te krijgen.  

En Ram Das heeft een mooie quote van hoe je alld just walking eacharther home   Weet je wel we zijn toch ja op een of andere manier.   Ja is het gewoon wel eens heel je hoeft niet alles alleen te doen.  

[00:20:45] Unknown:

Zeker zeker ja.   Dat vind ik eigenlijk het allerleukste aan een podcast maken is dat je dat ook met gasten mag doen waarbij je toch weer andere inzichten mag delen en   ja vanuit jouw kant ook dingen mag horen ja. Maar waar ik wel heel erg benieuwd naar ben even iets te verdiepen op die hypnose. Hoe vond je het om in die hypnose had je er al ervaring mee voordat je deze sessie had? Ja ik heb al een aantal keer hypnose gedaan.  

[00:21:09] Unknown:

Ik heb ook   veel   ja dat heet   de journey methode   dus daar daarin ga je ook wat naar lichte lichte trans en maar dat is veel meer gestuurd om   door alle lagen van je emoties te gaan   dat   in de doorbraak coach opleiding hebben ook veel emotietherapie   gehad Dus je gaat echt door alle lagen lagen heen totdat er op gegeven moment geen laag meer over is.   En dan val je eigenlijk in jezelf.   Ik had eigenlijk zo een gelijksoortige   ervaring   met hypnotherapie.   Wat gewoon heel erg belangrijk is of je of iemand nou hypnotherapie geeft of   een ander soort   therapie is echt wel een stukje vertrouwen.  

Voel   je vertrouwen bij   de persoon die tegenover je zit. Overgave   is namelijk heel erg belangrijk voor het effect   van emotiewerk   maar ook hypnose.   Dus durf je echt helemaal in overgave te gaan. Durf je   jezelf helemaal over te geven aan het proces.   En Monique is natuurlijk ook gewoon een hele goede daarin. Dus   dat ging al eigenlijk vrij makkelijk.   En dan weet ik ook uit ervaring ja dan dan dan mag mijn mind ook gewoon uit en mag je genieten van een proces want je onderbewuste gaat toch wel precies dat naar boven brengen.   Wat op dat moment aan de beurt is. En soms   kom je met een bepaalde intentie van ja ik ga ik ga hier een sessie doen want ik wil dit en dit oplossen. En dan kom je uiteindelijk achter ja maar   daar zit heel wat anders achter dan dat ik van tevoren had gedacht   dus dat is het mooie al op op het werken   op juist op die onderstroom   en   Want soms heb je gewoon blinde vlekken en dan weet je niet van hey waarom lukt iets steeds niet? Maar omdat er gewoon in de onderstroom een soort blokkade is   waardoor je niet rechttoe rechtaan op je op je doel afstreef.  



[00:23:18] Unknown:

Ja ja ja ik herken dat wel en zeker ook bij Monique die   heeft er hele prettige manier van werken.   Dat is ook de reden waarschijnlijk dat ze andere mensen kan opleiden omdat zij zo makkelijk kan ertussen en mensen daar mee kan nemen. Ja, dat is heel bijzonder. Hoe ervaar je het zelf als vragen mag?   In hypnose gaan. Ja, ik moet zeggen dat ik het nog niet zo heel erg vaak had ervaren voor de opleiding ging doen. Ik heb wel verschillende soorten vormen van trans werk gedaan en ik heb ook Coendalini sessies   gedaan waarbij je dus in een soort trans gebracht wordt, vooral door muziek. En dan lig je en dan voel je echt dat je hele lijf een beetje overneemt.  

En het stukje overgave herken ik heel erg ja want ja tijdens de opleiding word je eigenlijk om de haverklap in hypnose gebracht, want je oefent op elkaar en Monique laat dingen zien, laat je dingen ervaren, want wat ik al zei je moet het als coach zelf hebben ervaren, omdat je het anders niet kunt toepassen bij een ander.   En ik merk ook dat ik op een gegeven moment een vraagstuk.   Ik had dan een één-op-één sessie met haar.   En ik kwam er met een vraagstuk binnen en dat was eigenlijk helemaal niet de onderliggende vraag. Daar kwam iets compleet anders uit naar boven en dat heeft ook enorm veel opgeruimd waarvan ik nu nog steeds voel van ja dat ben ik echt kwijt. En het grappige vind ik, dus ik vind dat grappig, ik kan me ook niet meer voorstellen hoe het daarvoor was. Hoe het was om wel die angst te hebben die ik daarvoor had.   Ja,   dat was, ben ik daar ook ontzettend dankbaar voor. Natuurlijk ben ik er heel dankbaar voor de mooie opleiding die ik heb mogen volgen en werk ik daarmee kan doen. Maar ook het stukje zelf iets op kunnen ruimen waarvan je wat heel diep in mijn onderbewustzijn zat. En wat ik eigenlijk steeds weer terug liet komen alle patronen. En dan kan ik heel leuk al die patronen gaan doorbreken en allerlei dingen daarvoor gaan doen. En journalen en mediteren en wandelen en krachttraining en weet ik het al, maar je kan van alles doen om je lijf aan te zetten. Maar als dat patroon ergens in jouw lijf vast zit en daarmee dus steeds terugkomt,   ja dan heb je iets nodig en ik geloof niet dat dat per se altijd een bepaalde vorm is. Ik denk dat het op het juiste moment komt op je pad.  

In dit geval voor mij was dat dus die hypnose sessie met Monique, maar ja ik geloof ook zeker dat een ijspad had misschien dat ook kunnen bewerkstelligen vanwege niets. Dat   Wat dat betreft vind ik het ontzettend gaaf om te zien hoe dieper je eigenlijk aan de rabbit hole gaat,   hoeveel meer   ontzettend mooie dingen er gedaan worden en het een past meer bij je dan het ander. Maar ik denk dat jouw boodschap van ja vertrouw erin dat de ander het beste met je voor heeft en als een gids met je meeloopt.   En dat je daar echt   altijd weer een beetje sterker en beter uitkomt dan dat je erin gaat. Ook al weet je van tevoren totaal niet   wat je dan gaat veranderen.  

We hebben ook sessies gehad meer systemisch coaching sessies waarbij ik eigenlijk geen idee had wat er opgeruimd werd. Laat maar gewoon hier achter het is goed.   Ja daar moet je ook aan overgeven dan kan je ook niet daarna gaan zitten denken van nou wat wat is er allemaal gebeurd? Ja.   Waar ik wel heel erg benieuwd naar ben   ik merk dat ik zelf de laatste tijd veel graag 1 op 1 werk met klanten. Ik nam aan zo'n ijsbad sessie bijvoorbeeld is dat wel een groep denk ik, want dat is toch wel een hele happening waarbij misschien ook een beetje de kracht van de groep kunt inzetten, kan ik me voorstellen.   Wat doe jij veel in jouw werk? Werk je veel 1 op 1 met je klanten, coaches of?  



[00:26:21] Unknown:

Ja het grootste gedeelte is   1 op 1.   Dus ik heb al vrij volle agenda dus ik werk 4 5 dagen in de week hier in de praktijk.   Meestal 1 keer per maand geef ik eigenlijk ook groepssessies.   Dus dat zijn   ijsbaden.   Ik geef ook sessies in energiewerk.   En ja ik geef   persoonlijk leiderschap. Dus dat is dat is wel een beetje   de   combinatie wat ik doe.   Maar mijn grootste focus is echt   1 op   1 vind ik vind ik zelf nu ook nog het leukst   om te doen omdat je echt wel   ja de meeste   impact kan maken dus ik werk middels trajecten dus dat het echt een kop en een staart heeft   dus dat dat ja dat is ook gaaf want dan heeft iemand   een stukje commitment naar jou maar dan heb jij ook een stukje commitment naar die persoon.  

En dan maken we samen eigenlijk echt een echt een een journey om om de mind body connectie eigenlijk weer   te versterken is dat   Dat iemand veel meer vanuit zijn rechter hersenhelft gaat leven dat is rechter hersenhelft is.   Ja linker hersenhelft is meer ratio.   Daar worden we natuurlijk in het westen het meeste voor beloond.   We hebben eigenlijk nog veel meer capaciteit hebben aan de aan de rechterkant.   En om die 2 uit te balanceren   ontstaat eigenlijk ook veel meer rust en ontspanning in het lichaam. Want het lijf heeft heeft juist ook   ja soms ook veel meer voelkracht nodig en dat je dat je gewoon gaat luisteren naar je intuïtie   en niet je je gevoelens of emoties gaat gaat onderdrukken of negeren.  

Gabar Moté heeft een mooie mooie uitspraak   van.   Als de signalen van je lichaam negeert dan gaat het op gegeven moment schreeuwen.   Dus dan krijg je een ziekte of een klacht of of wat dan ook.   En   ja zo komen mensen dan bij mij.  

[00:28:32] Unknown:

Ja ja ja ja ja een van dingen die ik zelf ook heel mooi vond ik afgelopen jaren heb geleerd en ook vaak heb gehoord is dat emoties vaak maar 5 minuten duren. Als je bijvoorbeeld heel boos bent of heel verdrietig. Dat is eigenlijk een golfbeweging die die moet je gewoon even afwachten en als je hem dus niet afwacht maar als je hem afkapt of als je zegt van nu even niet of ik heb er geen zin over, durf het niet dan blijft hij juist veel langer in je lijf en veel langer in je systeem kun je er zelfs jaren nog last van hebben en ik ben blij dat er dan mensen zoals jij zei die dat er dan wel weer uit kunnen krijgen. Maar ik denk wel eens ja wat is nou eenmaal 5 minuten op een dag als je gewoon even iets op voelt komen zelfs al weet je niet eens waarom het is. Ik merk dat ik, ik ben nu sinds een aantal maanden echt heel bewust van dat ik dingen gewoon laat zijn en dan kan ik gewoon ineens heel verdrietig zijn. Maar het is me heel kort en geen idee.   Maar op het moment dat je loslaat van ik moet weten waarom ik nu ineens heel verdrietig of het kan een liedje op de radio zijn, het kan even een herinnering die je weer binnen schiet of een beeld of wat. Ja, geen idee. Maar als je zo'n beetje gefocust bent dan ben je inderdaad met je ratio bezig. En dan wil je oplossen en dit en dat. Laat het er gewoon zijn en dan mag het gewoon passeren en dan heb je het gehad en hebt opgeruimd. En ik zie het als een soort bezempje wat weer van hup weg.  



[00:29:38] Unknown:

Ja mooi mooi wat je zegt. Ja, dat is grappig want om de om de emotie op te lossen.   Hoef je het niet eens te begrijpen met de mind. Dus een emotie hoeft niet begrepen te worden.   En eigenlijk het lichaam jouw zenuwstelsel lost het voor je op.   Dus als je inderdaad geen weerstand biedt, je gaat het niet proberen op te lossen. Je gaat het niet proberen te begrijpen. Dan heeft iedere emotie gewoon een begin en een eind.   En hoe weet je of je een emotie helemaal hebt door   voelt als je daarna opluchting ervaart.   En dat zie je vaak ook. Je ziet direct ook een verdieping in die ademhaling. Iemand ademt.  

Vaak soort hele diepe zucht dus ook een activatie van je rustzenuweten   je nervus wagens   en dan zie je mensen echt soort soort van zakken   en dan dan reset dat lichaam en als dat echt voor iemand helemaal nieuw is   dan worden ze vaak de dagen daarna heel erg moe. Omdat het lichaam eindelijk denkt van joh,   we zitten nu eindelijk   we hebben die emotie eindelijk door voelt dus we kunnen in herstel.   Dus   dan kan ook vaak onderliggende vermoeidheid wat er al heel lang zat. Maar omdat mensen in een soort cortisol piek aan het leven waren.   Kan die kan die vermoeidheid uiteindelijk   toegelaten worden en denken heel veel mensen van ja maar dat is toch niet goed dat ik me nu nu moe voel. En nee dat is juist goed want nu nu ga je herstellen nu ga je helen.  



[00:31:07] Unknown:

Ja het is ook nooit in die sessie pak je iets vast of dan doe je iets maar dat is niet het hele proces. Het proces begint vaak pas in die sessie en daarna loopt het nog door. Ja, precies. En dat hoef je inderdaad niet helemaal bewust te volgen en dat, ja mooi hoe je dat omschrijft. En ik denk dat het ook helpt daarin dat jij trajecten doet met je klanten waardoor je ze ook weer feedback kunt geven of dat ze nog een vraag kunnen stellen of kleine stapjes mogen maken met jou.  

[00:31:31] Unknown:

Ja zeker dus dat is bewust hoor dus het is niet een sessie en daarna loslaten   maar dat ik echt wel ook wel   naar dat hele traject bij mensen in wil checken   en dat ze mij ook vragen kunnen stellen   en ja dat ik ook gewoon weet weet waar ze waar ze zitten weet je want ik weet ook soms het moment   emoties zijn ook vaak gelaagd   Dan denk je dat je dan heb je de ene emotie   gevoeld. Dan kan soms pas de echte emotie gevoeld worden die echt gevoeld wil worden. Maar heel lang ervaarde je je zenuwstelsel nog helemaal geen veiligheid   om die emotie toe te laten.  

En die veiligheid is heel erg belangrijk voor de   integratie.   Dat zie ik nog wel eens misgaan bij mensen die   bijvoorbeeld   heel krachtig ademwerk doen en dat ze geen tijd en ruimte geven voor bijvoorbeeld integratie.   Dus   wat je dan doet is dat je in een keer heel veel emoties oprakeld en losmaakt.   Dus iemand schudt in 1 keer zijn trauma los maar omdat hij niet de veiligheid ervaart in zijn lichaam   kan hij kan die trauma of het pijnstuk niet integreren   waardoor die het gewoon weer opnieuw vastzet en   misschien nog wel erger eraan toe is   dan voor die zo'n sessie begon dus   ik geloof juist heel erg in het kleine heling zit juist in het hele kleine en fijne en een hele lange lange gewoon lange integratie tijd   zodat   je je zenuwstelsel gaat hertrainen op op veiligheid dus dat dat je gewoon veilig bent waar je ook bent en dat er geen gevaar is dat je niet hoeft te vluchten in je hoofd maar dat je gewoon aanwezig mag blijven bij   alles wat er in je lijf gebeurt maar ook alles wat er in je leven gebeurt.  



[00:33:27] Unknown:

Ja   mooi.   Ik zit even te denken wat ik hier op vervolg kan vragen. Of ik vind het verhaal.   Dus ik denk dat ik je gewoon mijn volgende vraag ga stellen die ik van tevoren had bedacht, namelijk ik vind het altijd wel leuk om te weten waar ben je nu mee bezig en waar wil je graag naartoe groeien als je kijkt. Nou we nemen deze op eind november. We gaan richting 2026.   Ik ben heel erg benieuwd wat zijn jouw plannen voor volgend jaar? Heb je al doelen gesteld? Heb je al dingen waar je naartoe wilt groeien? Heb je iets waarvan je denkt dat zou gaaf zijn om daar   naartoe te gaan?  



[00:33:59] Unknown:

Nou mijn grootste doel is altijd meer worden van wie ik ben. En wie ik ben   ben ik.   En steeds meer bewust te worden van al die patronen die me dan af en toe   daarvan weg halen of wegtrekken   ik kan   ik ben nu wel in de staat dat ik echt   ja ik kan enjoy mij own Company dus waar ik dan ook ben daar ben ik en ik geniet heel erg van het opgroeien van mijn   kinderen. Ik geniet heel erg van het 1 op 1 werk   en tegelijkertijd voel ik ook wel een verlangen van al ik zal het ook wel   ja vet vinden om   ja een wat grotere doelgroep aan aan te spreken. Ik denk dat ik   de 10 jaar ervaring die ik nu heb   die ik deel in 1 op 1 sessies ik geloof echt wel dat   ja dat er ook wel een breder publiek voor is.  

Ja en en en hoe hoe zich dat gaat ontvouwen misschien een ontwikkeling   als zijnde een podcast hadden wij natuurlijk ook nog eventjes over gehad   ja meer meer voor groepen staan   Ik denk ik denk dat het wel een beetje die kant opgaat.   En ja, ik ik probeer altijd gewoon een beetje met het leven mee te flow. Dat is wel heel erg wat ik wat ik geloof   gewoon meegaan in wat zich aan die aandient.   Gewoon je spark je enthousiasme   volgen en dat is namelijk ook de taal van van je intuïtie   en ga je ergens van bruisen ga je ergens van aan   en ja dat probeer ik zoveel mogelijk te volgen dus dat dat wordt ook het plan voor volgend jaar.  



[00:35:39] Unknown:

Wat mooi wat mooi en ik vind ook wel fijn dat je niet zegt ik wil dit of dit omzetdoel ik wil dit of dit pakket nog gaan aanleveren maar echt wil mijn eigen Spark volgen vind ik heel mooi en ik geloof ook wel dat podcasten heel goed bij jou passen dus je hebt een hele prettige stem om naar te luisteren vind ik dan. Nou dankjewel. Ik wil het alleen voor mezelf spreken. En je praat ook heel rustig en je hebt heel veel kennis maar je merkt het niet zo dat jij, ja hoe zeg ik dat, goed, je hebt heel veel kennis, maar het komt er niet zo uit als je komt als een professor over. Je hebt mensen   die storten een pak kennis over je heen en dan denk je   maar bij jou komt het meer tijdelijk en dan als we het over dit onderwerp hebben heb ik daar wat kennis over en dat. Ik vind dat wel prettig. Ik kan me heel goed voorstellen dat een podcast van jou heel prettig zou zijn om naar te luisteren en mocht die er komen dan zal ik die ook zeker even delen met mijn eigen luisteraar want dat vind ik alleen maar hartstikke leuk.  

En   ja super wat gaaf. En voor podium, voor groter podium.   Ja ik denk absoluut dat hier zeker mogelijkheden voor zitten om meer mensen te helpen, meer mensen te inspireren en   ja als die drive ik geloof altijd als het ergens in je zit dan is het er ergens al. Dan is er al ergens een versie van jou, Is er al druk daarmee bezig en is dat al helemaal in ontwikkeling. En   ja, ik merk dat mijn doelen ook steeds meer gericht worden op die hogere zelf van mij die die doelen al behaald heeft. Zodat ik net als jij niet zozeer van ik wil dit of dat bereiken of ik moet dat plekje op het podium pakken. Maar meer van oké maar hoe voel ik me dan? En hoe voelen de mensen om me heen zich dan? En ja dat   merk ik bij jou ook wel. Dat is wel heel gaaf om te zien. Leuk.  



[00:37:06] Unknown:

Ja dankjewel ook. Ik vond het ook wel leuk dit gesprek. Heel fijn. Het voelde heel spontaan om dit zo met je doen. Dus dit is ook mijn eerste wat ik je al zei mijn eerste podcast   die ik zo op deze manier opneem. Dus   ja zeker voor herhaling vatbaar.  

[00:37:24] Unknown:

Ik wou net zeggen dat wordt niet de laatste. Ik denk dat ik sluit altijd af met de vraag als ik je volgend jaar in deze periode spreek waar sta je dan? Heb je daar wel grotendeels antwoord op gegeven en ik hoop dat we elkaar dan kunnen spreken in jouw podcast. Dat lijkt me ook wel heel leuk om.  

[00:37:38] Unknown:

Dat zou heel leuk zijn. Ja, ja dat zou een heel mooi doel zijn.  

[00:37:43] Unknown:

Ja. Nou David dank je wel voor je tijd en dank je voor alle mooie informatie. Ik zorg dat al jouw linkjes en info in de shownotes komen. Dus als mensen denken van ik wil ook eens zo'n ijsbad sessie of ik wil toch echt eens aan de slag gaan met dingen die al langer in mijn lijf vast zitten of waarvan ik niet helemaal precies weet hoe en wat en waar.   Je werkt op verschillende locaties in Nederland volgens mij ook, dus mensen kunnen jullie ook goed bereiken denk ik. Dus ja ik denk dat dat helemaal goed gaat komen. Dankjewel David.  

[00:38:09] Unknown:

Ja en als mensen   sommige mensen twijfelen wel eens van joh heb ik nou spanning of stress. Er staat ook een adem testje op mijn website.   Dus die kan je gewoon gratis doen en dat geeft al heel veel inzicht in   ja waar je staat met je   stress level.  

[00:38:27] Unknown:

Mooi nou die raad ik dan zeker aan om te doen want de eerste stap is altijd stukje herkenning bij jezelf waar het hem inzit en daarna kun je dan bij David terecht. Dankjewel   en dank jij wel luisteraar en graag tot mijn volgende podcast.